د کارمندانو لپاره د ټلیفون 101: 20+ متخصصین یوه لارښوونه

په کور کې د ټیلفوني دفتر ځای تنظیم کول کیدی شي په لومړي سر کې اندیښنه وي ، په ځانګړي توګه په معیاري دفترونو یا خلاص دفترونو کې د کلونو کار وروسته. په هرصورت ، دا خورا پیچلي ندي!

موږ د غوره ټیپ لپاره د کارپوهانو ټولنې څخه وغوښتل ترڅو د نوي ټیلفون ورکونکو سره شریک کړئ ، او د کارمندانو لارښوونو لپاره د ټیلفون 101 101 تالیف ممکن تاسو ته حیران کړي.

پداسې حال کې چې دا روښانه ده چې د مناسب کاري ورځینۍ تنظیم او د راحتي دفتر ځای تنظیم کول مهم دي ، دا لارښوونې ممکن تاسو سره مرسته وکړي دا په سمه توګه ترسره کړئ - او ځینې یې حتی حتی تاسو حیرانوي!

ایا تاسو لرې کار کوئ؟ ایا تاسو د چا سره د شریکولو لپاره یوه لارښود لرئ چې د لرې کور کار کولو لپاره پیل کیږي ، ترڅو د خپل کور آرامۍ څخه تولیدي پاتې شي؟

ډیبورا سوینی: ورځنی ورځینۍ جوړه کړئ او ورسره وصل شئ

زما لپاره د لارښود کار د هر چا لپاره لارښود دی چې جوړښت رامینځته کړي. د خپل ځان لپاره ورځنۍ ورځنۍ لاره جوړه کړئ او ورته ودرېږئ. وخت مو ورځ بلاک کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ټیم ​​ته خبر ورکړئ کله چې تاسو ساعت تیری یاست. د ټیم غړو سره بوختیا او د سلیپ په څیر د ایپسونو له لارې چیٹ کول. په یاد ولرئ چې د ورځې په اوږدو کې لنډې وقفې ونیسئ ، کش کړئ او تمرین وکړئ ، او د غرمې لپاره وقفه وکړئ.

مینی هرنانډز: معمول کیدی شي د ساعت څخه ډیر پیاوړی وي

له کور څخه د کار کولو لپاره زما غوره لار په ساده ډول د پیل کولو روټین رامینځته کول دي یو روټینټ کولی شي د یوې ساعته په پرتله خورا پیاوړی وي چې تاسو سره مرسته وکړي هره ورځ د پیل کولو او محصول کولو کې. هرڅوک چې له کور څخه کار کوي نهه تر پنځه پورې مهالویش تعقیبوي. پداسې حال کې چې ځینې د ورځې په لومړیو ساعتونو کې پیل کیږي ، ځینې یې د ورځې په بل وخت کې دي ، د کاري مهال ویش کې دا توپیر ځینې وختونه دا خورا سخت تولید کولی شي چې حتی بشپړ تولید وي یا حتی د ورځې کار سره پیل کولو لپاره هڅول. نو ستاسو په ورځني معمول کې یو ډول عادت رامینځته کول چې دا په ګوته کوي چې تاسو د کار پیل کولو په اړه یاست تاسو واقعیا مرسته کولی شئ. دا ممکن د کافي یوه پیاله جوړه کړي ، د جوګ وروسته بیرته کور ته راستون شي یا د جم څخه بیرته راشي ، دا حتی د شاور اخیستو وروسته هم کیدی شي. د کافي یوه پیاله زما لپاره ښه کار کوي ، ستاسو څه بل څه کیدی شي. هر هغه څه چې تاسو ته الهام درکوي او کار ته مو لارښود کوي هغه ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

رایف ګومز: یو ګیلاس مه اوسئ - ورکړئ چې دا فشار یو څه هڅوي

هیڅ پوښتنه نشته چې ستاسو د WFH فشارونه ریښتیني او نه ستړي کیدونکي دي - مګر دا د هرچا فشار کونکي هم دي څوک چې ستاسو په ژوند کې دي. هڅه مه کوئ چې دا سیالي وګرځئ ، او خپل ځړول شوي احساساتي حالت د جواز په توګه د هرچا په غیږ کې نیولو ، قهرولو او خپه کولو لپاره ګټه مه کوئ.

