मुलांसह घरी कार्य करणे: 30+ तज्ञ टीपा

मुलांबरोबर घरी काम करणे आव्हानात्मक असू शकते, as they might disturb your work plan, and might not understand that you are there but yet aren't available to spend time with them - or at least not the whole day.

आपण एकटे पालक असल्यास, आपल्या जोडीदाराशी दूरध्वनी करीत आहात, बाह्य मदतीसाठी प्रवेश आहे की नाही यावर अवलंबून आव्हान बरेच भिन्न आहे, असे असले तरी कोणत्याही परिस्थितीत काही सामान्य मुद्दे आवश्यक आहेत असे दिसते: निश्चित वेळापत्रक सेटअप करा, आपल्याकडे खात्री आहे की कमीतकमी काही परिभाषित काम फक्त तास असतात आणि मुले झोपेच्या किंवा त्यांच्या कामांमध्ये व्यस्त असताना काम करण्याचा प्रयत्न करा.

काम करत असताना आपल्याला उत्पादक राहण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही समुदायाला त्यांच्या विषयावरील उत्तम टिपांसाठी विचारले - त्यांची उत्तम उत्तरे येथे आहेत. काही तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील!

आपण मुलांसह घराबाहेर काम करत आहात, आपण उत्पादक राहण्याचे व्यवस्थापन केले आहे का? आजूबाजूच्या मुलांसह कार्य करण्यास सक्षम असण्यासाठी आपली कोणती टीप आहे?

बिट्रीझ गार्सिया: मी माझ्या फोनवर शैक्षणिक अ‍ॅप्स डाउनलोड केल्या

मी from ते aged वयोगटातील दोन मुलांसमवेत घरून काम करत आहे.

मी ऑनलाइन शिक्षण सेवांसाठी साइन अप केले आहे आणि माझ्या फोनवर शैक्षणिक अनुप्रयोग डाउनलोड केले आहेत. जेव्हा मला काम करण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा मी माझा फोन देतो आणि दुसरा जुन्या संगणकावर ठेवतो. हे अ‍ॅप्स बर्‍याच मनोरंजक असल्याने ते त्यांना वाजवी गुंतवून ठेवते. कधीकधी त्यापैकी एखादा अडकतो आणि माझ्याकडे येतो, किंवा फक्त लक्ष इच्छित आहे. तर, हे 100% व्यत्यय मुक्त नाही, परंतु मला सतत कामकाजाचा वेळ कसा मिळतो हे तेच आहे.

जॉर्जेट पासकेल: आपण त्याच जागेत राहत आहात याचा आदर करा

मी घरून काम करतो हे माझ्या मुलांना नेहमीच माहित आहे. त्यांचा जन्म झाल्यापासून मी ते पूर्ण केले. मी पंधरा वर्षांपूर्वी एक आभासी हेल्थकेअर कम्युनिकेशन्स कंपनी, पस्कले सुरू केली. क्लायंट आणि मित्र या नवीन जीवनाशी जुळवून घेण्यासाठी आणि वीट-मोर्टारच्या कार्यालयात नसताना संघर्ष करीत असताना, मी वक्र होण्यापूर्वी आभारी आहे. जेव्हा माझी तीन मुले मिसळली जातात तेव्हा मला माहित होतं की त्यांना माझ्याकडे उद्योजक म्हणून नोकरीची मूलभूत समजूत आहे - त्यांनी मला घरी किंवा ऑफिसमध्ये माझ्या कामाच्या दृष्टीकोनातून एका विशिष्ट वेळेवर फोन घेताना किंवा पाहिले आहे. असे म्हटल्यामुळे, मला खात्री नव्हती की ते मला काम करताना पाहून कसे प्रतिक्रिया देतील किंवा मी त्यांचा पूर्ण शाळेचा नित्यक्रम पाहताना त्यांच्या प्रतिक्रिया काय असतील. पण मला सुखद आश्चर्य वाटले. या परिस्थितीमुळे माझ्या कुटुंबातील प्रत्येकासाठी प्रत्यक्षात एकमेकांना कृतीत पाहण्याची संधी निर्माण झाली आहे. त्यांनी स्वत: ला जबाबदार धरत असल्याचा मला अभिमान वाटतो. ते वेळेवर उठतात; त्यांच्या सभोवतालच्या मेक-शिफ्ट वर्कस्पेसेसमध्ये जा आणि कार्य करा. मुलं, वयोगटातील अकरा, बारा आणि चौदा पाहणे आणि त्यांच्याकडून शिकणे खूप छान आहे.

आजूबाजूच्या मुलांबरोबर काम करण्याची माझी उत्कृष्ट टीप म्हणजे आपण त्याच जागेत राहत आहात याचा आदर करणे. हे असे काहीतरी आहे ज्यायोगे मला वाटले त्यापेक्षा मुले अधिक व्यावहारिक होती. आम्ही एकमेकांकडून खेळतो आणि वैयक्तिक वेळापत्रकांबद्दल संवेदनशील असतो. बर्‍याच सहजीवनातून सामान्य समज येते.

जेन फ्लानागन: एक समर्पित कार्यस्थानक आहे, कामाचे तास विभागून द्या आणि त्यांना व्यस्त ठेवा

आजूबाजूची मुले असूनही काम कसे करावे यासंबंधी माझ्या काही चाचणी दिलेल्या सूचना आहेत.

1. एक समर्पित वर्क स्टेशन आहे. एक समर्पित वर्कस्टेशन केवळ विचलितता कमी करेलच परंतु कार्य करण्यासाठी आपल्या मनाशी जुळेल. मी माझ्या मुलांना वेड्यात घालवले आहे की एकदा एकदा त्या जागी आई प्रवेश केल्यावर कोणताही त्रास होणार नाही. 2 नंबरमुळे माझे गायब होण्यात त्यांना हरकत नाही.

