د ماشومانو سره د کور څخه کار کول: 30+ ماهر لارښوونې

د ماشومانو سره د کور څخه کار کول ننګونه کیدی شي, as they might disturb your work plan, and might not understand that you are there but yet aren't available to spend time with them - or at least not the whole day.

پداسې حال کې چې ننګونه خورا توپیر لري پدې پورې اړه لري که تاسو واحد والدین یاست ، له خپل ملګري سره ټیلیفون کوئ ، بهرني مرستې ته لاسرسی لرئ یا نه ، داسې بریښي چې په هر حالت کې یو څو عام ټکي لازمي دي: یو ټاکل شوی مهال ویش ترتیب کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې لرئ لږترلږه یو څو ټاکل شوي کار یوازې ساعتونه وي ، او د کار کولو هڅه وکړئ پداسې حال کې چې ماشومان خوب کوي یا د دوی فعالیتونو کې بوخت وي.

د کار کولو پرمهال د محصول ګټور پاتې کیدو کې د مرستې لپاره ، موږ له ټولنې څخه د موضوع په اړه د دوی غوره لارښوونو غوښتنه وکړه - دلته د دوی عالي ځوابونه دي. ځینې ​​ممکن تاسو حیران کړي!

ایا تاسو د کور سره د ماشومانو سره کار کوئ ، ایا تاسو د تولید پاتې کیدو اداره کړې؟ ستاسو لارښوونې څه شی دي ​​ترڅو وکولی شي شاوخوا ماشومانو سره کار وکړي؟

بیټریز ګارسیا: ما خپل تلیفون ته تعلیمي ایپس ډاونلوډ کړی

زه له کور څخه د 3 او 6 کلونو ماشومانو سره کار کوم.

ما د آنلاین زده کړې خدماتو لپاره لاسلیک کړی دی ، او زما تلیفون ته تعلیمي ایپس ډاونلوډ کړی. کله چې زه کار کولو ته اړتیا لرم ، زه یو خپل تلیفون ورکوم او بل یې په زاړه کمپیوټر کې اچوم. څنګه چې دا اطلاقات خورا په زړه پوري دي ، دا دوی په مناسب ډول بوخت ساتي. ځینې ​​وختونه یو له هغه څخه تیریږي او ماته راځي ، یا یوازې پاملرنه غواړي. نو ، دا 100 inter مداخله وړیا نده ، مګر دا دا دی چې زه خورا دوامداره کاري وخت ترلاسه کوم.

جورجټ پاسکال: درناوی وکړئ چې تاسو ورته ځای کې ژوند کوئ

زما ماشومانو تل پیژندلي چې زه له کور څخه کار کوم. ما دا د هغه وخت راهیسې کړي دي چې دوی زیږیدلي دي. ما پنځلس کاله دمخه د مجازی روغتیا پاملرنې مخابراتو شرکت ، پاسکیل پیل کړ. پداسې حال کې چې پیرودونکي او ملګري په دې نوي ژوند کې د تطبیق کولو لپاره مبارزه کوي او د خښتو او هاوان دفتر کې نه وي ، زه مننه کوم چې د منحل کیدو څخه مخکې یم. کله چې زما درې کوچنيان په ترکیب کې شامل شول ، زه پوهیدم چې دوی دمخه د یوه تشبثي کس په توګه زما د دندې په اړه لومړني پوهه لري have دوی ما لیدلي چې په یوه غیر مناسب ساعت کې تلیفون کوي ​​یا زما د کور په دفتر کې زما د کار لید. د دې ویلو سره ، زه لاهم ډاډه نه وم چې دوی به زما سره کار کولو په اړه څه ډول عکس العمل ښکاره کړي یا زه به دوی ته د دوی د ښوونځي بشپړ کارنامه په لیدو سره څنګه عکس العمل ښکاره کړم. مګر زه په خوښۍ سره حیران وم. دا وضعیت زما په کورنۍ کې د هرچا لپاره فرصت رامینځته کړی ترڅو واقعیا یو بل په عمل کې وګوري. زه ډیر ویاړم چې دوی ګورم چې خپل ځان حساب ورکوی. دوی په وخت سره راپورته کیږي. د کور شاوخوا د دوی میک شفټ کاري ځایونو ته لاړ شئ او کار ته لاړشئ. دا ډیر ښه دی چې د ماشومانو ، یوولس ، دولس او څوارلس کلن ماشومان ووینئ او له دوی څخه یې زده کړئ.

شاوخوا ماشومانو سره د کار کولو لپاره زما غوره لار دا ده چې درناوی وشي چې تاسو ورته ځای کې ژوند کوئ. دا هغه څه دي چې کوچنيان یې خورا ډیر عملي کړي ما فکر کاوه چې دوی به وي. موږ له یو بل څخه لوبه کوو او د انفرادي مهالویشونو په اړه هوښیار یو. ډیری همکارۍ عقل ته راځي.

جین فلانګن: یو وقف شوی کاري سټیشن ولرئ ، د کار ساعتونه ویشئ ، او بوخت وساتئ

لاندې زما ځینې ازمول شوي لارښوونې دي چې څنګه د شاوخوا ماشومانو درلودو سره سره د کار ترسره کولو څرنګوالي په اړه.

1. د کار لپاره یو وقف سټیشن ولرئ. یو وقف شوی کارځای به نه یوازې اختلالات کم کړي بلکه ستاسو ذهن به کار کولو ته هم اړوي. ما خپل بچیان لیواله کړل چې یوځل چې مور هغه ځای ته ننوځي ، نو هیڅ ډول ګډوډي شتون نلري. دوی د دوهم نمبر له امله زما له لاسه ورکیدو څخه پام نه کوي.

2. د کار ساعتونه وویشئ. دا په مستقیم ډول په کور کې د اتو ساعتونو لپاره کار کول خورا ناممکن دي. د کوښښ کولو پرځای ، زه خپله ورځ په 3-ساعتونو برخو ویشوم. زه د 9-11 ، 12-2 ، او 3-5 څخه کار کوم ، چې هره ورځ شپږ تولیدي ساعتونه تیروي. هر وقف ، زه د ماشومانو سره ګورم ، د دوی سره لوبیږم او کار ته بیرته ستانه کیدو دمخه یو څه ساتیري ولرم. زما ماشومان زما له لاسه وتلو سره مینه نه لري ځکه چې زه ډاډه یم چې د یو څه وخت وروسته بیا څرګند کیږم ... لکه د ساعت فعالیت.

3. دوی بوخت وساتئ. زه نشم کولی د دې اهمیت باندې دلته ټینګار وکړم. دوی ته دندې ، لوبې ، کورونه ، ساتیري شیان ورکړئ ، د ښوونځي کار ، هر څه ورکړئ! دا کار کوي که تاسو د 2 شمیره پلي کړئ که څه هم.

بریج سیټلکي: ژر ویښ شئ چې له ویښیدو دمخه د څو ساعتونو کار وکړي

کله چې د ماشومانو سره د کور څخه د کار کولو پرمهال ګټور وي ، زه تل هڅه کوم او سهار وختي ویښ یم ، نو زه وړم مخکې له دې چې دوی ویښ شي څو ساعته کار وکړم. د دې تمرین رامینځته کولو لپاره وخت نیسي ، مګر دا خورا ګټور دی چې دمخه د خپلو ماشومانو سره د ورځې پیل کولو دمخه ځینې کاري دندې بشپړې کړئ. کله چې زما کوچني کوچني و او زه د شپې ډیر د دوی سره و ، زه د دې هدف لپاره نیپټایم کاروم. ډیری هغه وخت پوره کیدی شي کله چې ماشومان خوب کوي!

زه هم ډیزاین شوی کارځای لرم ، نو دوی پوهیږي کله چې دوی ما ته ګوري چې زه به ناهیل کیږم پرته لدې چې اضطراري حالت وي. که زه د ورځې په جریان کې کار کوم ، ماشومان دومره بوډا دي چې دوی کولی شي خپل ځان وساتي پداسې حال کې چې زه نږدې یم. زه حتی د سپینې شور ماشین لرم چې زه به یې د ما تمرکز کولو کې د مرستې لپاره کار ته دوام ورکړم او په دې کې یې پټه کړم که دوی دا واوري ، نو دا د مور کار وخت دی.