د خپل تیاره کم ر lا کولو لپاره تاسو کولی شئ خپل ذهن پاک کړئ او بیرته کار ته ستون شئ ، دا فشار کمولو هڅه وکړئ:

• بهر لاړشئ ، باد ولګوئ ، او په بشپړ ځواک سره ، د خښتو دیوال پروړاندې کچالو یا لسګونه هګۍ مات کړئ (ډاډ ترلاسه کړئ چې وروسته له دې چې پاک شئ پاک شئ).
• پداسې حال کې چې په کور کې ، ستاسو د ایمیزون تحویلۍ څخه د بلبلې نغوتې یا نغدي کڅوړې یو ګنډل باندې سټومپ.
• خپل موټر ته ورننوځئ ، وینډوز تنظیم کړئ ، او د سږو په پورتنۍ برخه کې چیغې وکړئ تر هغه چې تاسو غوسه یا ژړا یا دواړه نه وی.

ستاسو غصه ، اضطراب ، او ویره به له لاسه ورنکړي ، مګر دا اختیارونه به دا ټول خورا لږ سپین کړي.

اندیرا ویسلاکي: دا مهمه ده چې پوه شئ چې سمدلاسه څه باید ترسره شي

هغه څه چې ما زده کړل هغه دا چې د تولید پاتې کیدو لپاره ، تاسو روټین ته اړتیا لرئ (په ځانګړي توګه که تاسو ماشومان لرئ). تاسو باید انعطاف ولرئ ، شیان پیښیږي ، مګر دا مهمه ده چې پوهه شئ چې څه باید ترسره کړئ ، او د ورځنۍ درلودل به ستاسو سره ستاسو د ورځې په جوړښت کې مرسته وکړي او د وخت په تیریدو سره به ځینې دندې په اوتومات ډول شي او په پایله کې به یې لږ فشار وي.

سهار وختی پاڅیږئ او د کورنۍ له ویښیدو دمخه یو څه کار ترلاسه کړئ ، هره څو ساعته لنډې وقفې ونیسئ (د پومودورو میتود چیک کړئ!) او کوچني ګامونه تنظیم کړئ ترڅو تاسو نا امید نشئ.

حقیقت دا دی چې شاید تاسو تولید لرئ! مګر موږ ډیر وخت ضایع کوو کله چې موږ د دفتر ځای کې کار کوو: د کاپي خونې ته ځو ، زموږ د میزونو ، کافي او تشنابونو رخصتیو ، د تالارونو کې کوچنۍ خبرې د همکارانو سره خبرې کول ... کله چې تاسو په لیرې توګه کار پیل کوو موږ خپل ځان په کار ګورو. یوازې 3 ضعیف 4 ساعته دي او موږ د مثل تولید احساس کوو ځکه چې موږ د معمول په توګه 8 یا 10 ساعته کار نه کوو. او دا یوه لویه غلطي ده! ټوله ورځ په دفتر کې پاتې کیدل پدې معنی ندي چې ټوله ورځ کار کول ، نو د دې په اړه دومره بد احساس مه کوئ.

خپل وخت په منظم ډول تعقیب کړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو ورځني کارونه څومره وخت نیسي (تاسو کولی شئ وړیا وسیلې لکه ټګل) وکاروئ ، او تاسو به وګورئ چې څنګه به وکولی شئ خپل ورځني ژوند غوره تنظیم کړئ.

انډریو ټیلر: ترټولو مهم دا دی چې ټولنیز پاتې شي

دا خورا اسانه او محرک کیدی شي خپل ځان جلا کړئ (زه پوهیږم چې دا دمخه نښې دي) کله چې تاسو لیرې کارګران یاست.

اوس زما مطلب دا ندی چې د شنبې په ورځ ستاسو د ملګرو سره بهر لاړ شم. زه زه ډاډ ترلاسه کوم چې تاسو خپل ځان معرفي کوئ او د مختلف خلکو پیژندل - لکه تاسو به د دفتر ترتیب کې.

دا خورا اسانه ده چې په آرامۍ کې وخورئ او د نا آرامۍ څخه ځان وژغورئ ، مګر په ریښتیني ژوند کې ، داسې خلک شتون لري چې موږ ورسره کار کولو ته اړتیا لرو چې موږ یې تل نه خوښوو یا یو پیرودونکی چې مشکل وي چې موږ ورسره معامله وکړو.

په لیرې توګه ، دا اسانه ده چې دا مخنیوی وکړئ یا مسله ژر تر ژره لرې کولو څخه لرې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې نوي نظرونه ، مفکورې او خلک تل ستاسو لاره تیریږي ترڅو تاسو په ټولنه کې تازه ، تازه او عمومي مثبت نفوذ پاتې شئ.

