Telegram 101 ee shaqaalaha: 20+ khabiiro hal talo ah

Aasaasidda meel xafiiska taleefanka ah oo guriga ku yaal waxay noqon kartaa khalkhal gelin marka hore, gaar ahaan sanado badan kadib markii laga shaqeeyo xafiisyada caadiga ah ama xafiisyada furan. Si kastaba ha noqotee, ma aha wax aad u dhib badan gabi ahaanba!

Waxaan weydiinay bulshada khubaro ah sida ugu fiican ee ay ula wadaagi karaan shaqaalaha cusub ee telefishannada, iyo isku-duwaha xiriirinta telefanka 101 ee talooyinka shaqaalaha ayaa laga yaabi karaa.

In kasta oo ay iska caddahay in dejinta jaangooyo shaqo oo habboon iyo yeelashada meel bannaan oo xafiis oo hagaagsan ay muhiim tahay, talooyinkan ayaa kaa caawin kara inaad sida ugu habboon wax u qabatid - qaarkoodna xitaa laga yaabin!

Ma waxaad u shaqeysaa meel fog? Ma haysaa hal dhibic oo aad la wadaagi karto qofkasta oo bilaabay inuu meel fog ka shaqeeyo, si uu uga sii midho dhaliyo raaxada gurigiisa / gurigeeda?

Deborah Sweeney: sameeyso howl maalmeedka oo aad ku dhejiso

Furahayga hal qof ee ku bilaabaya shaqada fog waa inaan abuuro qaab. Samee nolol maalmeedka naftaada kuna dheji. Waqtigaaga xannibi maalintaada oo hubi inaad kooxdaada ogeysii marka aad saacadaha shaqada iyo saacadda ka baxeyso. La shaqee xubnaha kooxda oo ka hadal barnaamijyada sida Slack. Xusuusnow inaad qaadatid biririfyo gaagaaban maalinta oo dhan, fidinta iyo jimicsiga, oo aad u kala nasatid qadada.

Manny Hernandez: jadwalku wuxuu ka awood badnaan karaa saacad

Furaha ugufiican ee ka shaqeynta guriga waa si fudud Abuuritaanka Bilaabasho Caadi ah Jadwalku wuxuu ka awood badnaan karaa saacad isagoo kaa caawinaya inaad bilowdo oo wax soo saar maalin kasta. Ma ahan qof walba oo ka shaqeeya guriga inuu raaco jadwal sagaal illaa shan ah. In kasta oo qaar ay bilaabaan saacadaha hore ee maalinta, qaar waxay ku jiraan waqti kale oo maalin ah, kala duwanaanshaha jadwalka shaqada ayaa mararka qaar adkayn kara in si buuxda wax soo saar loo sameeyo ama xitaa lagu dhiirigeliyo in lagu bilaabo shaqada maalinta. Sidaa darteed abuurista nooc ka mid ah caado maalmeedkaaga maalinlaha ah ee tilmaamaya inaad dhowaan bilaabayso shaqo ayaa runtii waxtar badan leh. Waxay noqon kartaa koob qaxwaha ah, ku laabashada guriga ka dib guushii ama ka soo laabashada qolka jimicsiga, xitaa waxay noqon kartaa kadib markii aad maydhato. Koob qaxwo ayaa sifiican iila shaqeeya, kuwaaga wax kale ayaa noqon kara. Wax kastoo kuu dhiira galiya oo kugu hagaya shaqada waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay.

Rafe Gomez: ha noqon qof ku dayasho mudan - sii culeyskan dib u soo nooleynta isku day

Su’aal kama taagna in murugadaada WFH ay dhab yihiin oo aan naxariis lahayn - laakiin sidoo kale murugada dadka kale ee noloshaada ku jira. Ha isku dayin inaad tartan ka dhigatid, hana u isticmaalin inaad qiiro geliso xaaladaada shucuureed xaalad liisanka ah inaad ka xanaajiso, ka xanaajiso, isla markaana ka xanaajiso qof walba oo kuu dhow.

Si aad u khafiifiso gariirkaaga mugdiga ah si aad maskaxdaada u nadiifiso oo aad ugu laabatid shaqada, sii walaacyadaan isku buuqsan ee isku-buuqa ah:

• Dibedda u bax, dabaysha, iyo xoog buuxa, ku burburi baradho ama dhowr iyo toban ukun derbiga lebenka ah (hubi inaad nadiifiso ka dib markaad dhamayso).
• Intaad kujirto gudaha, ku jiifso sagxad aan xirneyn oo ku duuban xumbada ama xirmo barkimooyin xumbada ah oo ka imanaya alaabooyinkaaga Amazon.
• Gaarigaaga gali, dariishadaha kor u qaad, oo ku kor qaylinaya dusha sanbabadaada ilaa aad ka qayli doonto ama ooysid ama labadaba.