2. कामाचे तास विभाजित करा. सरळ घरी आठ तास काम करणे पूर्णपणे अशक्य आहे. प्रयत्न करण्याऐवजी मी माझा दिवस तीन-दोन तासांमध्ये विभागतो. मी दररोज सहा उत्पादक तास घालवून 9-11, 12-2 आणि 3-5 पर्यंत काम करतो. प्रत्येक ब्रेकवर, मी मुलांवर लक्ष ठेवतो, त्यांच्याबरोबर खेळतो आणि पुन्हा कामावर जाण्यापूर्वी मजा करतो. माझ्या मुलांना माझ्या गायब होण्यास काही हरकत नाही कारण मला खात्री आहे की काही वेळाने परत येईन ...

3. त्यांना व्यस्त ठेवा. मी येथे या गोष्टीचे महत्त्व जास्त सांगू शकत नाही. त्यांना कार्ये, खेळ, कामे, मजेदार गोष्टी, शाळेचे कार्य, काहीही द्या! आपण संख्या 2 लागू केल्यास हे कार्य करते.

ब्रिजेट सीलिकी: जागे होण्यापूर्वी कित्येक तास काम करण्यास लवकर उठून जा

जेव्हा मुलांबरोबर घरी काम करताना उत्पादनक्षम होण्याचा विचार केला जात असेल तेव्हा मी नेहमी प्रयत्न करतो आणि लवकर उठतो म्हणून मी जागे होण्यापूर्वी कित्येक तास काम करण्यास सक्षम असतो. ही प्रथा तयार करण्यास वेळ लागतो, परंतु आपल्या मुलांसह आपला दिवस सुरू करण्यापूर्वी काही कामांची कामे पूर्ण करणे खूप उपयुक्त आहे. जेव्हा माझी मुलं लहान होती आणि मी त्यांच्याबरोबर रात्री जास्त उठत होतो, या कारणासाठी मी नेपटाईम वापरत असे. जेव्हा मुले झोपी जातात तेव्हा बरेच काही साध्य केले जाऊ शकते!

माझ्याकडेदेखील नियुक्त केलेले कार्यक्षेत्र आहे, जेणेकरुन जेव्हा त्यांना तिथे कळेल तेव्हा मला कळेल की आपत्कालीन परिस्थितीशिवाय मला त्रास होणार नाही. मी दिवसा काम करत असल्यास, मुले इतकी म्हातारी झाली आहेत की मी जवळ असताना त्यांनी स्वत: ला ताब्यात घेतले पाहिजे. माझ्याकडे अगदी पांढरे ध्वनी मशीन आहे जे मी लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी चालू करीन आणि जर त्यांना हे ऐकले तर ती आईची वेळ आहे.

चेरी लॅक्सिना: घरी कामाच्या वातावरणाची नक्कल करण्याचा प्रयत्न करा

मार्चच्या मध्यभागीपासून जेव्हा हवाईमध्ये निवास ऑर्डरवर मुक्काम होता तेव्हापासून, मी घरून काम करत होतो. माझा नवरा पूर्णवेळ विद्यार्थी आहे म्हणून तो आमच्या मुलाची पाहणी करण्यासाठी बर्‍याचदा सक्षम आहे. तथापि, मी अद्याप त्याला नर्सिंग करीत आहे, तरीही आमच्या मुलाची काळजी घेण्यात मी सक्रिय भूमिका निभावतो. तो मला कधी दूध देईल आणि कधी डुलकी घ्यायची हे विचारतो.

मी त्यांचे आभारी आहे की माझ्या नव husband्याने त्याला बर्‍यापैकी जास्त वेळ खाऊ घालून मनोरंजन केले आहे परंतु मी घरी असल्याने त्यांचे खेळ ऐकून मी विचलित होतो.

उत्पादक राहण्यासाठी, मी येथे माझ्या कामाच्या वातावरणाची नक्कल करण्याचा प्रयत्न करतो. मी आमचा टीव्ही माझा दुसरा स्क्रीन म्हणून वापरतो आणि मी रोज सकाळी कॉफी बनवितो. जेव्हा मी झूम मीटिंग्जवर असतो, तेव्हा मी डिस्ट्रक्शन फिल्टर करण्यासाठी दरवाजा बंद करतो. मीसुद्धा उभा राहतो, ताणतो आणि मेंदूच्या विश्रांतीसाठी पाणी घेतो जे मी ऑफिसमध्ये असताना सहसा करतो. हे मला माझे मन साफ ​​करण्यास अनुमती देते जेणेकरुन मी पुढील कार्यात कार्यक्षमतेने कार्य करू शकेन. घरी माझे कार्य वातावरण आणि दिनचर्या पुन्हा तयार केल्याने मला कार्यस्थानी राहण्यास आणि ईमेलवर कार्य करण्यास द्रुत प्रतिसाद देण्यात मदत केली आहे.

लिंडा चेस्टर: दररोज वेळापत्रक तयार करा जे प्रत्येकास मान्य असेल

मी एक आरोग्य आणि फिटनेस सल्लागार आहे जो वर्षानुवर्षे घरी कार्यरत आहे. माझी दोन मुलं मोठी झाली आहेत आणि आता स्वतःच जगतात, परंतु जेव्हा ते येथेच असत तेव्हा आमच्यात एक नियमित दिनचर्या असायची. कौटुंबिक वेळेचा बळी न देता मी अद्याप उत्पादक होतो याची खात्री झाली.