کیون ملر: ما د تحرکاتو څخه په مخنیوي سره تمرکز کول زده کړل

زه د دوه شیانو په کولو سره خپل لیرې ټیم اداره کوم. لومړی ، موږ د سهار په 10 بجو PST کې ودریږو ناستې ترسره کوو. د دې غونډو په جریان کې ، موږ بحث کوو چې موږ پرون څه وکړل ، نن ورځ موږ څه کار کوو ، او د کومو مسلو له لارې چې موږ ورسره مخ یوو خبرې کوو. دوهم ، موږ خپل ټول غونډې د زوم له لارې کوو ترڅو یو بل حساب ورکړو. همچنان ، موږ هره طرحه په بیسکیمپ کې تنظیم کړې چې شیان تعقیب او منظم وساتو.

سربیره پردې ، زه د خپل لوړ سرعت ، بوخت کاري ورځې په جریان کې د محصول لوړولو او غلطیو کمولو لپاره ډیری میتودونه کاروم. لومړی ، زه خپل حدونه منم ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې زه نشم کنترول کولی. دوهم ، زه هغه څه چې اړین دي له مهم څخه جلا کوم. د راتلونکي مهال ویش سره کار باید لومړیتوب واخلي. دریم ، ما د ګډوډي په مخنیوي سره تمرکز کول زده کړل. زه د وخت په لوی بلاکونو کې هم کار کوم. دا پدې مانا ده چې زما د تلیفون غلی کول ، زما بریښنالیک بندول ، او په لاس کې په کار تمرکز کول دي. سربیره پردې ، د دندو سپارلو هنر ما سره مرسته کړې چې د ویلو څخه ډیر څه کولی شي. زما د کارمندانو پرته ، هیڅ لاره نشته چې زه په ورځ او ورځ بهر هرڅه ترسره کړم. مخکې پلان کول کليدي دي. د سم پلان کولو پرته ، د پیچلو دندو ترسره کول ګران کیدی شي.

سټیفنی بیل: د کمر څخه تاسو اړتیا لرئ د لیدو وړ وي!

لکه څنګه چې تاسو په دفتر کې آداب قواعد لرئ ، تاسو ورته لرې لرې هم لرئ. تاسو اړتیا لرئ چې حاضر شئ ، لکه څنګه چې تاسو په دفتر کې یاست. تاسو ممکن پتلون ونه لرئ ، مګر له کمر څخه تاسو اړتیا لرئ چې حاضر شئ! لکه څنګه چې تاسو په دفتر کې ځان بازار کوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ په کور کې هم ورته وکړئ!

که ستاسو مالک ویډیو کاروي ، تاسو اړتیا لرئ ویډیو وکاروئ. که دوی آډیو وکاروي ، نو تاسو آډیو وکاروئ. هغه څه چې زه یې په زوم نړۍ کې ترټولو ډیر ګورم د ویډیو لپاره چمتو ندي. ستاسو د ویډیو شالید د فلم سیټ په توګه فکر وکړئ او هغه څه چې تاسو غواړئ خلک یې وګورئ ، دا زما ترټولو لوی لار ده. هنري کار ، ګلونه ، او د ګډوډیو نشتون ټول یو لوی توپیر رامینځته کوي ترڅو خلک څنګه تاسو پوه کړي. زه لولم چې که تاسو خپل لوګو په خپل شالید کې چیرې ځای په ځای کړئ (زما د باد د اوبو اوبو بوتل) چې تاسو احتمال لرئ د تشویق ترلاسه کړئ. زه دننه یم!

لارین هیلینډ: زما یوه لارښوونه به د بیچ کار وي

په ځانګړي توګه د دې وخت په جریان کې د هرچا مهالویش سره له ډول ډول بهر ، تاسو اړتیا لرئ کار کولو لپاره د ورځې په جریان کې ځانګړي وخت (وختونه) پلان کړئ. که تاسو کولی شئ خپله اونۍ د یوې پروژې یا ترسره کولو لیست له مخې پلان کړئ ، نو ستاسو وخت به ډیر احتمال ډیر ګټور وي که تاسو د 8 ساعتونو کاري ورځ په پام کې لرلو سره لرئ. یو داسې وخت ومومئ چې ستاسو اوسني طرز ژوند یا د کور وضعیت لپاره کار وکړي او هره ورځ هغه وخت یوځل ځانګړي کړئ ترڅو یوازې په خپلو پروژو یا ترسره کولو لیست تمرکز وکړئ. تاسو کولی شئ د اونۍ په جریان کې اضافي شیانو کې اضافه کړئ د هغه شیانو لپاره چې وخت مصرف کوي او ځینې وخت وخت ضایع کونکي لکه د ځینې اداري کارونو ، لکه بریښنالیک ، لګښت لګښتونه ، او نور.