Cadhadaada, welwelkaaga, iyo cabsidaada ma dhamaan doonto, laakiin xulashooyinkaani dhammaantood waxay ka dhigayaan wax kasta oo aad u yar khafiif.

Indira Wislocki: waa muhiim in la ogaado sida saxda ah ee wax loo sameeyo marka ku xigta

Waxa aan soo bartay ayaa ah in si aad waxsoosaar ugu sii jirto, aad ugu baahan tahay nidaam joogto ah (gaar ahaan haddii aad caruur leedahay). Waa inaad noqotaa qof dabacsan, waxyaabo dhaca, laakiin waxaa muhiim ah inaad si sax ah u ogaato waxa la sameeyo tan xigta, oo lahaanshaha waxqabadka caadiga ahi wuxuu kaa caawin doonaa inaad qaabeyso maalintaada iyo, waqti ka dib, shaqooyinka qaarkood waxay noqonayaan kuwo toos ah isla markaana, natiijada ka dib, walaac yar.

Goor hore soo tooso oo howsha ha qabato ka hor inta qoyska intiisa kale soo kicin, qaado nasasho gaaban labada saacadood ee kasta (hubi Habka Pomodoro!) Iskuna day inaad dejiso waxyaabo muhiim ah si aadan u niyad jabin.

Runtu waxay tahay, waxaad u badan tahay inaad wax soo saar leh! Laakiin waxaan lumineynaa waqti aad u badan markaan ka shaqeyno xafiis xafiis: tegista qolka nuqulka, lahadalidda shaqaalaha wada miiskeena, maqaayadaha qaxwaha iyo musqulaha, hadal yar oo hoolka ah ... in marka aad bilaawdo meel fog aan ka helno nafteena inay shaqeynayaan Kaliya 3 saacadood 4 sabool ah waxaanan dareemaynaa taranka maxaa yeelay waxaan u shaqeynaynin 8 ama 10 saacadood sida caadiga ah. Taasina waa khalad aad u weyn! Inaad xafiiska joogtid maalinta oo dhan micnaheedu maahan inaad shaqeyso maalinta oo dhan, marka ha u xumaan xumaan.

Wakhtigaaga si joogto ah ula soco si aad u ogaato muddada ay hawlahaagu maalin walba qaadanayaan (waad u istcimaali kartaa qalab bilaash ah sida Togga), waxaadna arki doontaa sida aad ugu fiicnaan karto inaad nolol maalmeedkaaga u abaabusho.

Andrew Taylor: waxa ugu muhiimsani waa sii ahaanshaha bulsheed

Way sahlan tahay oo tijaabin kartaa inaad go'doomiso naftaada (waan fahamsanahay inay tahay halka ay hadda taagan tahay) marka aad tahay shaqaale fog.

Hadda uma jeedo inaan la baxo asxaabtaada Sabtida midkoodna. Aniga waxaan hubinayaa inaad isbaraneyso naftaada iyo inaad baratid dad kala duwan - sidaad ku ogaan laheyd goob xafiis.

Way fududahay in lagu tuuro waxa raaxada lagana fogaado waxyaabaha raaxada leh, laakiin nolosha dhabta ah, waxaa jira dad aan ubaahanahay inaan la shaqeyno oo aan had iyo jeer jecleyn ama macaamil adag oo aan u baahan nahay inaan wax ka qabanno.

Meel fog, way fududahay in laga fogaado ama si dhakhso leh loo yareeyo arrinta adoo gudbinaya. Hubso in fikradaha, fikradaha cusub iyo dadku had iyo jeer ay ka gudbayaan dariiqaaga si aad ugu sii ahaato qof cusub, u-socda iyo saamayn guud oo togan oo bulshada dhexdeeda ah.