आठवड्याच्या दिवसात, मी त्यांना नाश्ता बनवून शाळेत घेण्यास तयार असेन. जेव्हा मी शाळेत असतो तेव्हा जेव्हा मी बहुतेक माझी कामे करतो, विशेषत: मध्यरात्री ते मध्यरात्री. त्या दिवशी करण्याच्या माझ्या करण्याच्या कामातील बहुतेक कामे मुलांच्या येण्यापूर्वी करण्याचा मी प्रयत्न करतो जेणेकरून मी त्यांच्याबरोबर गृहपाठ आणि रात्रीच्या जेवणापूर्वी हँग आउट करू शकेन. जर मला खरोखरच आवश्यक असेल तर मी त्यांना पलंगावर ठेवल्यानंतर अतिरिक्त तासाच्या कामात ठेवतो.

तंदुरुस्त आणि सक्रिय आई म्हणून मी माझ्या मुलांमध्ये आकारात रहाण्याचे महत्त्व दिले आहे. ते दोघेही खेळ खेळतात म्हणून बहुतेक शनिवार व रविवार आम्ही बेसबॉल खेळात किंवा पोहण्याच्या मेळाव्यात होतो.

प्रत्येक कुटुंब भिन्न आहे म्हणून मी घराबाहेर काम करणा parents्या पालकांना त्यांच्या आणि त्यांच्या मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट कार्य करणारी दिनचर्या बनविण्याचा सल्ला देतो. आपल्या जोडीदारासह आणि आपल्या मुलांसह प्रत्येकास मान्य असलेल्या दैनंदिन वेळापत्रक तयार करण्यासाठी कार्य करा. निरोगी जेवण शिजवण्यासाठी वेळोवेळी पॉकेट्स समाविष्ट करुन कुटुंबाप्रमाणे मजेदार व्यायाम करण्याची खात्री करा.

लुईस किगन: आपल्या वेळेचे संतुलन ठेवा आणि आपल्या मुलांना क्रियाकलाप द्या

आपण मुलांसह घरून कार्य करीत असल्यास आपण या टिपांचे अनुसरण करू शकता:

• आपल्या कामासाठी आणि आपल्या मुलांसाठी आपल्या वेळेची वेळ निश्चित करा. ज्या मुलांना दुर्लक्ष झाल्यासारखे वाटते त्यांच्याकडे पालकांनी लक्ष वेधून घेण्यासाठी किंवा गोष्टी फोडण्याकडे लक्ष देण्याची अधिक शक्यता असते. आपल्या मुलांसाठी आणि कामाशी संबंधित कामे करण्यासाठी आपल्याकडे नियुक्त वेळ असेल याची खात्री करा.
• आपण कार्य करत असताना आपल्या मुलांना लक्ष देऊ शकेल अशी क्रिया द्या. उदाहरणार्थ, रंगरंगोटीचे पुस्तक, ड्रॉईंग बुक किंवा त्यांना चिकणमाती, मणी, नायलॉन इत्यादी वस्तू हस्तकला देऊन त्यांची आतील सर्जनशीलता वाढवू द्या (हे मुलासाठी अनुकूल वस्तू आहेत याची खात्री करा)

सोन्या श्वार्ट्ज: वेळ काढा, मोठ्या मुलाला प्रभारी ठेवा आणि आपले वेळापत्रक समायोजित करा

घरी काम करण्याचे त्याचे फायदे आणि तोटे आहेत. मी बर्‍याच दिवसांपासून घरी काम करत आहे. मी म्हटलं पाहिजे की हे आधी कठीण होतं पण ते नक्कीच बरं होतं. जसे की आपण आतापर्यंत सर्व अनुभवले असेलच, तरीही तेथे बरेच अडथळे असतील तेव्हा आपले कार्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे खरोखर कठीण आहे. मुलांभोवती तणावमुक्त वातावरण राखण्यासाठी मी आपल्यासह 3 टिपा सामायिक करू:

• 1. आपल्या मुलांसाठी वेळ काढा. मुले गरजू जीव आहेत. ते नेहमीच आपल्या भोवती असावेत अशी त्यांची इच्छा होती. परंतु आपण त्यांच्याबरोबर पुरेसा वेळ घालविला आणि शांत प्रसंगासाठी आपल्याला किती आवश्यक आहे हे त्यांना विचारल्यास, आपण कार्य करण्याची वेळ आली आहे तेव्हा ते आपल्याला त्रास देण्याची शक्यता नाही.
• २. मोठ्या मुलाला प्रभारी बनवा. मुलांना एखाद्या गोष्टीचा नेता होण्यात आनंद होतो. आपल्या फायद्यासाठी याचा वापर करा. प्रत्येकाची सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी मोठ्या मुलाला त्यांचा नेता म्हणून कार्य करू द्या आणि काही चुकल्यास त्यांना परत आपल्यास कळवा.
• 3. आपले वेळापत्रक समायोजित करा. हे शक्य असल्यास, नंतरच्या वेळेस कार्य करण्याचे वेळापत्रक, कदाचित मुले झोपायला जात असतील तेव्हा.

आपली सवय झाल्यास हे सोपे होते आणि आपण अधिक उत्पादनक्षम देखील बनता. एकाच वेळी पालकांची काळजी घेण्याबरोबर काम करणे आणि मिळवणे यापेक्षा पालकांसाठी काहीही अधिक परिपूर्ण नाही.

आयन ब्रीन: एक दिनक्रम ठरवून वास्तववादी व्हा

* ‘आम्ही सर्व एकाच वादळात आहोत पण वेगवेगळ्या बोटींवर’ ही म्हण याक्षणी अगदी सत्य आहे. उत्पादक रहाणे, घरगुती शिक्षण आणि तीन मुलांची काळजी घेणे देखील एक आव्हान होते. मला माझ्यासाठी दोन गोष्टी कार्यरत असल्याचे आढळले.