چیری لیکسینا: هڅه وکړئ چې په کور کې د کاري چاپیریال تقلید وکړئ

د مارچ د نیمایي راهیسې کله چې د کور امرونو کې پاتې کیدل په هوا کې ځای په ځای شوي ، زه له کور څخه کار کوم. زما میړه د بشپړ وخت زده کونکی دی نو هغه د ډیری برخې لپاره زموږ د کوچني لیدو وړ دی. په هرصورت ، ځکه چې زه لاهم د هغه تغذیه کوم ، زه لاهم زموږ د زوی په پاملرنې کې فعال رول لوبوم. هغه په ​​دوامداره توګه له ما څخه غوښتنه کوي کله چې هغه شیدی غواړي او کله چې هغه تذکره غواړي.

زه مننه کوم چې زه مې مېړه لرم چې هغه یې د ډیری برخې لپاره خواړه او ساتیري ورکړي مګر څنګه چې زه کور یم ، زه لاهم د دوی لوبو اوریدلو ته زړه نازړه یم.

د محصول پاتې کیدو لپاره ، زه هڅه کوم دلته په کور کې زما د کاري چاپیریال نقل کول. زه زموږ تلویزیون زما د دوهم اسڪرين په توګه کاروم او زه هر سهار خپل ځان کافي جوړوم. کله چې زه د زوم ناستو کې یم ، زه د پام اړولو فلټر کولو دروازه وتړم. زه هم ودریدم ، اوږدول ، او د مغزو وقفاتو لپاره اوبه راوړم لکه څنګه چې زه معمولا هغه وخت کوم کله چې زه په دفتر کې وم. دا ما ته اجازه راکوي چې خپل ذهن پاک کړم نو زه کولی شم په راتلونکی کار کې مؤثره کار وکړم. په کور کې زما د کاري چاپیریال او معمولونو رامینځته کول ما سره مرسته کړې چې په دنده کې پاتې شم او د بریښنالیک ایمیلونو ته ژر ځواب ووایم.

لیندا چیسټر: ورځنی مهالویش جوړ کړئ چې د هرچا لپاره د منلو وړ وي

زه د روغتیا او فټنس مشاور یم چې کلونه کلونه په کور کې کار کوي. زما دوه ماشومان لوی شوي او اوس پخپله ژوند کوي ، مګر کله چې دوی لاهم دلته وو ، موږ به یو منظم روټینټ ولرو. دې ډاډ ترلاسه کړ چې زه لاهم تولیدي وم ، پرته لدې چې د کورنۍ وخت قرباني کړم.

د اونۍ په ورځو کې ، زه به دوی ته سباناری ورکوم او دوی به ښوونځي ته چمتو کړم. کله چې دوی په ښوونځي کې وي کله چې زه زما ډیری کار کوم ، په ځانګړي ډول د سهار له نیمی څخه تر ماسپخین پورې. زه په بشپړ ډول هڅه کوم چې د هغې ورځې لپاره زما د ترسره کولو لیست کې ډیری دندې ترلاسه کړئ مخکې لدې چې د ماشومانو رارسیدو سره ترسره شي نو زه کولی شم د کور کار او ډوډۍ څخه دمخه ورسره وځړوم. که زه واقعیا اړتیا لرم ، نو زه به دوی په بستر کې د پټولو وروسته د کار یو اضافي ساعت کې واچوم.

د یو مناسب او فعال مور په حیث ، ما په خپلو ماشومانو کې د شکل پاتې کیدو اهمیت ایښودلی دی. دوی دواړه سپورتونه لوبوي نو ډیری اونۍ پای کې موږ د بیسبال لوبې یا د لامبو ناستو کې وو.

هرې کورنۍ بیلابیل دي نو زه به والدین ته مشوره درکوم چې له کور څخه کار کولو لپاره یو روټین جوړ کړي چې د دوی او ماشومانو لپاره غوره کار کوي. د خپل ملګري او خپلو ماشومانو سره کار وکړئ ترڅو ورځنی مهالویش رامینځته کړئ چې هرچا ته د منلو وړ وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې صحي خواړه پخلي لپاره د وخت جیبونه شامل کړئ او د کورنۍ په توګه د ساتیرۍ تمرین وکړئ.

لیوس کیګان: خپل وختونه توازن کړئ او خپلو ماشومانو ته فعالیت ورکړئ

که تاسو د کوچنيانو سره د کور څخه کار کوئ ، تاسو دا لارښوونې تعقیب کولی شئ:

• ډاډ ترلاسه کړئ چې د کار لپاره خپل وخت او ستاسو د ماشومانو لپاره وخت توازن کړئ. هغه ماشومان چې بې پروایی احساسوي لوړه چانس لري چې هڅه وکړي د مور او پلار څخه پاملرنه وغواړي د خیانت کولو یا شیانو ماتولو له لارې. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به د خپلو ماشومانو لپاره او د کار پورې اړوند دندې ترسره کولو لپاره یو ټاکل شوی وخت ولرئ.
• خپلو ماشومانو ته داسې یو فعالیت ورکړئ چې دوی د تمرکز پرمهال تمرکز وکړي. د مثال په توګه ، د رنګ کولو کتاب ، ډراوینګ کتاب ، یا اجازه راکړئ چې د دوی داخلي جوړښت پیاوړی کړي ترڅو دوی ته اجازه ورکړي چې د خټو ، جوړو ، نایلان او نورو کارولو سره شیان وکري (یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د ماشوم سره مل توکي دي)

سونیا شوارټز: وخت ونیسئ ، زاړه ماشوم په غاړه واخلئ ، او خپل مهال ویش تنظیم کړئ

په کور کې کار کول خپلې ګټې او زیانونه لري. زه له ډیرې مودې راهیسې په کور کې کار کوم. زه باید ووایم چې دا په لومړي سر کې ستونزمن و مګر دا په یقین سره ښه کیږي. لکه څنګه چې تاسو باید اوس مهال ټول تجربه کړی وي ، نو دا واقعیا به سخته وي چې د خپل کار په ترسره کولو تمرکز وکړئ کله چې ډیری خنډونه شتون ولري. اجازه راکړئ د ماشومانو په شاوخوا کې د فشار آزاد چاپیریال ساتلو لپاره تاسو ته 3 لارښوونې شریک کړم:

• 1. خپلو ماشومانو ته وخت ورکړئ. ماشومان اړین مخلوق دي. دوی تل غوښتل چې تاسو شاوخوا ولرئ. مګر که تاسو د دوی سره کافي وخت مصرف کړئ او له دوی څخه وپوښتئ چې خاموش وخت ته څومره اړتیا لرئ ، امکان شتون لري کله چې تاسو د کار کولو وخت وي نو دوی به تاسو ته زیان ونه رسوي.
• 2. د لوی ماشوم انچارج جوړ کړئ. ماشومان د یو څه رهبر کیدو څخه خوند اخلي. دا ستاسو ګټې لپاره وکاروئ. پریږدئ لوی ماشوم د خپل مشر په توګه عمل وکړي ترڅو د هرچا خوندیتوب تضمین کړي او له هغوی څخه وغواړئ چې تاسو ته راپور درکړي که کوم غلط شي.
• خپل مهالویش تنظیم کړئ. که امکان ولري ، په وروسته وخت کې کار کولو مهالویش ، شاید هغه وخت چې کوچنيان ویده وي.

کله چې تاسو عادت شئ دا اسانه کیږي او تاسو ډیر ګټور اوسئ. د کار کولو او عاید کولو پرمهال د مور او پلار لپاره هیڅ بل څه د بشپړولو وړ ندي پداسې حال کې چې مصرف په ورته وخت کې د ماشومانو ساتنه او ساتنه.

Áine برین: یو روټینټ ترتیب کړئ او واقعیت لرونکی اوسئ

دا ویلو * موږ ټول په ورته طوفان کې یو خو په بیلابیلو کښتیو کې * دا مهال خورا ریښتیا دي. د محصول پاتې کیدل ، پداسې حال کې چې د کور زده کړې او د دریو ماشومانو پاملرنې خورا ستونزمن کار و. ما یو څو شیان وموندل چې زما لپاره کار کوي.