دیو راج سینګ: ځان په یوه شخصي خونه کې بدل کړئ

خپل شخصي فایلونه او د دفتر اړوند سامانونو سره ځان شخصي خونه کې واستوئ. پدې توګه ، تاسو کولی شئ خپل ګټور وخت خپل کار ته وقف کړئ ، او ځان د کور څخه د هر ډول ګډوډي څخه لرې کړئ لکه د ماشومانو ژړل او د ګا gو غږ. د دې نظر په کارولو سره تاسو کولی شئ ځان ته په سټراټیژیک ډول کار کولو ته اجازه ورکړئ.

جوش سی مانهیمر: سویلي لمر ته پام وکړئ

لیوالتیا لکه څنګه چې دا کیدی شي د فرانسوي دروازو یا خونې کړکۍ مخې ته د خپل خوب دفتر تنظیم کړئ ، د سبزیجاتو باغ ته کتنه وکړئ ... خلیج ... د انګورو باغ .... تاسو ممکن ژر تر ژره د جنوبي لمر ځپلو په پرتله ګړندۍ ومومئ. د KFC اضافي کرسټی. ما په تیرو کلونو کې درې د خوب دفترونه رامینځته کړي ، او هرځل یې زما مشورې ته پام نه کاوه ، او باید د پخلنځی مېز سیوري ته شا واړم. په نهایت کې ، ما د خپل کور په شمالي څنډه کې په یوه خونه کې د دفتر ځای رامینځته کړ (د انټرنیټ روټر سره نږدې - د مستقیم لوړ سرعت ارتباطاتو لپاره خورا مهم) ، او اوس کولی شي ویښ او تمرکز وکړي.

ناهيد میر: ومومئ کله چې تاسو ډیر ګټور یاست

پداسې حال کې چې د لیرې لرې کار کول ، دا غوره ده چې د تولید کولو لپاره پیل کولو دمخه خپل ځان تحلیل کړئ. زما لپاره ، غوره شی دا دی چې لومړی خپل ځان وګورئ. هر فرد د ورځې په مختلف وختونو کې عموما ګټور وي. د مثال په توګه ، یو څو د سهار ساعتونو کې ګټور کیدی شي ، او نور یې د ماښام یا شپې محصول لرونکی کیدی شي. پدې توګه ، دا مهم دي چې ومومئ کله چې تاسو ډیری تولیدی یاست او د خپل کاري موثریت مودې * په اوږدو کې خپل کاري ورځنی وده وکړئ. دا به ** ستاسو د وړتیا لوړولو او مطلوب پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. *

سینڈی یونګ: د هوساینې لپاره مناسب ترتیب ولرئ

زما د لارښوونې لارښوونه د هر هغه چا لپاره چې په لیرې ډول کار پیل کوي دا دی چې مناسب تنظیم ولرئ چې اړتیا ورته لرئ ترڅو راحته اوسئ. تاسو غواړئ د ایرګونومیک سټیشن لرلو وړ اوسئ ترڅو تاسو د ورځې په اوږدو کې خپل بدن فشار ونه کړئ. د مناسب میز میز څخه نیولو څخه په مناسب لوړوالي او واټن کې د خپل څارونکي تنظیم کولو پورې ، دا مهم دي چې دا اړتیاوې ستاسو اړتیاو سره سم تنظیم کړئ. که تاسو د سندونو چاپولو ته لیوالتیا لرئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پرنټر کاغذ او رنګ کافي اندازه چمتو کوئ. همچنان ، پدې ورځو کې هرڅوک د ویډیو زنګونو کولو لپاره ویب کیم نلري. تاسو کولی شئ ویب کیم آرډر کړئ او خپل لیپ ټاپ ته یې ضمیمه کړئ. تاسو کولی شئ د خپل کار ګمارونکي څخه وپوښتئ چې ایا دوی ستاسو لپاره دا اضافي لګښتونه پوښلی شي.

ایلن ګین: تل فرض کړئ چې ستاسو ویب پاamه روانه ده

تل ګومان وکړئ چې ستاسو ویب پا isه روانه ده ، او ستاسو مایکروفون روانه ده ، نړۍ ته نشر کوي. ځکه چې دوی ممکن ښه وي.

زموږ څخه ډیری لیوالتیا لري چې پخپله خبرې وکړي او ننګونې حل کړي کله چې د ستونزې حل کول ، او ځینې ننګونې چې موږ یې کار کوو او زموږ د پیرودونکو لپاره حل کوو ممکن ممکن دې پیرودونکو ته غیرمسلکي پاتې شي - یا نورو ته - تر هغه چې دوی واقعیا حل شوي وي. .