प्रथम, मी आणि माझे पती आम्ही दोघांनाही काम करण्यासाठी वेळ मिळावा यासाठी दररोज एक नित्यक्रम तयार केला. पुढे, मी प्रत्येक दिवस किंवा प्रत्येक आठवड्यासाठी लक्ष केंद्रित करणार्‍या दोन किंवा तीन गोष्टी लिहितो. मी वास्तववादी आहे. मी सर्व काही करू शकत नाही, म्हणून मी खात्री करतो की मी काही गोष्टी चांगल्या प्रकारे करतो. आणि शेवटी, माझ्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ताजी हवेमध्ये प्रवेश करणे, हे माझ्या मनासाठी आणि उर्जेसाठी खूप महत्वाचे आहे.

ओमेदारो व्हिक्टर-ओलुबुमॉये: प्रत्येक वेळी मूल व्यस्त असताना फायदा घेण्याचा प्रयत्न करा

मी माझ्या मुलापासून (तीन वर्षांचा) घरी काम करत आहे आणि मला म्हणायलाच हवे की हे फार सोपे नाही. माझ्या मुलाबरोबर उत्पादक राहण्यासाठी मी काय करतो ते येथे आहे. मी त्याला काय व्यस्त ठेवते हे पाहिले आणि मला माझे कार्य करण्यास थोडा मोकळा वेळ मिळेल. जेव्हा जेव्हा ते व्यंगचित्र, मुलांच्या गाण्या, लेखन किंवा फोनवर खेळण्यात व्यस्त असतात तेव्हा मला माझ्यासाठी काही मोकळा वेळ मिळेल. न्याहारीनंतर मी त्याला टीव्ही पाहण्याची किंवा लिहिण्याची परवानगी देतो जे त्या वेळी त्याला काय करायला आवडेल यावर अवलंबून आहे. दुपारच्या जेवणानंतर, मी खात्री करतो की तो झोपी घेईल जेणेकरुन मी माझे काम पूर्ण करण्यासाठी थोडा वेळ चोरु शकतो. मुळात, मी व्यस्त असताना किंवा माझे काम करण्यासाठी प्रत्येक वेळी घेतलेला प्रत्येक फायदा घेण्याचा मी प्रयत्न करतो.

नरेन लेस: माझ्या मांडीवर संगणकासह मजल्यावर बसलो आहे

मी कॅलिफोर्निया स्टेट युनिव्हर्सिटी, नॉर्थ्रिज आणि एक लेखक आहे. माझे सर्व वर्ग ऑनलाईन जाण्याव्यतिरिक्त, विद्यार्थी आणि प्राध्यापक, समालोचक भागीदार, लेखन गट यांच्यासह झूम मीटिंग्ज हा माझा 17 महिन्यांचा नातू आहे.

मी सकाळी लवकर आणि रात्री उशीरा लिहितो, तसेच शक्य तितकी ग्रेडिंग आणि कागदी कामही करतो. जेव्हा मी झूम मीटिंग करतो आणि जेव्हा तो जवळ असतो तेव्हा मी कोणाशी बोलत आहे हे समजावून सांगते आणि मी बोलण्यापर्यंत मी मायक्रोफोन बंद ठेवतो. माझा नातू मला आवडत आहे की मी कोणाशी बोलतो आहे आणि अधूनमधून हॅलो म्हणायला येत आहे, परंतु मी काम करीत असताना त्याने माझ्याकडून संगणक हिसकावण्याचा किंवा कोणत्याही की क्लिक करण्याचा प्रयत्न केला नाही. मला आढळले आहे की बर्‍याच लोक समान समस्या सोडवत आहेत ज्यामुळे समस्या येत नाही. कधीकधी मी माझ्या मांडीवर किंवा जवळपासच्या टप्प्यावर असलेल्या संगणकासह मजल्यावरील बसतो. अशा प्रकारे तो दुर्लक्ष किंवा दुर्लक्ष करीत नाही, ज्यामुळे मुले अस्वस्थ होऊ शकतात आणि त्यांना अधिक व्यत्यय आणू शकतात. हे adjustडजस्ट केलेले असताना, मला असे वाटते की आपण या नवीन मार्गाने कार्य करण्यास शिकत आहोत.

स्वाती चालमुरी: प्रत्येक दिवसाआधी वेळापत्रक तयार करून उत्पादक रहा

मी माझ्या मुलाबरोबर घरी काम करत आहे आणि आतापर्यंत यशस्वी झाले आहे. मी प्रत्येक दिवसाआधी वेळापत्रक तयार करून उत्पादक राहतो. रचना असणे चांगले आहे कारण आपल्या दोघांना काय अपेक्षा करावी हे माहित आहे. काही दिवस गोष्टींचा मागोवा लागतो आणि जेव्हा लवचिकता कळते तेव्हा असे होते. मी एक स्वतंत्ररित्या काम करणारा आहे आणि माझ्या डेडलाइनवर पुढे काम करतो म्हणून जेव्हा माझ्या मुलाची मला आवश्यकता असेल तेव्हा मी काम संपविण्यासाठी घाई करीत नाही. आम्ही कामावर आणि शाळेपासून दूर क्रियाकलाप करण्यासाठी वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून आम्ही दोघेही विघटन करू शकू. जेव्हा आपण नोकरीशी संबंधित कार्ये किंवा शाळा कार्य करण्याची वेळ येते तेव्हा हे आपल्याला ताजे आणि उत्पादनक्षम होण्यास तयार ठेवते.