لومړی ، زما میړه او زه د هرې ورځې لپاره یو ورځنی ترتیب کوو ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې موږ دواړه د کار لپاره وخت ترلاسه کوو. بل ، زه دوه یا درې شیان لیکم چې زه هره ورځ یا هره اونۍ تمرکز ته اړتیا لرم. زه واقعی یم زه هرڅه نشم کولی ، نو زه ډاډه یم چې زه یو څو شیان په ښه ډول ترسره کوم. او په نهایت کې ، زما لپاره ترټولو مهم شی بهر هوا ته ننوتل دي ، دا زما د ذهن او انرژي لپاره خورا مهم دی.

د عمادارو ویکتور - اولوبومای: هڅه وکړئ هر کله چې ماشوم بوخت وي ګټه واخلئ

زه زما د زوی (درې کلن) له کور څخه کار کوم او زه باید ووایم چې دا خورا اسانه ندی. دلته هغه څه دي چې زه یې د خپل زوی سره د محصول پاتې کیدو لپاره کوم. ما ولیدل چې هغه څه بوخت ساتي او کولی شي ما ته خپل د کار کولو لپاره یو څه آزاد وخت راکړي. ما ولیدل کله چې هغه د کارتونونو ، ماشومانو شعرونه ، لیکلو یا د تلیفون سره لوبو کې بوخت وي ، زه کولی شم د خپل ځان لپاره یو څه وړیا وخت ترلاسه کړم. نو د ناري وروسته ، زه هغه ته اجازه لرم چې تلویزیون وګورم یا لیکل وکړم چې پدې پورې اړه لري چې هغه پدې وخت کې څه کول غواړي. د غرمې ډوډۍ وروسته ، زه ډاډه یم چې هغه تسمه اخلي نو زه کولی شم د خپل کار بشپړولو لپاره یو څه وخت غلا کړم. اساسا ، زه هڅه کوم د هر هغه وخت ګټه پورته کړم چې هغه زما د کار ترسره کولو لپاره بوخت وي یا بوخت وي.

نورین لیس: زما په ګودر کې د کمپیوټر سره په فرش ناست

زه د کالیفورنیا ایالت په پوهنتون ، ناردریج او یو لیکوال کې ښوونکی یم. زما د ټولو صنفونو آنلاین کولو سربیره ، د زده کونکو او پوهنځیو ، نقد شریکانو ، لیکلو ډلو سره د زوم ناستې ، زما د 17 میاشتې زوړ نیکه ده.

زه د سهار وختي او د شپې ناوخته لیکم ، په هماغه اندازه چې څومره امکان ولرئ ګریګینګ او کاغذی کار ترسره کوم. کله چې زه د زوم ناسته ولرم او هغه شاوخوا وي ، زه د هغه چا سره توضیح کوم چې زه ورسره خبرې کوم ، او ما مایکروفون تر هغه وخته پورې تړلی چې زه یې خبرې وکړم. زما لمسی د دې سره علاقه لري چې زه د چا سره خبرې کوم او کله ناکله د سلام ویلو لپاره راځي ، مګر هغه هڅه نه کړې ما له ما څخه کمپیوټر راخلاص کړي یا په کلي کې کلیک کلیک وکړي کله چې زه کار کوم. ما وموندله چې ډیری خلک د ورته مسلو سره معامله کوي چې دا ستونزه نه وړاندې کوي. ځینې ​​وختونه زه واقعیا د خپل ګودام یا د نږدې مرحلې سټیو سره د کمپیوټر سره فرش ته ناست یم. پدې توګه هغه د پام یا سترګې احساس نه کوي ، کوم چې کولی شي ماشومان خپه کړي او د دې لامل شي چې لا نور مداخله وکړي. پداسې حال کې چې دا تعدیل شوی ، زه احساس کوم چې موږ د دې نوي کارونو ترسره کولو په اړه زده کړه کوو.

سواتي چلوموري: د هرې ورځې دمخه د مهال ویش په جوړولو سره محصول ورکوونکي اوسئ

زه له خپل زوی سره له کور څخه کار کوم او تر دې دمه بریالی شوی یم. زه د هرې ورځې دمخه مهالویش رامینځته کولو سره ګټور پاتې کیږم. د جوړښت درلودل عالي دي ځکه چې موږ دواړه پوهه یو چې څه تمه وکړو. ځینې ​​ورځې شیان له مینځه ځي او دا هغه وخت وي چې انعطاف کلیدي وي. زه یو خپلواک یم او زما په نیټه نیټه کار کوم نو زه په هغه ورځو کې کار پای ته نه رسیدم کله چې زما زوی ماته اړتیا ولري. موږ هڅه کوو چې د کار او ښوونځي څخه لرې فعالیتونه په بهر کې تیر کړو ، نو موږ دواړه ماتیدای شو. دا موږ تازه او چمتو ساتو چې محصول و اوسئ کله چې د دندې پورې اړوند دندې یا د ښوونځي کار ترسره کولو وخت وي.

رابرټ تیوفانیس: سخت ښکاري ، مګر کلیدي یې د دوی له پامه غورځول دي

دا یو ډیر سخت ښکاري ، مګر کلیدي یې د دوی له پامه غورځول دي. زما لور 3 ده او هغه ما سره په مکرر ډول د کور په دفتر کې یوځای کیږي کله چې د هغې کوچنی ورور تلیفون کوي ​​او مور وقفې ته اړتیا لري. هغه څه چې ما موندلي هغه دا دي چې د دې تشریح کولو سره چې زه به کار وکړم او بیا زما سره د ښکیل کولو لپاره د هغې لومړنۍ غوښتنې له پامه غورځوي ، هغه د خپل تصور کارولو او خپله لوبه رامینځته کولو پای ته رسوي. یوځل چې هغه د هغې خیالي لوبې ته ژوره ده ، هغه به هر وخت او بیا وروسته یوه پوښتنه وکړي. زه به د هغه څه په تعریف کولو سره ځواب ورکړم چې هغې پریکړه کړې او په نرمۍ سره یې هغې ته دوام ورکوي ترڅو پرمخ ولاړ شي. دا د بال تاوولو ساتي او ما ډیر وخت اخلي. دا د ټولې ورځې لپاره کار نه کوي ، مګر دا د 1 څخه تر 2 ساعت پورې پورې راټولولو کې خورا مؤثره دی. یوازینۍ نیمګړتیا دا ده چې د هغې په پای کې ، خونه یو څه ویجاړه شوې.

سارا: هره ورځ یو بل ته دوه ساعته وخت ورکړئ ترڅو یوازې په کار تمرکز وکړي

زه د 20 میاشتو هلک ته مور یم چې بې پایه انرژي لري. زما میړه او ما د هغه د ساتیرۍ سره مبارزه کړې پرته له دې چې ګټور کاري وخت ضایع کړئ. ځینې ​​شیان چې ما سره مرسته کوي ګټور پاتې شئ زما د کاري ساعتونو غزول ، په ځانګړي ډول زما د زوی تمرکز کولو لپاره وخت جوړول ، او زما میړه او زه هر یو ته یوازې د کار کولو لپاره وقف شوي وخت بلاکونه لیږم.

له هغه وخته چې موږ له کور څخه کار پیل کړ ، زه ډاډ ترلاسه کوم چې زما د کار کمپیوټر ته د سهار له 7 څخه تر ماښام 6 پورې لاسلیک کیږي. دا خورا ډیر ښکاري ، مګر زه د دې بشپړ وخت لپاره کار نه لرم. د نورمال کاري ورځې څخه ډیر اوږد وخت درلودل ما ته دا آزادي راکوي چې لاړ شم زما زوی ته پاملرنه کله چې ورته اړتیا وي. زما زوی په هغه عمر کې خاموش ندی چیرې چې هغه واقعیا په خپلواکه لوبه پوهیږي ، نو موږ باید واقعیا اړتیا ولرو چې د ورځې په اوږدو کې د هغه ټولنیزې اړتیاوې پوره کړي. د اوږدې ورځې مهالویش ما ته اجازه راکوي چې د خپل کمپیوټر څخه لیرې تللو کې د هوساینې احساس وکړم ترڅو ډاډ ترلاسه کړم چې زما زوی هغه اړیکه ترلاسه کوي چې اړتیا ورته لري د کار وخت موافقت کولو پرته. او هره ورځ د ټاکل شوي پای وخت درلودل د سوځیدنې ځینې کمولو کې مرسته کوي.