Kevin Miller: Waxaan bartay inaan xoog wax yeelo anigoo ka fogaanaya waxyaabaha jeediya

Waxaan u maareeyaa kooxdayda fog fog aniga oo sameeya laba waxyaabood. Marka hore, waxaan ku qabsanaa kulammo maalinle ah oo 10AM PST ah. Intii lagu gudajiray kulamadaas, waxaan ka wada hadalnay wixii aan sameynay shalay, wixii aan maanta ka shaqeyneynay, oo aan uga wada hadalno wixii dhibaato ah ee aan la kulanno. Marka labaad, waxaan sameyneynaa dhamaan kulamadayada dhanka Zoom si aan midba midka kale ula xisaabtamo. Sidoo kale, waxaan haynaa hawl kasta oo loo dejiyay Basecamp si aan u ilaalino waxyaabaha socda iyo abaabulka.

Intaas waxaa sii dheer, waxaan isticmaalaa dhowr habab si aan u buunburo wax soo saarka oo aan u yareeyo khaladaadka inta aan shaqeynayo, maalinta mashquulka badan ee shaqada. Marka hore, waxaan qirayaa xadadayda, gaar ahaan kuwa aanan xakamayn karin. Marka labaad, waxaan ka kala saaraa waxa deg-degga ah waxa muhiimka ah. Hawlaha leh waqtiyada kama dambeysta ee soosocda waa inay mudnaanta lahaadaan. Saddexaad, Waxaan bartay inaan xoog wax yeelo anigoo ka fogaanaya waxyaabaha jeedinaya. Waxaan sidoo kale ku shaqeeyaa waqtiyo waaween. Taasi waxay ka dhigan tahay aamusinta taleefannadayda, xidhitaanka e-maylkayga, iyo diiradda saarista hawsha socota. Intaa waxaa sii dheer, farshaxanka u xilsaaridda howlaha ayaa iga caawiyay wax aan kelmado odhan karin. Shaqaalahayga la'aanteed, ma jirto hab aan ku heli karo wax kasta oo maalin kasta lagu sameeyo maalin iyo maalinba. Qorshaynta hore ayaa muhiim ah. Haddii aan si hagaagsan loo qorsheyn, way adkaan kartaa in la qabto howlo adag.

Stephanie Bell: laga soo bilaabo dhexda ilaa waxaad ubaahantahay inaad muuqaal muuqda!

Sida aad u leedahay xeerar anshaxeed oo xafiiska ku yaal, sidoo kale meel fog ayaad ku leedahay. Waxaad ubaahantahay inaad muuqato mid muuqda, sidaad xafiiska ku arki laheyd. Waxaa laga yaabaa inaadan gashanayn surwaal, laakiin laga soo bilaabo dhexda waxaad u baahan tahay inaad muuqaal muuqda! Sida aad naftaada ugu suuq geyso xafiiska, sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad sidaas ku sameyso guriga!

Haddii taliyahaagu adeegsado fiidiyow, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho fiidiyoow. Haddii ay adeegsadaan maqalka, markaa waxaad adeegsaneysaa maqalka. Waxa aan inta badan ku arko Dunida Zoom looma diyaarinayo fiidiyaha. Ka fikir asalkaaga fiidiyowga sidii filim filin ah iyo mashruuc waxa aad rabto inaad dadku aragto, taasi waa talooyinkeyga ugu weyn. Farshaxanka, ubaxyada, iyo buuq la'aanta ayaa dhammaantood ah isbadal weyn sida ay dadku kuu arkaan. Waxaan akhriyey haddii aad astaanto astaantaada meel aad ka soo jeedo (dhalada biyaha ee Windstream) in aad u badan tahay inaad hesho dalacsiin. Waan ku jiraa!

Lauren Hyland: Dulucdeydu waxay noqon laheyd dufcadda shaqada

Gaar ahaan inta lagu jiro waqtigan oo qof walba jadwalkiisa ka baxsan yahay, waxaad u baahan tahay inaad qorsheysato waqti cayiman (saacad) inta lagu jiro maalinta si aad u shaqeyso. Haddii aad qorsheyn karto toddobaadkaaga iyadoo loo eegayo mashruuc ama liistada wax la qabanayo, waqtigaaga wuxuu u badan yahay inuu noqdo mid wax soo saar leh marka loo eego haddii aad 8 maalin oo shaqo oo buuxa ku mashquulsan tahay waxyaabo kaa jeediya. Soo hel wakhti ku habboon qaab nololeedkaaga hadda ama xaaladda guriga oo waqti u dhig maalin kasta si aad diiradda saarto keliya mashruucyadaada ama wax-qabadkaaga. Waxaad ku dari kartaa waqti dheeri ah oo dheeri ah inta lagu gudajiray usbuuca waxyaabaha dhaca waqtiyada qaar mararka qaarna waqti luminta sida howlaha qaarkood, maamulka, emaylka, warbixinnada qarashka, iwm.