रॉबर्ट थिओफनिस: कठोर वाटतात, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष करणे ही मुख्य गोष्ट आहे

हे एक कठोर दिसते, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष करणे ही त्यांच्यासाठी मुख्य गोष्ट आहे. माझी मुलगी is वर्षांची आहे आणि जेव्हा तिचा छोटा भाऊ लटपटत आहे आणि आईला ब्रेक लागतो तेव्हा ती वारंवार माझ्याबरोबर ऑफिसमध्ये जॉइन होते. मला काय सापडले आहे ते म्हणजे मी काम करणार आहे हे स्पष्ट करून आणि नंतर तिच्याशी माझ्याशी व्यस्त राहण्याच्या सुरुवातीच्या विनंत्यांकडे दुर्लक्ष करून, ती आपली कल्पनाशक्ती वापरुन स्वत: चा खेळ तयार करते. एकदा ती तिच्या काल्पनिक खेळामध्ये खोलवर गेल्यानंतर, तिला प्रत्येक वेळी आणि नंतर प्रश्न विचारेल. तिने जे काही ठरविले आहे त्याचे कौतुक करून आणि पुढे जाण्यासाठी हळूवारपणे तिला नकार देऊन मी प्रतिसाद देईन. यामुळे बॉल फिरत राहतो आणि माझा अधिक वेळ खरेदी होतो. हे दिवसभर चालत नाही, परंतु 1 ते 2 तासांचा ताण घेण्यास हे प्रभावी आहे. फक्त नकारात्मक गोष्ट अशी आहे की त्याच्या शेवटी, खोली बर्‍यापैकी विखुरलेली आहे.

साराः पूर्णपणे कामावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी प्रत्येक दिवशी एकमेकांना दोन तासांचा अवधी द्या

मी एक 20 महिन्यांच्या मुलाची आई आहे ज्याची अमर्याद उर्जा आहे. उत्पादक कामाचा वेळ गमावल्याशिवाय मी आणि माझे पती त्यांचे मनोरंजन करत राहिलो आहोत. मला उत्पादनांमध्ये टिकून राहण्यास मदत करणार्‍या काही गोष्टींमध्ये माझा कामाचा कालावधी वाढविणे, माझ्या मुलावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी विशेषतः वेळ काढणे आणि माझ्या नव I्यासाठी आणि मी प्रत्येक वेळी पूर्णपणे काम करण्यासाठी समर्पित टाईम ब्लॉक समाविष्ट करणे समाविष्ट आहे.

आम्ही घरून कामाला लागल्यापासून, मी सकाळी to ते संध्याकाळी from वाजेपर्यंत माझ्या कामाच्या संगणकावर साइन केलेले असल्याची खात्री करत आहे. हे खूप वाटत आहे, परंतु मी त्या संपूर्ण वेळेस काम करत नाही. सामान्य कामाच्या दिवसापेक्षा जास्त वेळ घालवण्यामुळे मला माझ्या मुलाची गरज भासल्यास लक्ष देण्यास निघून जाण्याचे स्वातंत्र्य मिळते. माझा मुलगा वयाच्या अवस्थेत शांत नाही जिथे तो खरोखर स्वतंत्रपणे खेळ पाहतो, म्हणून आम्हाला खरोखरच दिवसभर त्याच्या सामाजिक गरजा भागविण्यासाठी उपलब्ध असणे आवश्यक आहे. वाढीव दिवसाचे वेळापत्रक ठरविण्यामुळे मला माझ्या संगणकापासून दूर जाणे आरामदायक वाटते आणि हे सुनिश्चित करण्यासाठी की माझ्या मुलाला कामाच्या वेळेमध्ये तडजोड न करता त्याला आवश्यक संवाद साधता येत आहे. आणि दररोज नियुक्त केलेला अंतिम वेळ बर्निंग कमी करण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, माझा नवरा आणि मी दोघेही एकमेकांना कामावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी प्रत्येक दिवशी दोन तासांचा ब्लॉक देतात तर दुसरी व्यक्ती आमच्या मुलाची काळजी घेत असते. आपल्यातील प्रत्येकाकडून त्याला वैयक्तिकरित्या आवश्यक असलेला केंद्रित वेळ मिळवून तो वैयक्तिकरित्या कार्य करतो आणि आपल्याकडे कामासाठी केंद्रित वेळ मिळतो.

शॉन जोहल: शिस्तबद्ध वेळापत्रक तयार करा, कामाची जागा तयार करा आणि इतरांवर झुकत जा

बर्‍याच पालकांप्रमाणेच घराबाहेर काम करत असताना उत्पादक राहणेही खरोखर एक मोठे आव्हान होते. मी वापरत असलेल्या काही टिपा येथे आहेत आणि त्या माझ्यासाठी खरोखर चांगले काम केल्या आहेत.

* शिस्तबद्ध वेळापत्रक तयार करा: * वेळ रोखणे ही एक सवय आहे ज्याचा कोणालाही फायदा होऊ शकेल - विशेषत: मुलांबरोबर घरी काम करताना. मी अखंडित कामाच्या 90 ० मिनिटांचे ब्लॉक शेड्यूल करतो, त्यानंतर काही वेळानंतर हे कौटुंबिक वेळानंतर लगेच पाठपुरावा करतो. मी माझ्या कुटुंबासमवेत दुपारच्या जेवणासाठी १ तासांचा ब्लॉक ठेवतो, त्यानंतर कामाच्या वेळेच्या work ० मिनिटांपर्यंत. हे हेतू ठरविण्यापर्यंत खाली येतेः वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वेळेच्या दरम्यान कठोर रेषा रेखाटणे.