سربیره پردې ، زما میړه او زه هر یو بل ته هره ورځ دوه ساعته وخت ورکوو چې یوازې په کار باندې تمرکز وکړو پداسې حال کې چې بل شخص زموږ د زوی پاملرنه کوي. هغه د متمرکز وخت ترلاسه کولو پای ته رسوي چې هغه زموږ له هرچا څخه په انفرادي ډول اړتیا لري او موږ د کار لپاره متمرکز وخت نیسو.

شان جوهل: یو نظم شوی مهالویش جوړ کړئ ، د کار ځای او په نورو تکیه وکړئ

د ډیری ډیری پلرونو په څیر ، دا د کور څخه د کار کولو پرمهال د محصول پاتې کیدو یوه اصلي ننګونه وه. دلته یو څو لارښوونې دي چې زه یې کاروم او دا زما لپاره واقعیا ښه کار کړی.

* یو تخفیف شوی مهالویش جوړ کړئ: * د وخت مخنیوی یو عادت دی چې هر څوک ترې ګټه پورته کولی شي - په ځانګړي توګه کله چې له ماشومانو سره د کور څخه کار کول. زه د 90 دقیقو بلاکونه د بې بنسټه کاري وخت مهالویش لرم ، بیا وروسته د ځینې وخت لخوا د کورنۍ وخت په تعقیب دا تعقیبوم. زه د خپلې کورنۍ سره د غرمې لپاره د 1 ساعت وخت بلاک ساتم ، بیا وروسته د کار وخت 90 دقیقو بلاکونو ته. دا د ارادې ترتیب کولو ته راځي: د شخصي او مسلکي وخت تر مینځ سخته کرښه رسمول.

* د کار ځای: * د والدینو لپاره یوه کليدي لارښوونه د وقف کاري کاري ځای رامینځته کول دي چیرې چې دوی پوهیږي دوی تمرکز کولی شي. دا زما سره ډیره مرسته وکړه ځکه چې ما په کور کې حدود (فزیکي) رامینځته کړي چیرې چې زه د پلار او خاوند په مقابل کې یم چیرته چې زه د سوداګرۍ کوچ او سپیکر یم. ځینې ​​وختونه زه حتی خپل کالي بدلوم ترڅو دا زما کورنۍ او ځان ته روښانه کړي چې زه د کار ذهنیت ته داخلیږم - کوم چې خورا مرسته کوي!

* په نورو تکیه کول:: زه زما په ګاونډ کې د نورو کورنیو سره یو څه حیرانونکې معاملې کړې ترڅو زموږ د ماشومانو سره وخت شریک کړم. ځینې ​​ورځې زما ماشومان ټوله ماسپخین په خپل کور کې تیروي ، او ځینې ورځې د دوی ماشومان زما په لور. د دې په بدلولو سره چې زموږ ماشومان وخت په تیرو وختونو کې تیروي ، ما په دې ورځو کې د لوی تلیفونونو یا لویو غونډو مهالویش چمتو کړی چېرې چې زه پوهیږم زما ماشومان به د ګاونډیانو ځای کې وي. د نورو کاري میندو پلرونو تکیه کول زما د محصولاتو لپاره لویه مرسته وه!

لیوی مهالویش ساتي او کار کوي وروسته له دې چې دوی خوب وکړي

ما په کور کې کار کاوه ، پداسې حال کې چې زما دوه انجونې زما په کور کې تیریدې ، هو ، یو څه عجیب او عجیب وخت و ، مګر ما یو څو مهم شیان ساتل:

• 1. مهالویش وساتئ: د ناري وخت ، د غرمې ډوډۍ ، د تلویزیون وخت ، د زده کړې وخت ، وړیا د لوبې وخت. دې ټولو ساتلې انجلۍ پوهیږي چې څه وکړي او ماته یې اجازه ورکړه چې ناستې اداره کړي.
• .2 د خوب کولو وروسته کار وکړئ- د ښه تمرکز او د ورځې په جریان کې لږ فشار لپاره.

ایلینا کین: د وخت په کوچني بلاکونو کې کار کول پداسې حال کې چې دوی د خپلو لوبو سره لوبیږي

زه د کور څخه د آزاد لیکوال په توګه کار کوم پداسې حال کې چې زما دوه زامن په ښوونځي کې دي.

په هرصورت ، اوس ، زما زامن په کور کې دي پداسې حال کې چې زه کار کوم.

د لاهم تولیدی پاتې کیدو لپاره پداسې حال کې چې زه له کور څخه کار کوم ما تمې او مهالویش رامینځته کړی. دا ساده ، مګر مؤثر دی. زما دوه ځله په لومړي ټولګي کې دي نو دوی پوهیږي کله چې زه د خپل کور دفتر ته لاړم چې کار کوم. د کورنۍ په توګه ، موږ د هغه فعالیتونو سره راپورته کیږو چې زما دوه ګونګیان کولی شي پخپله پخپله ترسره کړي لکه جسټس ډانس کول ، نقاشي ، نقاشي ، یا په پیانو کې سندرې ویلونه جوړول. زه د دې وخت په جریان کې کار کولو توان لرم او کله چې زه یو څو ساعته وروسته ترسره کوم ، پاتې ورځ د کور زده کړې او د کورنۍ وخت مصرف کولو ته وقف شوی یم.

هغه څه چې کار کاوه کله چې زما دوه غبرګوني کوچني وو د پومودورو تخنیک و. زه به د وخت په کوچني بلاکونو کې کار وکړم پداسې حال کې چې زما دوه غبرګوني زما سره د دوی د لوبو سره لوبی کولې.

ګینینا اریټون: د ماشومانو مهالویش شاوخوا مهالویش اداره کړئ

زه دوه کلن هلکان لرم چې عمر یې 3 دی او دوی په هر ثانیه کې په ثابت حرکت کې دي. مګر زه دومره خوشبخت وم چې دوی په ورځني ډول ولرم. زه هم خوشحاله یم چې زما میړه نرم کاري ساعتونه لري نو موږ د دوه ګونو مهال ویش شاوخوا مهالویش اداره کړ. له هغه شېبې څخه چې دواړه جوړیږي ، زما میړه د دوی مسؤولیت لري. دا له 7 بجو وروسته هر ځای. هغه هماغه دی چې زموږ ناشونی جوړوي ، نو زه یو ډول بې ځایه کاري سهار لرم. بیا زه د غرمې په جریان کې لرم ، ځکه چې هغه کار ته اړتیا لري. د دوه ځله ډوډۍ وروسته ، دوی یو څه نیسي ، کوم چې ما ته اجازه راکوي لږترلږه 2 ساعته کاري وخت بیا د هرڅه تنظیم کولو لپاره کافي وي. البته چې هره ورځ ورته نه وي ، ځینې وختونه دوه جوړه به د کور شاوخوا ګرځي ، او زما میړه نشي کولی دوی د اوږدې مودې لپاره د دوی په خونه کې ونیسي. مګر لاهم ، مهالویش زما لپاره کافی دی ترڅو په ورځ کې لږترلږه 6 ساعته کار وکړم.

میرا راکیسیویچ: نهایی لارښوونې د مهالویش سره سمون لری

د محصول پاتې کیدو او ماشومانو بوخت ساتلو لپاره حتمي لارښوونې د مهال ویش سره سمون کول دي.

کوچنيان وده کوي کله چې دوی د ورځې په جریان کې ټاکل شوي مهال ویش او منظمیت ولري. کاري میندې او پلرونه باید د دوی فعالیتونو سره د سمون لپاره د ماشوم مهالویش تنظیم کړي - نیپ وخت د آنلاین ناستو لپاره ښه وخت کیدی شي ، هغه دندې چې ډیر تمرکز ته اړتیا لري.

سربیره پردې ، والدین کولی شي د ډیر تمرکز لپاره د پومودورو تخنیک تمرین کړي. نظر دا دی چې د 25 دقیقو لپاره په دنده کې کار وکړئ پداسې حال کې چې له 10 څخه تر 15 دقیقو آرام کوئ. والدین کولی شي پاتې وخت د خپلو ماشومانو سره د بورډ لوبې کولو لپاره وکاروي ، یا په دوی لوبو کې دخیل وي. دا څنګه دوی کولی شي په دوی لوبو کې بوخت شي ، د کیفیت وخت مصرف کړي ، او پوښتنې کمې کړي لکه کله چې تاسو زما سره لوبه کوئ؟.