Dev Raj Singh: isku dhexjiro qolkaaga

Isu gey qolkaaga shaqsi oo dhan galkaada iyo alaabta xafiiska la xariirta. Qaabkaan, waxaad uqabsan kartaa waqtigaaga wax soo saar ee shaqadaada, waxaadna naftaada uga bixi kartaa waxkasta oo ku mashquuliya guriga sida qaylada ilmaha iyo buuqa qalabka. Adeegsiga fikradan waxaad u ogolaan kartaa naftaada inaad u shaqeyso hab istiraatiiji ah.

Josh C. Manheimer: Iska jir Koonfurta Sun

Tijaabo ahaan waxay noqon kartaa inaad xafiiska riyadaada ka dhigto albaabada Faransiiska daaqada hortiisa ama daaqada, adoo iska indhatiraya jardiinada khudradda ... baayda ... beerta canabka ah .... waxaad si dhakhso ah u ogaan kartaa in Koonfurta Sun ay si dhakhso leh kaaga dhaqdo KFC crispy dheeraad ah. Waxaan abuuray seddex xafiis oo riyo ah sannadihii la soo dhaafay, oo waqti kasta oo aan u hoggaansanayn taladayda, waxaan ku qasbanaaday inaan ku laabto hooska miiska jikada. Ugu dambayntii, waxaan abuuray xafiis xafiis qol ku yaal dhinaca woqooyi ee gurigayga (oo ku xiga khadka internetka - aad ayuu muhiim ugu yahay isku xirnaanta xawaaraha sare ee tooska ah), oo hadda waa la soo jeedaan oo aan xoogsaarno.

Naheed Mir: hel goorta aad wax soosaarka badan tahay

Inta aad meel fog ka shaqeyneyso, waxaa fiican inaad naftaada falanqeyso ka hor intaadan bilaabin si aad u noqoto mid wax soo saar leh. Aniga ahaan, waxa ugu fiican ayaa ah inaan marka hore iska hubiyo naftaada. Qof walba guud ahaan waa wax soo saar waqtiyo kala duwan oo maalinta ah. Tusaale ahaan, in yar ayaa wax soo saar leh saacadaha subaxa hore, qaar kalena waxay noqon karaan kuwo wax soo saar leh fiidkii ama habeenkii. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la helo goorta ugu wax soo saarka badan oo aad horumariso jadwalkaaga shaqada ee ku saabsan waqtigaaga ugu fiican waxtarka *. Waxay kaa caawin doontaa kordhinta waxtarkaaga iyo helitaanka natiijooyinka la doonayo.

Sandy Yong: lahaado dejin ku habboon si aad u degganaan karto

Hal tilmahaygayga qofkasta oo bilaabaya inuu meel fog ka shaqeeyo waa inuu lahaado dejin ku habboon oo aad ubaahantahay si aad u degganaan. Waxaad dooneysaa inaad lahaato xarun shaqo oo ergonomic ah si aadan jirkaaga u xanuujin maalinta oo dhan. Laga soo bilaabo helitaanka kursi ku habboon illaa laga dhigo kormeerahaaga dhererka iyo masaafada ku habboon, waxaa muhiim ah in la sameeyo hagaajintan si loogu habeeyo baahiyahaaga. Haddii aad doorbideyso inaad dukumiintiyada daabacdo, hubi inaad haysato warqad ku habboon oo daabacan iyo qalin leh. Sidookale, maalmahan qofkasta mahan kamaraduhu inuu ku sameeyo wicitaanada fiidiyowga. Waad dalban kartaa kamarad websaydhka waxaadna ku dhejin kartaa laptop-kaaga. Waad weydiisan kartaa loo-shaqeeyahaaga inuu arko haddii ay kuu dabooli karaan kharashyadaan dheeriga ah adiga.

Alan Guinn: had iyo jeer u qaad in kambuyuutarkaaga internet-ku uu saaran yahay

Had iyo jeer u qaad in kambuyuutarkaaga internet-ka uu jiro, mikrofoonkaagauna uu ku jiro, oo uu u sii daayo adduunka. Sababta oo ah waxaa laga yaabaa inay sidoo kale noqon karaan.