هیڅکله خپل خولۍ مه ټیپئ ترڅو نورو باندې تاثیر وکړي که ستاسو ویښتان په بشپړ ډول تړلي ندي.

جیریمي هریسن: اجازه راکړئ هرڅوک پوه شي چې تاسو بې بنسټه وخت ته اړتیا لرئ

زه د یو کال څخه ډیر وخت لپاره د لیرې ټیم اداره کوم ، او اصلي مسله چې ما له کور څخه کار کولو سره درلوده هغه ځنډونه دي. دا په دفتر کې اسانه ده ځکه چې هرڅوک کار کوي. شیان په کور کې ډیر توپیر لري ، او تاسو د هرچا مرستې ته اړتیا لرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپله دنده باندې متمرکز یاست. زه به وړاندیز وکړم چې تاسو ټولو ته خبر ورکړئ چې تاسو به په لنډمهاله توګه په کور کې کار کوئ او دا چې تاسو خپل کار ترسره کولو لپاره بې بنسټه وخت ته اړتیا ولرئ. دوی ته ووایاست چې تاسو به د سهار له 8 څخه تر ماښام 5 پورې کار کوئ نو دوی به پوه شي چې پدې ساعتونو کې تاسو ځوروي.

اوس چې تاسو سوله او ارام یاست ، ستاسو راتلونکی هدف د ځان هڅول دي. دا خورا اسانه ده چې خپل هدف له لاسه ورکړو کله چې تاسو په کور کې یاست. زه د خوب په خونه کې کار کوم ترڅو له خنډونو څخه مخنیوی وکړم ، مګر حتی هلته ، زه لاهم ګډوډي ګورم. د مثال په توګه ، بستر یوازې هلته شتون لري او خورا د لاسرسي وړ. دا به زیان ونه رسوي که زه ګړندي نیپ واخلم ، سمه ده؟ او بل شی چې تاسو پوهیږئ ، دا ګړندي نیپپ دوه ساعته خوب کې بدل شو ، او تاسو د خپلو نیمایي کارونو بشپړولو ته پای ورکړ. نو زه خپل ځان د ټولو هغه شیانو په لیست کولو کې هڅوم چې اړتیا لرم د هغه ورځې لپاره بشپړوم. زه یوځل په ځیر ځیر ګورم ترڅو ارزونه وکړم که زه لاهم په نښه یم چې زما ټولې دندې پای ته ورسوم. دې ما سره مرسته کړې ترڅو خپل تمرکز وساتم او خپلې دندې بشپړې کړم.

ډیویډ بیک: د لاس لیکل شوي ورځني کار کولو لیست

د کور څخه کار کولو پر مهال ګټور کیدو لپاره ، تاسو د ترسره کولو لیست ته اړتیا لرئ ، مګر دا باید د اپلیکیشن له لارې نه وي. اطلاقات عالي دي ، د هرڅه لپاره یو اپلیکیشن شتون لري ، او یقینا د ترسره کولو لیست ایپسونه شتون لري. مګر کله چې د لیرې کار خبره راځي ، چیرې چې تاسو اساسا ستاسو په شاوخوا کې هیڅ څوک سره په میز کې یوازې ناست یاست ، نو تاسو فزیکي سند ته اړتیا لرئ ترڅو کار پرې وکړئ ترڅو ټوله ورځ محصول پاتې شئ. ستاسو لیست باید په دریو کټګوریو وویشل شي - لومړی یې هغه توکي دي چې تاسو باید دې ورځې ته ورسیږئ ، او دوهم یې پدې کې شیان لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ مګر اړتیا لرئ څو ورځې انتظار وکړئ. دریمه کټګورۍ د کوچني توکو لپاره ساتل کیږي تاسو کولی شئ هغه وخورئ کله چې شیان ورو وي. تاسو اړتیا نلرئ د هرې ورځې لیست بشپړ کړئ (د لومړۍ کټګورۍ څخه علاوه) ، مګر هرڅه چې تاسو یې ترلاسه نکړئ په ساده ډول د بلې ورځې لیست ته لیږدول کیږي.