جونا البر: د زده کړې موادو ښه سرچینه ومومئ

ډیری والدین موږ ته ویلي چې دوی زموږ د آنلاین ښوونې خدماتو کارول خوښوي ځکه چې نه یوازې دا چې ماشومان د درسونو متقابل طبیعت خوښوي ، بلکه دا دوی ته فرصت هم ورکوي چې د دوی ځینې کار پخپله پرمخ بوځي!

د کور څخه د کوچني ماشومانو درس ورکولو سره مبارزه کول پداسې حال کې چې ستاسو خپل کار هم ترسره کوي ، په څرګنده توګه یو خورا سخت توازن عمل دی. دوی ته د مجازی زده کړې ناستې وړاندیز کولو سره موږ توانیدلي یو چې د دې بار برخې سره مرسته وکړو - پداسې حال کې چې ماشومانو ته روزنه ورکړو چې زموږ په کوم ریاضي ، انګلیسي یا ساینس ټولګیو کې نوم لیکنه کړې.

زه نورو والدینونو ته وړاندیز کوم چې دوی د تعلیمي موادو یوه ښه سرچینه ومومي کوم چې متقابل زده کړې هڅوي ، او که تاسو وړ اوسئ د دوی سره وخت تیر کړئ نو اوس او بیا وروسته د نقش بدلولو ته لاړ شئ. تاسو کولی شئ دوی ته د معلوماتو یوه ټوټه ورکړئ ترڅو لوستل شي او بیا یې مور او پلار ته زده کړي - دا یو ساتیري کیدی شي او دا د ماشوم سره مرسته کوي ترڅو د زده کړې پروسې کې برخه واخلي.

مرینا اراامویچ: د دفتر دفتر واضح او د حدود تعریف کول

د هر هغه چا لپاره زما غوره لار چې د ماشومانو سره د کور څخه کار کوي د روښانه دفتر ځای ټاکل او د حدود ټاکل دي. نو کله چې د دفتر دروازه وتړل شي ، کوم چې دا مهال زموږ کوچنۍ حوزه ده ، دوی پوهیږي چې ما ځوروي. په لومړي سر کې ما هڅه وکړه چې په بستر کې د  پاجاما   کار وکړم لکه څنګه چې دوی وایی ، مګر دا ډیر ښه کار نه کوي ځکه چې ماشومانو ما ته ډیر جدي نه وړي. دوی ماته د کور څخه د ساتیرۍ وخت په توګه کار کاوه ، په پیل کې زما کار بې رحمانه وځنډاوه.

نو ما پریکړه وکړه چې بیرته خپل معمول ته لاړ شم او کار ته د سمولو تقلید ورکړم ، له هغه شیبه چې زه له کټ څخه راپورته شوم. زه جامې وایم ، مګر کار کولو ته په ځای ، زه زموږ کوچنۍ حوزې ته ځم ، کوم چې ما د خپل لنډمهاله دفتر په توګه ترتیب کړی. زه هلته ناست یم او کار کوم ، او کله چې زه د غرمې ډوډۍ کې یم زه له کورنۍ سره د یوځای کیدو لپاره پورته خونه ته ځم. دا د دوی تنظیم کولو لپاره یو څه وخت نیولی ، مګر اوس دوی پوهیږي چې زه واقعیا په کار کې یم. تر دې دمه خورا ښه ، او زه د دې توانیدلی وم چې په تیره میاشت کې په ثابت ډول کار وکړم.

ربکا: سخت کاري ساعتونه تنظیم کړئ کله چې دوی خوب کوي

کله چې د ماشومانو سره د کور څخه کار کولو خبره راځي ، نو ماموریت کیدی شي ډیر پیچلي وي ، سمه ده؟ زما دوه کوچنيان په زړه پوري دي او ټول مګر په ځانګړي ډول د دې هڅه کولو وختونو په جریان کې ، زما صبر یو ځل بیا ازمایښت شوی. یو له غوره شیانو څخه چې ما د ځان لپاره ترسره کړی د سخت کاري ساعتونو تنظیم کول دي کله چې دوی خوب کوي. پدې معنی چې په کمپیوټر کې د سهار وختي او د شپې ناوخته وي. ځینې ​​وختونه به زه د ماسپښین څو بریښنالیکونه ونیسم مګر دا پدې اړه دی. ایا دا مثالی دی؟ په بشپړ ډول نه. زه دا ساعتونه له ځانه لرې لرم ، مګر دا د دوی سره د جنګ کولو څخه خورا ښه دي کله چې دوی زما پاملرنه غواړي. دا میتود د هرچا لپاره ندي ، او نه هم دا هره ورځ ، یوه ورځ ده. مګر ، دا زما نوې هڅه ده چې د دواړو نړۍ ترټولو ښه رامینځته کړئ.

انګلو سوربیلو: د ماشوم مهال ویش بدلون مومي ، نو په حرکت کې پاتې شئ

زما محصول د محصول پاتې کیدو لپاره پداسې حال کې چې د ماشومانو سره د کور څخه کار کول د تعدیل وړ دي.

د ماشوم مهال ویش بدلون مومي ، نو په حرکت کې پاتې شئ. مخکې له دې چې دوی بیدار شي یو څه لږ دمخه پیل کړئ؛ کار وکړئ کله چې دوی ناڅاپي وي حتی که تاسو معمولا به د غرمې ډوډۍ وخورئ؛ وروسته له دې چې تاسو یې بستر کړئ ، کار وکړئ. او خپلو ماشومانو ته پاملرنه وکړئ که دوی ورته اړتیا ولري ، حتی که تاسو کار هم ولرئ.

ستاسو ماشومان نشي کولی تاسو 24/7 له خپل کار څخه وساتي او حتی که دا د سهار وختي یا د شپې ناوخته وي ، تاسو به د کار کولو لپاره وخت ومومئ. خپلو ماشومانو ته پام وکړئ (لکه څنګه چې تاسو باید وي) او خپل ځان تنظیم کړئ ترڅو خپل کار بشپړ کړئ کله چې امکان ولري. دا ممکن ستاسو د خوب وخت (یا تلویزیون وخت) وټاکي مګر غیر معمولي وختونه د بې ساري مهال ویشونو لامل کیږي.

سټیسی اوکس: دوی ته بیروني فعال وخت ورکړئ او مرسته چمتو کړئ

په کور کې د ماشومانو سره کار کول ستونزمن کیدی شي ، مګر یو څو لارې شتون لري چې ما له ما سره مرسته کړې:

• 1. لومړی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی مهالویش لري. څه پیښیږي کله چې ماشومان مهالویش ونه لري؟ دوی درباندې خفه کیږي. او تاسو بګ کړئ. او تاسو بګ کړئ. مهال ویش ماشومانو ته د دوی ورځې لپاره چوکاټ ورکوي ، او دا دوی ته هدف هم ورکوي. د ټولې ورځې لپاره د 30 دقیقو زیاتوالي کې مهالویش جوړ کړئ. په سمه توګه شامل کړئ چې څومره او څه ډول د سکرین وخت دوی ترلاسه کوي او (په مثالي ډول) د ورځې په اوږدو کې دا په کوچني ټوټو کې خپروي. دوی ته وخت ورکړئ چې دا نور ساتیري کړي. د زده کړې تمې شامل کړئ. (زما ماشومانو د دوبی په جریان کې د ریاضیاتو لوست او ریاضی دنده درلوده ، یوازې د دې لپاره چې خپل مغز خټو ته مخه کړئ.) کار پکې شامل کړئ. ماشومان د کار او دماغ کار کولو په اړه شکایت کوي ، مګر دوی به وروسته مننه وکړي. زما لوی شوي ماشومان لري. ما وموندله چې شکایت کولو ته نږدې دوه اونۍ وخت نیسي ، او بیا کوچنيان هغه څه مني چې دوی یې باید ترسره کړي. قوي ولاړ اوسئ!
• 2. د وخت لپاره ځینې سټیشنونه تنظیم کړئ کله چې دوی خپل مهالویش پای ته ورساوه او بوخت وساتل شي. هر سټیشن کولی شي د فعالیت مختلف ډول وي چې په دوامداره توګه د ډیری ورځو لپاره کار کوي. په ښکاره ډول ، دا د ماشومانو عمر پورې اړه لري ، مګر د مالګې کڅوړه ، پیرلر لوبیا ، شګه او د اوبو سیټونه وغيره. هغه سټیشنونه کیدی شي چې د ماشومانو خوشحاله ساتلو تمه ولري. رنګ کول ، د لوی DJ هیډفونونو سره میوزیک ته غوږ نیول (یا یو څه چې ماشوم د زړه احساس کوي) ، پزلونه ، او نور ټول عالي انتخابونه دي. دا سټیشنونه تر هغه وخته پاتې کیدی شي څومره چې تاسو اړتیا لرئ ، او تاسو مینځپانګې تنظیم کولی شئ ترڅو شیان تازه وساتئ. زه تاسو ته وایم ، پدې سیمه کې د څو دقیقو هڅه به تاسو ته د کار کولو لپاره ځان ته دومره وخت وپېري.
• 3. دوی بیروني فعال وخت ورکړئ. که تاسو حویلۍ لرئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ بهر لوبیدلی وي. تاسو به حیران شئ چې یوځل چې دوی یې له پوټکي له لاسه ورکولو وروسته دوی څومره ښه وساتل شي! که تاسو حویلۍ نلرئ ، نو د خپلو ماشومانو سره د بلاک شاوخوا ګرځېدو لپاره وخت ورکړئ یا یو څه لاره ومومئ (شاید یو ماشوم) د بهر لوبو ښه خوراک ترلاسه کولو لپاره. قسم په دې. یوځل چې دوی له فزیکي پلوه ستړي شوي وي ، دوی به ډیر لیواله وي چې ناست وي او د دماغ کار وکړي. نور. په حقیقت کې ، زما د وړاندیز شوي فعالیتونو په ترتیب سره د دوی سپارښتنه کیدی شي یو څه وي لکه: 1) کار ، 2) بهر لوبې ، 3) دماغ. کار ، 4) د سکرین وخت ، 5) سټیشنونه.
• .4 مرسته وغواړئ. د ښځې / ګاونډي یا کورنۍ غړي سره د کاري وختونو بدلول. که تاسو په مختلف ساعتونو کې کار کوئ ، نو د ماشومانو پوښل اسانه دي. خپل ملګری محاسبه کړئ ترڅو ماشومانو ته د پاملرنې راجلبولو کې مرسته کولو لپاره وخت ورکولو کې مرسته وکړي.

یوجین رومبرګ: مخکې له دې چې خوب ته لاړشئ خپله ورځ مهالویش کړئ

د کوچنيانو سره د کور څخه کار کولو لپاره غوره لار: د مور او پلار په توګه څوک چې دمخه له کور څخه هم کار کوي ، دا د تل لپاره د محصول پای پاتې کیدل تل ستونزمن و. وروسته له هغه چې زه خپل ماشومان په ښوونځي پریږدم ، زه د 4-5 ساعتونو پورې لرم چیرې چې زه کولی شم پرته له مداخلت څخه زما په دفتر کې کار وکړم. په هرصورت ، اوس چې زما ماشومان زما په شاوخوا 24/7 دي ، ما زده کړل چې څنګه د محصول پاتې کیدو څرنګوالی حتی کله چې دوی ستاسو څخه پاملرنې ته اړتیا لري. زما لارښوونه دا ده چې خپل ورځ مهالویش کړئ مخکې لدې چې خوب ته لاړشئ. د هرو 3 ساعتونو لپاره چې زه کار کوم ، زه د خپلو ماشومانو سره د ځړولو لپاره یو ساعت وقفه تخصیص کوم. وګورئ ، زه باور لرم چې دا عالي وخت دی چې ماشومانو ته د کاري مهارتونو درس ورکړو ، او د دې 1 ساعت وقفې لپاره زه د خپلو ماشومانو سره د نوي څه زده کړې په برخه کې د مرستې پلان لرم. پخلی ، هنر ، میوزیک یا حتی ټریویا کولی شي د دوی ذهنونو ته لاړشي او هڅوي. دا د خپل کار سره ځان ګړندۍ کولو اسانه لار ده او دا تاسو ته ستاسو د ماشومانو سره د کیفیت لرونکي وخت لپاره فرصت هم درکوي. که تاسو دا په ورځ کې یو ځل یا حتی په ورځ کې دوه ځله ترسره کړئ ، نو تاسو به پدې تاثیر ولرئ چې دوی له تاسو یا ستاسو میرمن څخه څومره زده کړي.

شمری ییوو: درې شیان چې زه یې کاروم هغه دي ناشته ، بوریت او حدود

له کور څخه کار کول خپلې ګټې لري. لږترلږه موټر چلول او خطرناک عناصرو ته رسیدل د بیمې لپاره د ټیټ نرخ لامل کیدی شي. پداسې حال کې چې د مخابراتو خدمتونه کولی شي ټیټ پریمیم معنی ولري ، که تاسو کوچنيان ولرئ ، دا د ټیټ محصولیت معنی هم کولی شي.

درې شیان چې زه یې کاروم کله چې د ماشومانو سره د کور څخه کار کوم د ناري ، بورډیم ، او حدونه.

ناری: زه دا زما د میرمنې سره مرسته کول لومړیتوب ګرځم چې سهار د خپلو ماشومانو لپاره ناشته چمتو کړم. دا ماته دواړه ته اجازه راکوي چې د ورځې په پیل کې له دوی سره یو څه کیفیت لرونکی وخت ولرم او دوی ته یې یادونه وکړم چې کله ناشته پای ته ورسیږي پلار به کار کوي.

بوریتم: لکه څنګه چې ، د خپلو ماشومانو په مهالویش کې دا اجازه مه ورکوئ. دوی د عمر مناسب فعالیتونو کې بوخت وساتئ لکه لوستل ، لیکل ، د بهر لوبې کول ، جامې اغوستل ، فلمونه لیدل ، یا د ویډیو لوبو لوبول. څومره چې دا خورا بده وي ، تاسو به ډیر تولیدي اوسئ.

حدود: د ماشومانو او خپل ځان لپاره روښانه حدود جوړ کړئ ترڅو له خنډونو او ځنډ څخه مخنیوی وکړئ. د غرمې ډوډۍ رخصتۍ او د چیک - یا کنفرانس تلیفونونو لپاره له 15 څخه تر 20 دقیقو وقفې ستاسو د ماشومانو سره د پاملرنې لپاره هر ډول خواهشات پوره کولو لپاره.

کیري ویکلو: د کار کولو پرمهال یو وقف شوی سیټر ولرئ

زه له 15 کلونو راهیسې زما د 2 ماشومانو سره په کور کې کار کوم. دلته زما یو څو لارښوونې دي.

• په کورنۍ کې یو معین سایټ ولرئ یا خپل د پام وړ بل سره تیر کړئ ترڅو د خپلو ماشومانو لپاره د پوښښ مهال ویش چمتو کړئ کله چې تاسو کار کوئ.
• له خپلې کورنۍ سره تمې وټاکئ. دوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو کار کولو لپاره وخت ساتئ او لږترلږه خنډونو ته اړتیا لرئ.
• د خپلو اصلي ساعتونو لپاره د کاري مهال ویش جوړ کړئ. په ځای کې د جوړښت درلودل هرڅوک په روټین کې ترلاسه کوي.
• ستاسو له کور څخه د وقفې څخه پاک یو وقف شوی ځای تنظیم کړئ. د کار لپاره ځای ساتل د نن ورځې ذهنیت کې تاسو سره مرسته کوي. یو میز یا میز د دې لپاره غوره دی او ماشومانو ته اجازه ورکوي چې احساس ورکړي چې دا د دفتر ځای کې دي ، نه د لوبې ځای کې.
• د هر ټیم او ماشومانو سره د مخابراتو ستراتیژیو مشخص کړئ. زاړه ماشومان کولی شي تاسو ته نوټ وسپاري پداسې حال کې چې تاسو په زنګ وهئ.
• خپل ورځ کې خوځښت اضافه کړئ. د معمول دفتر ګډوډي پرته ، دا به ستونزمن وي چې د رخصتیو یادونه وکړئ. خوځښت ، حتی که یوازې د پنځو دقیقو لپاره یا ستاسو په میز کې ، د کاري ورځې مهالویش کولو لپاره مهم دی.