Inbadan oo naga mid ahi waxay u muuqdaan inaynu lahadalno nafteena oo u dhawaaqaan caqabadaha marka xalinta dhibaatada, iyo caqabadaha qaar ee aan ka shaqeyno oo aan u xalinno macaamiisheenna waxaa laga yaabaa inay si wanaagsan uga hadhaan macaamiishaas - ama kuwa kale - ilaa inta laga gaarayo, runtii, la xalliyo. .

Marna ha u tuurin koofiyaddaada si aad uga dhigto kuwa kale haddii timahaaga uusan si buuxda ugu xirnayn.

Jeremy Harrison: u sheeg qof walba inaad u baahan tahay waqti aan kala go 'lahayn

Waxaan maamulayay koox fog fog hadda hadda, iyo arrinta ugu weyn ee aan kalahaday ka shaqeynta guriga ayaa ah waxyaabaha murugada leh. Xafiiska way fududahay maadaama qof walbaa shaqeynayo. Waxyaabaha guriga aad ayey ugu kala duwan yihiin, waxaadna u baahan tahay qof walba gacantiisa si aad u hubiso inaad diiradda u saareyso shaqadaada. Waxaan kuu soo jeedin lahaa inaad qof walboo ogeysiiso inaad si kumeel gaar ah uga shaqeyn doontid guriga iyo inaad ubaahantahay waqti aan kala go 'lahayn oo aad howshaada qabatid. U sheeg inaad shaqeyn doonto 8-da aroornimo ilaa 5-ta galabnimo si ay u ogaadaan inaysan ku dhibin saacadahaas.

Hada oo aad nabad iyo xasillooni haysatid, hadafkaaga xiga waa in aad naftaada dhiirrigeliso. Way fududahay inaad lumiso raadinta ujeeddadaada markaad guriga joogto. Waxaan ka shaqeeyaa qolka jiifka si aan uga fogaado waxyaabaha wax jeediya, laakiin xitaa halkaas, waxaan wali ka helaa mashquul. Tusaale ahaan, sariirtu way jirtaa oo waa la heli karaa. Wax xanuun ah ma dareemayo haddii aan dhaqso hurdo u helo, sax? Iyo waxa ku xiga ee aad ogtahay, hurdadaas deg-degga ahi waxay isu rogtay hurdo laba-saacadood ah, waxaadna ku dhammaatay dhammaystirka nus ka mid ah hawlahaaga. Markaa waxaan naftayda ku dhiirrigeliyaa aniga oo liisgareeya waxkasta oo aan u bahanahay inaan maalintaas fuliyo Waxaan eegaa waqti yar ka dib si aan u qiimeeyo haddii aan wali higsanayo inaan dhammeeyo shaqadayda oo dhan. Tani waxay iga caawisay inaan sii wado diiradda iyo inaan dhammeeyo shaqadayda.

David Bakke: Liistada Qoraalka Maalinlaha ah ee La-Shaqeeyo

Si aad u noqoto mid wax soo saar leh marka aad ka shaqeyneyso guriga, waxaad u baahan tahay liistada Waxyaabaha la-qabanayo, laakiin waa inaysan noqonin barnaamij. Barnaamijyadu way fiican yihiin, waxkastoo jira barnaamij ayaa loo hayaa, oo xaqiiqdiina way badan yihiin barnaamijyada Liiska Wax-qabadka. Laakiin markay tahay shaqo fog, halka aad asal ahaan kaligaa fadhiso miis aan cidina ag joogin, waxaad u baahan tahay dukumenti jir ahaaneed si aad uga shaqeyso si aad u sii ahaato mid wax soo saar leh maalinta oo dhan. Liiskaaga waa in loo qaybiyaa saddex qaybood - kan ugu horreeya oo leh waxyaabo ay tahay inaad adigu maalintaas hesho, tan labaadna waxay ku leedahay waxyaabo aad u baahan tahay inaad la qabsato laakiin dhawr maalmood ayey sugi kartaa haddii loo baahdo. Qeybta seddexaad waxaa loo habeeyay waxyaabaha yaryar ee aad iska dhaafi karto marka arrimuhu gaabiyaan. Khasab maaha inaad buuxiso liistada maalin kasta (marka laga reebo qaybta hore), laakiin wax kasta oo aadan helin inaad si fudud ugu wareejiso liiska maalinta ku xigta.