* कामाची जागा: * पालकांसाठी एक महत्त्वाची टीप म्हणजे समर्पित कामाची जागा तयार करणे जिथे त्यांना माहित असेल की त्यांना लक्ष केंद्रित करता येईल. मी जिथे वडील आणि पती आहे त्या विरूद्ध घरात जेथे मी व्यवसाय प्रशिक्षक व स्पीकर आहे त्या घरामध्ये सीमा (शारीरिकरित्या) तयार केल्यामुळे हे मला खूप मदत करू शकले. कधीकधी मी माझे कपडे माझ्या कुटुंबासाठी आणि स्वत: ला हे स्पष्ट करण्यासाठी करतो की मी काम मानसिकतेत प्रवेश करीत आहे - जे खूप मदत करते!

* इतरांकडे झुकणे *: आमच्या मुलांसमवेत वेळ सामायिक करण्यासाठी मी माझ्या आसपासच्या इतर कुटूंबियांसह काही आश्चर्यकारक सौदे केले आहेत. काही दिवस माझी मुलं संपूर्ण दुपार त्यांच्या घरी घालवतात आणि काही दिवस त्यांची मुलं माझ्याकडे असतात. आमची मुले कोणत्या बॅकयार्डवर वेळ घालवतात हे बदलून, मी माझ्या मुलांना शेजार्‍यांच्या ठिकाणी असणार आहे अशा दिवशी मोठ्या कॉल किंवा मोठ्या संमेलनाचे वेळापत्रक ठरविण्यास सक्षम आहे. इतर काम करणार्‍या पालकांवर अवलंबून राहणे ही माझ्या उत्पादकतेसाठी मोठी मदत झाली आहे!

लेवी झोपेत असताना वेळापत्रक ठेवतात आणि काम करतात

माझ्या घरी माझ्या दोन मुली चालू असताना मी घरी काम केले, होय, थोडा विचित्र आणि विचित्र काळ होता, परंतु मी काही महत्वाच्या गोष्टींवर राहिलो:

• 1. वेळापत्रक ठेवा: न्याहारी, दुपारचे जेवण, टीव्हीचा वेळ, शिकण्याचा वेळ, विनामूल्य खेळाचा वेळ. या सर्वांनी मुलीला काय करावे हे माहित ठेवले आणि मला बैठका इत्यादी व्यवस्थापित करण्यासाठी थोडा वेळ दिला.
• २. झोपे गेल्यानंतर कार्य करा- दिवसा एकाग्रतेसाठी आणि कमी ताणतणावासाठी.

एलना केनः जेव्हा ते त्यांच्या खेळण्यांसह खेळतात तेव्हा लहान लहान ब्लॉक्समध्ये काम करतात

माझी जुळी मुले शाळेत असताना मी एक स्वतंत्र लेखक म्हणून घरून काम करतो.

तथापि, आता मी काम करताना माझे जुळे घरी आहेत.

मी घरून काम करत असताना अजूनही उत्पादक राहण्यासाठी मी अपेक्षा आणि वेळापत्रक तयार करतो. हे सोपे आहे, परंतु प्रभावी आहे. माझे जुळे प्रथम इयत्तेत आहेत म्हणून जेव्हा मी माझ्या कार्यालयात जेव्हा मी काम करतो तेव्हा ते समजतात. एक कुटुंब म्हणून, आम्ही जुळे नाचणे, चित्रकला, रेखांकन किंवा पियानोवर गाणे बनविणे यासारख्या गोष्टींद्वारे जुळी मुले स्वतःच करू शकू अशा क्रियाकलापांसह आलो आहोत. मी यावेळी कार्य करण्यास सक्षम आहे आणि जेव्हा मी काही तासांनंतर काम करतो, तेव्हा उर्वरित दिवस होमस्कूलिंग आणि कौटुंबिक वेळ घालवण्यासाठी समर्पित असतो.

माझी जुळी मुले लहान असताना काय कार्य केले ते पोमोडोरो तंत्र होते. मी जुळी मुले त्यांच्या खेळण्यांसोबत खेळत असताना मी लहान छोट्या वेळांमध्ये काम करायचो.

जेनिना एरिटन: मुलांच्या शेड्यूलच्या आसपासचे वेळापत्रक व्यवस्थापित करा

माझ्याकडे aged वर्षाची जुळी मुले आहेत आणि ते प्रत्येक सेकंदात स्थिर असतात. पण मी त्यांना नित्यक्रमात घेण्यास भाग पाडले. मीसुद्धा नशीबवान आहे की माझ्या नव husband्याकडे कामकाजाची वेळ लवचिक आहे म्हणून आम्ही जुळ्या मुलांच्या वेळापत्रकांचे वेळापत्रक व्यवस्थापित केले. जुळ्या जागच्या क्षणापासून माझा नवरा त्यांच्यावरच अवलंबून आहे. सकाळी 7 वाजल्यापासून ते कुठेही आहे. तो नाश्ता बनविणाराच आहे, म्हणून माझ्याकडे काम करणारी मॉर्निंग एक प्रकारची आहे. मग मी जेवणाच्या वेळी पदभार स्वीकारतो, कारण त्याला कामावर जाण्याची आवश्यकता आहे. जुळ्या मुलांच्या जेवणाच्या नंतर, ते झोपी जातात, जे मला सर्वकाही लपेटण्यासाठी पुरेसे 2 तास कामकाजाच्या वेळेस परवानगी देते. अर्थात दररोज सारखाच नाही, कधीकधी जुळी मुले घराभोवती धावत असतील आणि माझा नवरा त्यांना त्यांच्या प्लेरूममध्ये जास्त काळ व्यापू शकत नाही. परंतु तरीही, दिवसातून किमान 6 तास काम करण्यास सक्षम होण्यासाठी माझे वेळापत्रक पुरेसे आहे.

मीरा रॅकीसेविकः अंतिम टिप म्हणजे शेड्यूलला चिकटविणे

उत्पादक राहण्याची आणि घराबाहेर काम करत असताना मुलांना व्यस्त ठेवण्याची अंतिम सूचना म्हणजे शेड्यूलवर चिकटणे.