ګیلیم هیرانډیز: بې بنسټه اړیکه

په CRISP سټوډیو کې ، موږ د دوشنبې په ورځ زموږ د ټیم ناستې لرو. د وخت په زونونو کې د توپیرونو له امله ، موږ د خپل ټیم ​​ټولو غړو څخه د معلوماتو اخیستو وروسته د وخت په اړه موافقه وکړه. زموږ اونيزې ناستې واقعیا موږ سره مرسته کوي چې په لاره کې پاتې شئ ، ټیم ته د ټیم اهداف + مدیریت توقعات وړاندې کړئ ، او پوهه ترلاسه کړئ چې ایا د ټیم کوم غړی د ټاکل شوي دندو بشپړولو کې کوم خنډ سره مخ دی یا که موږ باید د ځنډ تمه وکړو.

سربیره پردې ، موږ زموږ ټیم د روښانه مواصلاتو او ښه اسنادو کارونو اهمیت په اړه روزلی دی ترڅو د فعالیت له ستونزو څخه مخنیوی وشي. اړیکه باید هیڅکله د وروسته لپاره ځنډول نشي. که کومه پوښتنه شتون ولري - نو پکار ده چې ASAP وپوښتل شي او حل شي. د پوښتنو ځنډول یا وروستۍ نیټې ته نږدې د هغوی څخه پوښتنه کول ناورین دی. د دې څخه مخنیوی لپاره ، زه د ډلې غړو ته مشوره ورکوم چې د دوی پوښتنې په چیٹ کې واستوي ، او د اړونده ټیم غړي کولی شي هغه ته ځواب ووایی کله چې هغه لوستل کیږي.

له تخنیکي پلوه ، موږ د خپلو داخلي ناستو او مواصلاتو لپاره له لاسه ورکولو او زوم څخه کار اخلو

انا مولادینووچ: یوه ورځ دمخه د ترسره کولو لیست جوړ کړئ

زما د محصول پاتې کیدو لپاره حتمي لارښوونې پداسې حال کې چې په لیرې ډول کار کول د ترسره کولو لیست کول دي. زه معمولا یوه ورځ دمخه د ترسره کولو لیست جوړوم ، ترڅو زما ورځ ته یو جوړښت اضافه او د ډیر کار کولو مخه ونیسم ، کوم چې د لرې کار کولو پرمهال ډیر ځله پیښ کیدی شي. په کوچني ، ډیر مدیریت کونکو برخو کې د لوی دندو ماتول ، ما ته اجازه راکوي چې دوی ګړندي ترسره کړم ، او د لیست څخه د دوی ټیک کولو اطمینان ما ته سم کک راکوي ترڅو دوی په بشپړ ډول پای ته ورسوم.

بله لار چې زه به یې ورکړم د پوډوډورو تخنیک کارول دي. له هغه وخته چې ما د پومودورو په کولو پیل وکړ ، زه وتوانیدم چې وګورم چې زما د تولید کچه څنګه لوړه شوې ، حتی د ټولو خنډونو ریموټ کار brigs سره. د پومودورو تخنیک پدې معنی چې موږ د 25 دقیقو لپاره په یوه کار تمرکز کوو او په مینځ کې 10 دقیقې وقفې لرو.

زه دا د فلورا سره کوم ، کوم چې د تمرکز ټیمر ایپ دی چې دواړه یې په کارولو کې اسانه او په سترګو کې اسانه دي. دا تاسو ته اجازه درکوي مجازي ونې وده وکړي کله چې تاسو پوومډوورو ترسره کوئ. یوځل چې تاسو ناسته پیل کړئ ، کښت وده کول پیل کوي. که تاسو فلورا پریږدئ د انسټاګرام په څیر بل اپل لیدلو لپاره ، ستاسو نبات مړ کیږي! څه غوره دي: تاسو کولی شئ د لوی حساب ورکولو لپاره په ټیمونو کې پوډیمورو تمرین کړئ. فلورا د فېسبوک سره وصل دی ، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپلو ملګرو ته هم د ګډون لپاره بلنه ورکړئ. تاسو کولی شئ خپل شریک باغ وده کړئ ، او که چیرې څوک اپلیټ پریږدي: ستاسو نباتات به مړه شي.

احمد علي: تغذیه ستاسو په تولید کې کلیدي رول لوبوي

زه لیرې کارګران یم او زه په کلکه باور لرم چې تغذیه ستاسو په تولید کې کلیدي رول لوبوي. دا ممکن بې ارزښته وي او زه ډیر خلک پیژنم چې واقعیا دې ته پاملرنه نه کوي. مګر په ما باور وکړئ کله چې زه دا وایم ، هغه خواړه چې تاسو د خپل کاري ساعتونو په جریان کې مصرف کوئ د هغه کار کیفیت سره چې تاسو یې تولید کوئ لازمي دي. ما واقعیا توپیر لیدلی کله چې زه جنک خواړه خورم ، دا ما ته سست او سست احساسوي او دا په یقین سره زما په تولیدي تاثیر کوي.