Guillem Hernandez: Xiriir aan caqabad laheyn

Istuudiyaha CRISP, waxaan ku qabnaa kulamada kooxdeedka Isniinta. Sababtoo ah kaladuwanaanshaha aaggaga waqtiga, waxaan ku heshiinay waqti cayiman kadib markaan ka helnay talo dhammaan xubnaha kooxda. Kulamadayaga toddobaadlaha ah runtii waxay naga caawiyaan inaan sii wadno wadooyinka, u gudbinta himilooyinka kooxda + maareynta himilooyinka kooxda, iyo inaan ogaano haddii xubin ka mid ah kooxda uu wajahayo caqabad kasta oo ku saabsan dhammaystirka howlaha loo xilsaaray ama haddii aan filayno dib u dhac.

Intaa waxaa dheer, waxaan tababarnay kooxdeena ah muhiimadda wada xiriirka cad iyo howlaha si wanaagsan loo diiwaangaliyo si looga fogaado arrimo wax qabad ah. Wada xiriirka waa inaan waligeed dib loo dhigin hadhow. haddii su’aal jirto - waxay u baahan tahay in la weydiiyo oo laga hadlo ASAP. Dib u dhigida su'aalaha ama weydiinta ku dhaw waqtiga kama dambeysta ah waa masiibo. Si taas looga fogaado, waxaan kula talinayaa xubnaha kooxda inay u diraan weydiimahooda ku saabsan sheekaysiga, xubinta kooxda ku habboonna way ka jawaabi karaan markay akhriyaan.

Marka laga eego dhinaca farsamada, waxaan u adeegsannaa Missive iyo Zoom kulamadeenna gudaha iyo isgaarsiinta

Ana Mladenovic: same liistada waxyaabaha la sameeyo maalin ka hor

Furaha ugu dambeysa ee ah inaan noqdo mid wax soo saar leh intii aan meel fog ka shaqeynayey waa liisaska wax lagu qabanayo. Badanaa waxaan sameeyaa liistada-wax-qabad maalin ka hor, si aan ugu daro qaab-dhismeedka maalmaheyga oo aan uga fogaado wax-qabad badan, oo inta badan ku dhici kara inta aan ka shaqeynayo meel fog. Jabinta hawlo waawayn oo yar yar, oo aad loo maareyn karo, ayaa ii oggolaanaya inaan si dhaqso leh u sameeyo, oo ku qanacsanaanta ka saarida liiska waxay i siineysaa kaliya sax saxan oo aan ku dhammeeyo.

Tilmaanta kale ee aan siin lahaa waa in la istcimaalo farsamada Pomodoro. Tan iyo markii aan bilaabay inaan sameeyo Pomodoro, waxaan awooday inaan arko sida heerarkeygu waxsoosaarkoodu u kordhayo, xitaa iyada oo aan ku mashquulsanahay qeybaha shaqada fog. Farsamada 'Pomodoro' macnaheedu waa waxaan diirada saareynaa hawsha 25 daqiiqo isla markaana waxaan heysanaa 10-daqiiqo oo biririf ah oo udhaxeysa.

Waxaan ku sameeyaa Flora, kaas oo ah jadwalka waqtiga diirada saaraya kaas oo labadaba fududahay in la isticmaalo oo fududahay indhaha. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad korto geedo macmal ah markaad sameyneyso Pomodoro. Markaad bilawdid fadhida, geedo wuxuu bilaabaa kobcitaan. Haddii aad uga tagto Flora inaad booqato barnaamij kale sida Instagram, dhirtaadu way dhimataa! Waxa ugu fiican: waxaad ku tababaran kartaa Pomodoro koox ahaan si loo xisaabtamo weyn. Flora waxay ku xiran tahay Facebook, markaa waxaad si fudud ugu martiqaadi kartaa saaxiibbadaada inay iyaguna ku soo biiraan. Waad beeran kartaa jardiinadaada la wadaago, iyo haddii qof ka baxo barnaamijka: dhirtaadu way dhiman doontaa.

Axmed Cali: nafaqada ayaa door muhiim ah ka ciyaaraysa wax soo saarkaaga

Waxaan ahay shaqaale fog waxaan aaminsanahay in nafaqada ay door muhiim ah ka ciyaaraan wax soo saarkaaga. Waa laga yaabaa in la been abuuro oo waan ogahay dad badan oo aan dhab ahaan u fiirsanayn. Laakiin i rumayso markaan idhaahdo tan, cuntada aad cunayso inta lagu jiro saacadahaaga shaqada waxay muhiim u yihiin tayada shaqada aad soo saarto. Xaqiiqdii waan arkay farqiga u dhexeeya marka aan cuno cuntada qashinka ah, waxay igu dareensiisaa caajisnimo iyo caajis taas oo runtii saameyn ku leh waxsoosaarkayga.