दिवसा जेव्हा पूर्वनिर्धारित वेळापत्रक आणि नियमितता असते तेव्हा मुले वाढतात. कार्यरत पालकांनी त्यांच्या क्रियाकलापांसह संरेखित करण्यासाठी मुलाचे वेळापत्रक आयोजित केले पाहिजे - ऑनलाइन संमेलनासाठी, जास्त कामकाजासाठी आवश्यक असलेल्या कार्यांसाठी निपळ वेळ हा चांगला काळ बनू शकतो.

याउप्पर, अधिक लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पालक पोमोडोरो तंत्राचा अभ्यास करू शकतात. 10 ते 15 मिनिटे विश्रांती घेताना 25 मिनिटांवर कार्य करण्याची कल्पना आहे. पालक विश्रांतीच्या वेळेचा उपयोग आपल्या मुलांसह बोर्ड गेम खेळण्यासाठी किंवा त्यांच्या नाटकात सामील होऊ शकतात. अशाप्रकारे ते त्यांच्या नाटकात मग्न होऊ शकतात, दर्जेदार वेळ घालवू शकतात आणि “तुम्ही माझ्याबरोबर कधी खेळणार?” यासारखे प्रश्न कमी करू शकतात.

जोना उलेबर: शैक्षणिक साहित्याचा चांगला स्रोत मिळवा

बर्‍याच पालकांनी आम्हाला सांगितले आहे की त्यांना आमची ऑनलाईन शिकवणी सेवा वापरणे आवडते कारण मुलांना केवळ धड्यांचे परस्परसंवादी प्रेम आवडते असे नाही, तर त्यांच्या स्वत: च्या काही कामात भाग घेण्याची संधी देखील देते!

लहान मुलांना घरून शिकवण्यासह, स्वतःचे कार्य करणे देखील खरोखर एक कठोर संतुलन आहे. त्यांना व्हर्च्युअल लर्निंग सत्राची ऑफर देण्याद्वारे आम्ही त्या ओझेच्या भागासह मदत करण्यास सक्षम आहोत - त्याच वेळी आमच्या कोणत्याही गणित, इंग्रजी किंवा विज्ञान वर्गात प्रवेश घेतलेल्या मुलांना शिक्षण देणे.

मी इतर पालकांना शिफारस करतो की त्यांना शैक्षणिक साहित्याचा चांगला स्रोत मिळावा जो परस्परसंवादी शिक्षणास प्रोत्साहित करेल आणि जर आपण त्यांच्याबरोबर वेळ घालविण्यास सक्षम असाल तर आता आणि नंतरच्या भूमिकांवर उलट भूमिका घ्या. आपण त्यांना वाचण्यासाठी माहितीचा एक तुकडा देऊन पुन्हा पालकांना शिकवण्याचा प्रयत्न करू शकता - ही एक मजेदार असू शकते आणि यामुळे मुलास शिकण्याच्या प्रक्रियेमध्ये अधिक गुंतून ठेवण्यास मदत होते.

मरिना आव्रामोविक: एक स्पष्ट ऑफिस-स्पेस सेट करा आणि सीमा परिभाषित करा

मुलांबरोबर घराबाहेर काम करणा for्या प्रत्येकासाठी माझी सर्वोत्तम टीप म्हणजे स्पष्ट ऑफिस-स्पेस सेट करणे आणि सीमा निश्चित करणे. म्हणून जेव्हा कार्यालयाचा दरवाजा बंद होतो, जो सध्या आमचा छोटा तळघर आहे, तेव्हा मला त्रास देऊ नये हे त्यांना ठाऊक आहे. सुरुवातीला मी पायजमावर बेडवर काम करण्याचा प्रयत्न केला जसे ते म्हणतात, परंतु मुलांनी मला फारसे गांभीर्याने घेतले नाही म्हणून ते फार चांगले चालले नाही. सुरवातीच्या वेळी त्यांनी माझ्या कामात निर्दयपणे व्यत्यय आणत असताना मला घरातून एक मजेदार वेळ म्हणून काम करताना पाहिले.

म्हणून मी माझ्या रुटीनवर परत जाण्याचे ठरविले आणि मी कामावर जाण्याची नक्कल केली, तेव्हापासून मी पलंगावरुन उठलो. मी कपडे घालतो, पण कामावर जाण्याऐवजी मी आमच्या तात्पुरत्या ऑफिसच्या रूपात उभारलेल्या आमच्या छोट्या तळघरात जात आहे. तिथे मी बसतो आणि काम करतो आणि जेव्हा मी दुपारच्या जेवणाच्या सुट्टीवर होतो तेव्हा मी कुटुंबामध्ये जाण्यासाठी वरच्या मजल्यावर जाते. त्यांना समायोजित करण्यासाठी थोडा वेळ लागला, परंतु आता त्यांना समजले आहे की मी प्रत्यक्षात कामावर आहे. आतापर्यंत खूप चांगले आहे, आणि मी गेल्या महिन्यात स्थिर काम करण्यास सक्षम आहे.

रेबेका: झोपेत असताना कठोर कामाचे तास सेट करा

जेव्हा मुलांसह घरी काम करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा मिशन अधिक गुंतागुंतीचे होऊ शकते, बरोबर? माझी दोन मुलं अद्भुत आहेत आणि विशेषत: या कठीण काळात माझ्या संयमाची वेळोवेळी परीक्षा झाली आहे. मी स्वत: साठी केलेल्या चांगल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे जेव्हा ते झोपी जातात तेव्हा कठोर कामाचे तास ठरवले जातात. याचा अर्थ सकाळी लवकर आणि रात्री उशिरा संगणकावर असणे. कधीकधी मी मध्यरात्री काही ईमेल पकडू पण त्या बद्दल आहे. ते आदर्श आहे का? अजिबात नाही. मला ते तास स्वतःहून आठवत आहेत, परंतु जेव्हा माझे लक्ष हवे असेल तेव्हा त्यांच्याशी सामना करण्यापेक्षा हे बरेच चांगले आहे. ही पद्धत प्रत्येकासाठी नाही किंवा दररोज, एकाच दिवशी नाही. परंतु, दोन्ही जगाचे सर्वोत्तम प्रयत्न करण्याचा माझा नवीन प्रयत्न आहे.