په کور کې غیر صحي ناشته خوړل ممکن ښه نظر نه وي.

• 1. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل لازمي تغذیه ترلاسه کوئ ترڅو خپل ځان ته دوام ورکړئ.
• 2. نو د دې لپاره چې ستاسو د لوړې سر ته راشئ ، خپل ځان د غذا پلان یا د خواړو چمتو کړئ کله چې د کاري ساعتونو څخه پاک وي.
• .3 ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځان د هاضمې ساتلو لپاره ډیری اوبه مصرف کوئ.
• This. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د خواړو مناسبه اندازه ترلاسه کوئ او پدې توګه ستاسو په تولیدي مثبته اغیزه کوي.

د اپلیکیشن سپارښتنه: خواړه

سینڈی کولیر: ما د اړیکو سره نږدې تماس کې ساتلی و

زه په پام بیچ کاونټي کې د عامه اړیکو یو کوچنی شرکت مالک لرم. زما د کاري ورځې شاوخوا percent 75 سلنه د ټرایونټي تلویزیون سټیشنونو کې مصرف شوې ، د تولید کونکو او خبریالانو سره کار کاوه چې زما د مراجعینو سره مرکې کوي. لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، رسنۍ خورا لید سوداګري ده نو د مخ څرګندول اړین و. کله چې هیواد وتړله ، زه د ویرونکي حالت کې لاړم او تصور مې نه کاوه چې څنګه زه به دې اړیکو ته دوام ورکړم.

ما احساس وکړ چې هغه اړیکې چې ما د کلونو په اوږدو کې رامینځته کړې د بدلونونو دوام لپاره کافي قوي وې. ما د نیوز روم خلکو سره نږدې اړیکې وساتلې ما سره اړیکې رامینځته کړې ترڅو ډاډ ترلاسه کړم چې دوی پوهیږي زه لاهم هغه اړیکې لرم چې دوی ته اړتیا لري د دوی کیسې بیان کړي. نو زما غوره مشوره دا ده چې تاسو په هغه سخت کار باندې باور ولرئ چې باور یې درکوي. په باور باور وکړئ چې بدلون تل بد نه دی او تاسو کولی شئ د دې بدلونونو سره رول ولرئ. او خورا خورا - په ځان باور ولرئ ، ځکه چې که تاسو باور لرئ چې کولی شئ - تاسو به یې.

ادم سینډرز: د ګ multi ټاسکینګ غیرت سیسټم نشته

دا د هرې لیرې غونډې په جریان کې ملټي - وظیفې ته خورا زړه راښکونکی دی ، په ځانګړي توګه که تاسو په ځانګړي ډول ښکیل نه یاست. زما ټیم زموږ د زوم ناستو په جریان کې د نه ملټي - ټاسګینګ اعزاز سیسټم لري. د دې معنی دا ده چې موږ ټول ژمن یو چې خپل بشپړ توجه وکړو او ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ د ویډیو او همکارۍ وسیلې یوازینی شیان خلاص دي. دماغي تودوخه کار نه کوي کله چې ستاسو دماغ بل چیرې وي!

کتلین ټکا: خپل نوی نورم سره تنظیم او تنظیم کړئ

خپلې سترګې وتړئ او تصور وکړئ چې ستاسو نوی سم کاري چاپیریال به څنګه ښکاري. له ځانه وپوښتئ ، څه فکر کوئ ستاسو د کار ژوند به راحتي او ساتیرۍ کړي؟

ایا پدې کې د آواري آرامۍ څوکۍ شتون لري ، ځینې صحي ناشونې ستاسو د مصرف لپاره چمتو دي کله چې تاسو پام اړولو ته اړتیا لرئ یا ما غوره کړئ؟ د ټیمر په اړه څه چې تاسو په لاره کې وساتئ ، تاسو ته ووایاست کله چې تاسو باید وقفه وکړئ یا کله چې تاسو باید د ورځې لپاره ودریږئ؟ ایا تاسو د دې وروستۍ دقیقې غونډې لپاره اړخ ته د تنظیم جامې سره د زوم چمتو پس منظر لرئ؟ ایا دا غږ ستاسو د مناسب کاري چاپیریال په څیر دی؟

کلیدي ستاسو د کاري چاپیریال خپل کول دي. هرڅومره اوږد چې تاسو د کور څخه کار کوئ ، تاسو به یو کوچني عکسونه وګورئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل د ژوند ژوند اسانه کړئ.

پرمخ لاړشئ ، خپل ځان خراب کړئ ، تاسو د دې ارزښت لرئ!