Cunista cuntada fudud ee caafimaad qabta guriga waxaa laga yaabaa inaysan fikrad fiican ahayn.

• 1. Hubso inaad heleyso nafaqadaaga muhiimka ah si aad naftaada u sii waddo.
• 2. Markaa si aad u ahaato midka ugu sarreeya ciyaartaada, naftaada u samee qorshe cunto ama diyaarso cuntada marka aad ka maqnaato saacadaha shaqada.
• 3. Hubso inaad biyo badan cunayso si aad naftaada u hawo qabatid.
• 4. Tani waxay hubineysaa inaad heshid cunno habboon oo sidaasna si togan u saameyn ku leh wax soo saarkaaga.

Talo soo jeedinta App: Cuntada

Sandy Collier: Waxaan xiriir dhaw la lahaa xiriirka

Anigu waxaan ku leeyahay shirkad yar oo Talo-wadaag Dadweynaha ah oo ku taal Palm Beach County. Qiyaastii 75 boqolkiiba maalintayda shaqadu waxay ku bixi jireen dhawr xarumood oo telefishanka Tri-County ah, anigoo kaashanaya soo saareyaasha iyo wariyeyaasha wareysanaya macaamiishayda. Sida aan ognahay, warbaahintu waa ganacsi aad u muuqda oo muuqaal ah sidaa darteed muujinta wejiga ayaa muhiim ahaa. Markii waddanku xidhnaa, waxaan galay xaalad argagax leh oo aanan arki karin sida aan ugu sii socon lahaa xariirkaas.

Waxaan xaqiiqsaday in cilaaqaadka aan dhisay sanadihii lasoo dhaafay ay ahaayeen kuwa sifiican u adkaysta isbadalka. Waxaan xiriir dhow la lahaa dadka akhyaarey qolka wararka ee aan xiriir la sameystay si aan u hubiyo inay ogaadaan inaan wali haysto xiriiryada ay ugu baahan yihiin inay ka caawiyaan sheegida sheekadooda. Marka taladeyda ugu fiican ayaa ah inaan aamino shaqada adag ee aad gelisay. Kalsoonida aaminaada isbadalku markasta ma xuma oo waad la wareegi kartaa isbedeladaas. Had iyo jeerna - naftaada ku kalsoonow, maxaa yeelay haddii aad aamminsan tahay waad awoodaa - waad oggolaan doontaa.

Adam Sanders: Ma jiro nidaam maamuus fara badan oo shaqsiyaad leh

Aad bay u tijaabinaysaa howlo badan inta lagu jiro kulan kasta oo fog, gaar ahaan haddii aadan si gaar ah ugu hawl gelin. Kooxdayadu ma leh nidaam maamuus badan oo shaqsiyadeed inta lagu gudajiro kulamadayada Zoom. Taasi waxay ka dhigan tahay inaan dhammaanteen ballanqaadno inaan siino feejignaan buuxa oo aan hubinno in fiidiyowgayada iyo aaladaha iskaashiga ay yihiin waxyaabaha keliya ee furan. Maskaxda maskaxdu kama shaqeyso marka maskaxdaadu meel kale tahay!

Kathleen Tucka: dib u habeyn oo dib u dhigto nidaamkaaga cusub

Indhahaaga xir oo aad aragto sida jawigaaga shaqo ee ugu fiicnaa uu u ekaan doono. Weydii naftaada, maxaad u maleyneysaa inay noloshaada shaqada ka dhigeyso mid deggan oo raaxo leh?

Ma waxaa ku jira kursi dheeri ah oo raaxo leh, cunnooyin fudud oo caafimaad oo diyaar kuu ah inaad cuno markii aad u baahatid inaad mashquulin ama aad soo qaadatid? Ka waran jadwal saacad kugu hagaya, kuu sheega goorta aad qaadaneyso nasashada ama marka ay tahay inaad joojiso maalintaas? Miyaad leedahay asal u eg Zoom oo diyaar ah koox dhinac ah kulankaas daqiiqada ugu dambeysa leh? Tani ma waxay u egtahay jawigaaga shaqo ee kaamil ah?

Furaha ayaa ah inaad ka dhigto jawigaaga shaqada mid adiga kuu gaar ah. Markaad sii dheeraato ee aad guriga ka shaqeysid, waxaad arki doontaa qulqulka yar ee aad u baahan tahay si noloshaada shaqo loo fududeeyo.