خپلو ماشومانو ته وهڅوئ چې تاسو سره په حرکت کې برخه واخلي.

مایکل براون: ترټولو مهم شی د دوی بوخت ساتل دي

زه د دوه کوچني ماشومانو سره د کور څخه کار کوم. زه 7 کلن هلک او and year کلنه انجلۍ لرم. زه دوی ته د بوخت ساتلو لپاره شیان درکوم. دا د دوی سره مرسته کوي ترڅو یو څه ورکړئ چې زما د کاري ورځې ترسره کیدو وروسته منتظر وي. زه اکثرا دوی ته وایم چې زه به د دوی سره یو څه جوړ کړم یا کله چې کار پای ته ورسوم نو د دوی سره به فلم وګورم. ما دوی د شیانو سره هم تنظیم کړل ترڅو هغه ځای چې زه یې لیدلی شم. دوی د شیانو نقاشۍ ، رنګ کول او جوړول خوښوي نو زه د خپل دفتر بهر د میز میز ترتیب کړم او اجازه ورکوم چې شیان جوړ کړم. دا هم مهم دي چې دوی زما په وقفونو کې شامل کړئ. زه اکثرا دوی بهر لرم او د باغ په اوږدو کې ګرځي یا دوی ته اجازه راکړئ د ماسپښین ډوډۍ کې مرسته وکړم. ترټولو مهمه خبره د دوی بوخت ساتل دي. ما په تیرو وختونو کې د بورې کوکیز او فرسټینګ هم جوړ کړی دی او اجازه راکړئ چې کوکیز سينګار کړي. زه هغه فعالیتونه لرم چې د هنر کار پکې ښه وي. ځینې ​​وختونه ما دوی ته اجازه ورکړه چې فلمونه وګوري. ما خورا سخت محدودیتونه ټاکلي دي نو دوی پوهیږي چې ما ځوروي نه ترهغه چې دا مهم نه وي.

امی شوویزر: ترټولو مهم دا چې خپل ځان او خپل ماشومان یو څه سست کړئ!

د کور څخه په ماشومانو کې د ماشومانو سره کار کول د زړه تنګۍ لپاره ندي ، مګر دا امکان لري چې د څو وسیلو سره بریالی اوسئ. لومړی شیان لومړی - د کاغذ پلانر ترلاسه کړئ. د 109389.98 دندو ساتل ناممکن دي چې پرته لدې په دواړو ځایونو کې ستاسو څخه اړین وي. او یو اضافه بونس - دا دومره فکري ځای آزادوي! بل ، که چیرې په ممکنه توګه وي ، په اونۍ کې یو یا دوه ځله د ټاکل شوي ساعتونو سره یو ماشوم ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ پدې وخت کې ناستې پرته ، ناستې ، او تلیفون زنګونه تنظیم کړئ. که کوچنی ماشوم انتخاب نه وي ، نو دا وخت دی په t.v. او ښه نمرې مات کړئ. تاسو پوهیږئ ، هغه څه چې ماشومان یې تل غواړي مګر دا د هغوی لپاره ښه نه دي. دا تاسو د 20 دقیقو څخه پرته مداخله تضمین کوي. زنګ ووهه! وروستی مګر لږترلږه ، د خپل ځان د وخت خوندي کولو لپاره ډیری شیان اتومات کړئ. د ښوونځي له غورځیدو څخه کور ته د راوتلو پرمهال د خوراکي توکو راټولول په مقابل کې چې ټول ماشومان د ښوونځي وروسته د پرچون پلورنځي ته راوړي کله چې دوی ستړي ، خراب او لوږه وي د لوبې بدلیدونکی دی. خورا مهم ، خپل ځان او خپل ماشومان یو څه آرام کړئ!

د کور څخه په بریالیتوب سره د کاري لنډیز ټکي:

• 1) د کاغذ پلانر ترلاسه کړئ. د قیمتي فکري خلا آزادولو پرمهال به تاسو سره تنظیم کې مرسته وکړي!
• 2) په اونۍ کې د ټاکل شوي وخت لپاره یو کوچنی ماشوم ګمارل. (که چیرې هلک ماشوم نه وي ، په تلویزیون کې وګرځئ او ښه ناشونې مات کړئ!)
• )) د وخت خوندي کولو لپاره اتومات (د بیلګې په توګه د ګاceryو راټولول

نیکولا بالډیکوف: د ټولې ورځې لپاره ځان جلا مه کوئ

ټیکنالوژي او تعلیم د ډیری والدینو لپاره دوه لوی تعصب دی ، او د دې نړۍ سره په ټکر کې ، زموږ ډیری ډیری دواړه د عمل او ډیرو فلسفي مسلو سره مبارزه کوي.

دا اړینه ده چې یو څه طبیعي حدود وټاکئ ، پرته لدې چې ستاسو کوچنيان په اضافي حالت باندې د ټول فشار احساس وکړي. دا روښانه کړئ چې تاسو د ورځې په جریان کې د یوې ځانګړې مودې لپاره خاموش ځای ته اړتیا لرئ. همچنان ، تاسو باید هیر نکړئ چې خپل معنی لرونکي وقفې واخلئ. د ورځې لپاره ځان ګوښه مه کړئ ، له ماشومانو سره اړیکه ونیسئ ، له هغوی وپوښتئ چې ایا دوی د ښوونځي کار لپاره کومې مرستې یا پاملرنې ته اړتیا لري یا څه چې ممکن وي. خپله ورځ په هوښیارۍ سره پلان کړئ او په کور کې د پاتې کیدو ګټې واخلئ.

الیکسس هیسلبرګر: د شیانو ښه کولو لپاره اړیکه ، تجربه ، تکرار ، تکرار

• ستاسو د ژوند په څیر پلان پلان په دې پورې اړه لري (ویجاړونکی: دا کوي!)
• مهالویش رامینځته کړئ چې ښیې کله چې په کورنۍ کې هر فرد په غونډو / ټولګیو کې وي او دا مهالویش په مهم ځای کې پوسټ کړئ چیرې چې هرڅوک یې لیدلی شي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ دا ورځ تازه کړئ. پدې توګه موږ ټول پوهیږو کله چې نه باید یو بل سره مداخله وکړو.
• د پردې د وخت شاوخوا ګناهونه وخورئ. که نور هرڅه پاتې راشي او تاسو د یوې لوی غونډې په لور روان یاست ، دوی ته یوه وسیله ورکړئ او په اړه یې د ګناه احساس مه کوئ. دا د بقا په اړه دی.
• خبرې وکړئ ، تجربه وکړئ ، تکرار کړئ ، تکرار کړئ. هره ورځ د هغه څه په اړه وغږیږئ چې کار یې کړی ، څه یې ندي کړي او سبا به څه وکړي چې د هرچا لپاره شیان ښه کړي.

مریم کوزان: معمول ته ودرېږئ ، ناڅاپي چمتو کړئ ، او صبر وکړئ

دا په کار کې د ټاکلي مهال ویش پوره کولو لپاره کافي ننګونه ده. مګر ، دا محدود تحلیلي چاپیریال لرې کړئ ، یو ماشوم یا 2 مخلوط کې وغورځوئ ، او دا کولی شي ډیر دروند شي. د بشپړ وخت کارمند او والدین ترمینځ د قاچاق کولو کړنه ګرانه وه ، مګر لاهم ګټوره ده. دلته یو څو شیان دي چې ما موندلي دي چې پدې وخت کې یې مرسته کړې.