کیندر برونینګ: ورته د کار دمخه ورځنۍ ساتل چې تاسو لرئ

د ډیجیټل کوچیانو په حیث او د بورډ لوبې ویب پا Gameې لوبې کوکز شریک شریک په توګه ، زه له کلونو راهیسې په لیرې توګه کار کوم. زما لپاره د مشورې غوره برخه چې د لیرې کار کولو لپاره نوي دي د ورته کار دمخه روټینټ ساتل دي کله چې تاسو دفتر ته تګ راتګ کاوه. زما د کاري ورځې پیل کول زما لپاره د ګیګ ترټولو سخته برخه ده.

کله چې تاسو لومړی د کور څخه کار پیل کوئ نو د واورې ورځې ذهنیت کې راګیریدل واقعیا اسانه ده. دا د ورته احساس ډول دی چې تاسو یې ترلاسه کوئ کله چې تاسو د درې ورځو اونۍ یا کار کې زنګ ووهئ. د لیرې کار سره ، دا د ذهن خطرناک حالت دی. نو که تاسو د سهار په 7 بجو د ناستې او کافي لپاره راشئ ، نو دوام ورکړئ. که تاسو یو څوک یاست چې د ورځې له پیل کولو دمخه د خپلو ویښتو او میک اپ کولو کې عادت یاست ، دا وساتئ.

که تاسو تمرین وکړئ ، خبرونه یې وګورئ ، یا سپي د کار کولو سفر دمخه د تګ لپاره نیولي ، نو دا وساتئ. زه ګورم چې دا ډول فعالیتونه زما دماغ زه د ښوونځي څخه ناروغ یم ، هو کارتونونه! څخه ما ته اړوي. ذهنیت زه د کولو لپاره شیان لرم او د لیدو نیټې نیټه ، هواه! ذهنیت.

سی جے ژیا: د شرکت کلتور سره په همغږۍ پاتې شئ

شیان توپیر کوي کله چې ناسته شوي خلک د آف سیټ ځایونو څخه کار کولو ته راځي. د کاري ورځني ژوند خورا بدلون مومي ، او متقابل عمل لا پاتې نه دی ځکه چې خلک نور په شخصی ډول سره نه یو ځای کیږي. د پورتنۍ ښکته میتود سربیره ، دوی لاهم ډاډ ترلاسه کولی شي چې هغه کوچني کارونه چې دوی یې په دفتر کې ترسره کوي دوام لري. هر هغه څه ترسره کړئ چې کولی شي دوی د شرکت کلتور سره سم کړي. د همکارانو سره په اړیکه کې اوسئ ځکه چې تاسو دوی سره خبرې کوئ کله چې په دفتر کې یاست.

دوی په سلیک ، متن ، یا بریښنالیکونو باندې مسخره ، کاري مناسب GIFs واستوئ ترڅو د ساتیرۍ لپاره کار وکړئ پداسې حال کې چې جلا کار کوئ. د غوره سپورتونو یا په دې وروستیو کې لیدل شوي فلمونو په اړه وغږیږئ. د خیریه پروژو لپاره رضاکارانه دا چې خلک په فزیکي کې د ګډون لپاره کاروي. که اړتیا وي نو کارګمارونکو ته رسیدګي وکړي او د هغوی سره نظرونه شریک کړي ترڅو دوی ته اجازه ورکړي چې څه پیښیږي او څنګه چې هرڅوک خپله برخه لوبوي ، د هر هغه چا لپاره چمتو وي چې کار کوي په ورته وخت کې شیان.

جسټین بی نیومین: ما د لوړ کیفیت شور غږولو کې سرغړونه کړې چې د سرونو غوږونه پرې کوي

ما په تیرو 20 کلونو کې د غوره برخې لپاره په کور کې کار کاوه. مګر د دې وخت ډیری په ریښتیا خاموش کور کې و. کله چې موږ زما اوسنی کوچني تمه درلوده ، څو کاله دمخه ، ما د لوړ غږ کیفیت جوړه جوړه کړه چې په سر کې یې د هیډفون منسوخ کول و. پداسې حال کې چې دوی په لومړي سر کې یو څه عجیب بریښي ، دوی اړین و چې د ورځې په جریان کې زما سره د نوي زیږیدلي ماشوم سره زما د دفتر د دروازې بهر وخوري. له هغه وخته ، هرکله چې زه اړتیا لرم کار بشپړ کړم کله چې کور شور وي ، نو دوی راځي. زه تصور نه شم کولی چې پرته له دې چې د یوې بې لارې کورنۍ ته کار وکړم.