Goordhow, naftaada boobi, adigu waad u qalantaa!

Kendra Bruning: ilaali isla shaqadii aad horay u qabatay ee aad soo wada qabatay

Anigoo ah nin reer guuraa ah isla markaana aasaasaha shabakada ciyaarta GameCows, waxaan sanado badan ka shaqeynayay meel fog. Talada ugu wanaagsan ee aan ka helo dadka ku cusub shaqada fog ayaa ah in la joogteeyo isla shaqadii hore ee shaqo ee aad qabatay markii aad xafiiska ka safri jirtey. Bilaabidda maalintayda shaqadayda waa qaybta ugu adag ee gitaarka aniga ahaan.

Runtii way fududahay inaad ku dhacdo nooc ka mid ah maskaxda maalinta barafka marka ugu horreysa ee aad shaqada ka bilowdo. Waa nooc la mid ah dareenka aad hesho markii aad leedahay seddex-maalin-dhamaadka toddobaad ama shaqada soo wac. Marka laga shaqeeyo shaqada fog, tani waa xaalad maskaxeed oo khatar ah. Markaa hadaad u kicitimay 7 AM quraac iyo kafee, sii wad. Haddii aad tahay qof loo isticmaalay inuu sameeyo timahooda iyo qurxiyo ka hor intaadan bilaabin maalintooda, sii wad.

Haddii aad jimicsi sameysay, aad dhageysatid wararka, ama aad eeyaha u qaadatid socod ka hor inta aadan shaqada aadin, sii wad. Waxaan ogaadey in nashaadyada noocaan ah ay maskaxdeyda ka weeydiinayaan Gurigayga kuma xanuunsanayo, kartoon kartoonno! Maskaxda si “Waxaan hayaa waxyaabo aan sameeyo iyo waqti go'an oo aan kula kulmo, hooyah!” maskaxda.

CJ Xia: Joog lasoco dhaqanka shirkadda

Waxyaabaha way kala duwan yihiin marka dadka jooga goobta shaqada ay ka baxaan meelaha ka baxsan goobta. Jaangooyooyinkii shaqada ayaa si weyn isu beddelay, is-dhexgalkuna weli kama sii fogaan karo maadaama dadku aysan shakhsiyan isla wada joogin. Ka sokow habka kor-u-kaca ah, waxay wali hubin karaan in waxyaabaha yar ee ay ka qabtaan xafiiska ay sii socdaan. Samee wax kasta oo wax u qaban kara iyaga si ay ula jaan qaadaan dhaqanka shirkadda. Laxiriir asxaabtaada markaad lahadleyso markaad xafiiska joogto.

U dir fariimaha qosol leh, shaqada-ku habboon ee ka sarreeya Slack, qoraalka, ama emayllada si ay u madadaaliyaan inta ay si gooni gooni ah u shaqeynayaan. Kala hadal isboortiga aad jeceshahay ama filimada aad dhawaan daawatay. Ku tabaruc mashruucyada sadaqada inta badan oo dadku u isticmaalaan inay ka qeybgalaan jir ahaan. Haddii aad u baahan tahay caawimaad si aad ula xiriirto loo shaqeeyaha oo aad la wadaagto fikradaha si aad u ogeysii waxa socda iyo sida qof walba uu qaybtiisa ka ciyaarayo, u hel qof kasta oo la shaqeynaya si ay arrimaha waqtigooda ku gaarsiiyaan.

Justin B Newman: Waxaan maalgeliyey buuq tayo sare leh oo kansaliyey afafka dhagaha

Waxaan ka shaqeeyey guriga qaybta ugu fiican labaatankii sano ee la soo dhaafay. Laakiin badiyaa wakhtigaas waxay ku sugnaayeen guri runtii deggan. Markii aan filaynay ilmo-socod-baradka ah, dhawr sano ka hor, waxaan maal-galiyay laba cod oo tayo sare leh oo baajinta af-ka-hadalka. In kasta oo ay markii hore u muuqdeen xoogaa xad-dhaaf ah, waxay muhiim u ahaayeen in ay ila joogaan maalmo ilmo dhashey bannaanka xafiiska. Tan iyo markaa, wakhti kasta oo aan u baahanahay inaan qabto shaqo markii gurigu qaylo badanyahay, way soo baxaan. Ma qiyaasi karo inaan isku dayo inaan ka shaqeeyo meel u dhow reeraha iyaga la'aantood.