• معمول ته ودرېږئ. د خپل ماشوم لپاره د ویښیدو ورته وخت ، د خوب وخت او د خوب وخت. دا هرڅوک په ورته پا pageه کې ساتلو کې مرسته کوي او د بې بنسټه کار لپاره وخت جیبونه چمتو کوي.
• یوه شپه دمخه ناشته او خواړه چمتو کړئ. خپل ورځ څخه لږ فشار واخلئ کله چې تاسو وخت دمخه خواړه چمتو کوئ. پدې توګه ، تاسو اړتیا نلرئ چې تشخیص کړئ چې څه شی رامینځته کړئ کله چې هڅه وکړئ په خپل ماشوم باندې نظر وساتئ او په ورته وخت کې کار وکړئ.
• د صبر تمرین وکړئ. دا حقیقت ومنو چې ښه ورځې او بدې ورځې به وي. دا د نړۍ پای ندی که ستاسو ماشوم د کنفرانس کال په جریان کې د ډیزني سندره ووایی. په ورته ډول ، تاسو کولی شئ د کاري ورځې په جریان کې دا 15 دقیقې جوړ کړئ ترڅو خپل ماشوم سره د ګړندي هنر پروژه رامینځته کړئ.

جیسن ډیوس: وروسته له دې چې دوی خوب ته لاړشئ او د ورځې دمخه وخت بند کړئ

د ماشومانو سره په کور کې کار کولو لپاره زما لارښوونه دا ده چې وخت مخکې له دې چې دوی خوب ته لاړشي او د سهار وختي دمخه مخکې له دې چې واقعیا ستاسو ژور کار پیل کړي مخنیوی وکړي.

د دې وختونو په جریان کې ، زه د نا منظم تمرکز اوږدې مودې لرم. د ورځې په جریان کې ، زه مجلسونه لرم او کوچني دندې ترسره کوم ، چیرې چې دا د معاملې په څیر لوی ندی که زه مداخله وکړم. زما ماشومان 3 او 6 کلن دي ، نو البته دا پدې پورې اړه لري چې ستاسو ماشومان څومره زوړ دي ، مګر په ټولیز ډول زه د دوی د مهال ویش سره سم کوم کار ته اړتیا لرم تنظیم کولو سره د دوامداره مداخلو اداره کولو لپاره زه غوره هڅه کوم.

زه هم ډاډ ترلاسه کوم چې زما ماشومانو ته خبر ورکړم کله چې زما دفتر ته راشي او کله چې په دروازه د نښه ایښودلو سره دا په بشپړ ډول محدودیتونه وي. پداسې حال کې چې دوی لاهم زما د څو غونډو په جریان کې مینځ ته راغلی ، په دروازه کې نښه ډیری وخت کار کوي!

مارټي بشر: د کورنۍ د هر غړي لپاره کاري ستیشنونه تنظیم کړئ

مهم حدود وټاکئ. پداسې حال کې چې دا د کورنیو لپاره خورا ښه وخت دی چې یو څه آرام وکړئ ، ځینې حدود خورا مهم دي ترڅو هرڅوک په لاره او محصول کې وساتي. پداسې حال کې چې اضافي تلویزیون او ټیکنالوژي وخت په داسې ننګونکي وخت کې په بشپړ ډول د منلو وړ دی ، دا لاهم غوره ده چې صحي محدودیتونه ولرئ. دا به اسانه کړي کله چې مهال ویش عادي حالت ته لاړ شي او ستاسو د ماشومانو خوشحاله او محرک ساتلو کې مرسته وکړي. دا ښه سند شوی چې ډیر تلویزیونونه او ټیکنالوژي د ماشوم حالت او خوب اغیزه کوي. دا لازمي هم دي چې خپلو ماشومانو سره په ګډه د دې په اړه وغږیږئ چې تاسو څه اړتیا لرئ هره ورځ د کور څخه کار کولو کې او د دوی څخه څه تمه کیږئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی پوهیږي چې ستاسو دنده تاسو ته اړتیا لري هره ورځ یو څه اندازه کار ترلاسه کړئ او تاسو د دوی مرستې ته اړتیا لرئ. د خپل دفتر دروازې لپاره نښه وکړئ چې دوی ته اجازه درکړي کله چې تاسو دوی سره خبرې کولی شئ (لکه مه ګډوډ کوئ) یا د لاسي سیګنال رامینځته کړئ (ګوتې پورته - د خبرو کولو یا ګوتو ښکته کولو لپاره — تاسو باید یوه دقیقه انتظار وکړئ ). دوی اړتیا لري پوه شي چې تاسو تل نه یاست هرکله چې تاسو ته راځي دوی مداخله کیږي.

د کورنۍ د هر غړي لپاره کاري ستیشنونه تنظیم کړئ. لکه څنګه چې د دفتر یا ټولګیو په څیر ، هر سړی باید د خپل ټاکل شوي کاري ساحه ترلاسه کړي. دا واقعیا د ترسره کولو ترټولو عملي او ګټوره لاره ده. تاسو ممکن یا د کور دفتر لا دمخه تنظیم کړی وي ، که نه ، اوس وخت دی! ارامه ځای ومومئ چیرې چې تاسو فکر کوئ کار کولی شئ او د اړتیا په صورت کې تلیفون تلیفون وکړئ. دا اړتیا نلري یو بشپړ اضافي خونه وي چې ټول یې پاک شوي وي ، دا ستاسو د ځای سره سم ستاسو د کوټې یا حتی المارۍ کې د  ډیسک   په څیر ساده کیدی شي. د ماشومانو سره د کور څخه کار کولو هڅه کول خپلې ننګونې لري نو د مداخلو او ډیری وقفې لپاره چمتو اوسئ. لکه څنګه چې ستاسو د ماشومانو لپاره ، د پخلنځي میز څخه د ښوونځي کار کول د ځینې ماشومانو لپاره کار کوي مګر دا ټول ندي. تاسو باید پریکړه وکړئ چې آیا دا ستاسو د کورنۍ سره امکان لري. که نه ، نو دا به ګټور وي چې هر ماشوم ته یو څه زده کړې کولو لپاره خپل ځای ورکړل شي. ځینې ​​کوچنيان خپلې کوټې خونه غوره ګ .ي ، نور یې په کڅوړه کې ښه تاو شوي ، پداسې حال کې چې نور ممکن د بشپړ فعالیت لپاره میز / میز ته اړتیا ولري. یو داسې ځای ومومئ چې هر ماشوم د یو څه کار کولو په اړه ښه احساس کوي او هغه څه چې کار نه کوي یې ټیټ کړئ. هر ماشوم د هغه وسیلو سره تنظیم کړئ چې دوی ورته اړتیا لري لکه ټابلیټ یا لپ ټاپ ، د لیکلو وسایل ، کاغذ او هنر توکي. که چیرې ستاسو ښوونځي کار ونه ګماري ، نو د ګوګل ساده لټون به تاسو سره په تعلیمي ویب پا andو او ایپسونو کې د ځمکې لاندې کولو کې مرسته وکړي. دلته د معلوماتو ډیر څه شتون لري او همدا اوس د کور نوي ښوونځي والدینو ته وړاندیزونه شتون لري.

جینیفر جوی: لومړی: شتون ولرئ

په ځانګړي توګه د دې ویرونکي وختونو په جریان کې ، ستاسو ماشومان اړتیا لري پوه شي چې تاسو د دوی لپاره یاست ، پرته له دې چې څه شی وي. ستاسو بې پامه پاملرنه دوی سره مرسته کوي د خوندي او خوندیتوب احساس وکړي. کله چې له ماشوم سره خبرې کوئ ، مستقیم د دوی په سترګو کې ګورئ او هغه څه ته نږدې واورئ چې دوی یې وايي ، غوره دا چې ستاسو په لاسونو کې هیڅ شی (لکه تلیفون) ونیسئ.

د دوی انتظار مه کوئ ترڅو دا راپورته کړي چې دوی څنګه دي. په منظم ډول چیک کولو سره ، تاسو کولی شئ د دوی د پوهیدو احساس ترلاسه کړئ ، کولی شئ د دوی احساسات تایید کړئ ، او غلط غلط فهمینونه سم کړئ. په نسخو کې پیسې خوندي کړئ او په وړیا توګه غالۍ راوباسئ — ستاسو بورډ ترکیب مینه دودانتیا ، عضلات آرام ، او هوساینه ، لکه څنګه چې د دوامدار بشري منشور کې بیان شوي. د دې لپاره چې بې عقل وګرځي ترڅو د مخامخ تماس او غالۍ لپاره کافي وخت او ځای ولرئ ، د کور او وخت مودې لپاره د ټیکنالوژۍ کارونې ساحې رامینځته کړئ ، لږترلږه د خواړو او خوب وخت.