अँजेलो सॉर्बेलो: मुलाचे वेळापत्रक अनियमित होते, म्हणूनच पुढे जा

मुलांबरोबर घरी काम करताना उत्पादक राहण्याची माझी टीप समायोज्य आहे.

मुलाचे वेळापत्रक नियमितपणे चढउतार होते, म्हणून चालत रहा. ते उठण्यापूर्वी नेहमीपेक्षा थोडेसे प्रारंभ करा; जेव्हा आपण सहसा लंच घेत असाल तरीही ते लटपटत असताना काम करा; आपण त्यांना झोपल्यावर काम करा; आणि आपल्याकडे काम करण्याचे असले तरीही आपल्या मुलांना त्यांची गरज भासल्यास त्यांच्याकडे लक्ष द्या.

आपली मुलं आपल्याला 24/7 वर आपल्या कामापासून दूर ठेवू शकत नाहीत आणि जरी हे पहाटे किंवा रात्री उशीरा झाले तरीही आपणास काम करण्यास वेळ मिळेल. आपल्या मुलांना कल द्या (जसे पाहिजे तसे) आणि शक्य असल्यास आपले कार्य करण्यासाठी स्वत: ला समायोजित करा. हे आपल्या झोपेचा वेळ (किंवा टीव्ही वेळ) मध्ये कट करू शकेल परंतु अभूतपूर्व वेळा अभूतपूर्व वेळापत्रकांसाठी कारणीभूत ठरतील.

स्टेसी ओक्स: त्यांना मैदानावर सक्रिय वेळ द्या आणि मदत नोंदवा

घरी मुलांबरोबर काम करणे कठीण आहे, परंतु असे काही दृष्टिकोन आहेत ज्याने मला मदत केली आहे:

• 1. प्रथम, त्यांचे वेळापत्रक आहे याची खात्री करा. मुलांचे वेळापत्रक नसते तेव्हा काय होते? ते आपल्याला बग करतात. आणि बग आपण आणि बग आपण वेळापत्रक त्यांच्या दिवसांसाठी मुलांना एक फ्रेमवर्क देते आणि यामुळे त्यांना उद्देश देखील मिळतो. दिवसभर 30 मिनिटांच्या वाढीमध्ये वेळापत्रक तयार करा. त्यांना किती वेळ आणि कोणत्या प्रकारचा स्क्रीन वेळ मिळेल याचा समावेश करा (आदर्शपणे) दिवसभर लहान भागांमध्ये याचा प्रसार करा. अधिक मजा करण्यासाठी त्यांना टाइमर द्या. शिकण्याच्या अपेक्षांचा समावेश करा. (उन्हाळ्यात माझ्या मुलांनी वाचन आणि गणिताची असाइनमेंट केली होती, त्यांचे मेंदूत फक्त चिखल होऊ नये म्हणून.) कामे समाविष्ट करा. लहान मुले कामाची आणि मेंदूची कामे करण्याबद्दल तक्रार करतात, परंतु नंतर ते आपले आभार मानतील. माझ्या वाढलेल्या मुलांकडे. मला आढळले की तक्रारी करण्यास सुमारे दोन आठवडे लागतात आणि मग मुलांना त्यांचे काय करावे लागेल हे स्वीकारण्यास सुरूवात होते. मजबूत उभे रहा!
• २. काही वेळेसाठी काही स्थानके सेट करा जेव्हा त्यांनी त्यांच्या वेळापत्रकात काय केले आणि त्यांना व्यस्त ठेवण्याची आवश्यकता असेल. प्रत्येक स्टेशन वेगवेगळ्या प्रकारचे क्रियाकलाप असू शकते जे सतत बर्‍याच दिवस काम करते. अर्थात हे मुलांच्या युगांवर अवलंबून आहे, परंतु मीठ पीठ, पेरलर मणी, वाळू आणि पाण्याचे सेट इत्यादी अशी स्टेशन असू शकतात ज्यामुळे मुले आनंदी राहतात. मोठ्या डीजे हेडफोनसह संगीत रंगवणे, ऐकणे (किंवा असे काहीतरी जे मुलाला थंड वाटेल), कोडे इत्यादी सर्व छान पर्याय आहेत. आपल्याला आवश्यक असेल तोपर्यंत ही स्टेशन सोडली जाऊ शकतात आणि गोष्टी ताजे ठेवण्यासाठी आपण सामग्री स्विच करू शकता. मी सांगत आहे, या क्षेत्रातील काही मिनिटांच्या प्रयत्नांमुळे आपण आपल्यासाठी काम करण्यासाठी बराच वेळ खरेदी कराल.
• 3. त्यांना मैदानावर सक्रिय वेळ द्या. आपल्याकडे यार्ड असल्यास, दररोज बाहेर खेळाचे वेळापत्रक निश्चित केले आहे याची खात्री करा. एकदा आपण ते गमावले की ते किती चांगले व्यापलेले राहतील यावर आपण चकित व्हाल! आपल्याकडे यार्ड नसल्यास, आपल्या मुलांबरोबर ब्लॉकभोवती धावण्यासाठी वेळ काढा किंवा बाहेरील खेळाचा चांगला डोस मिळविण्यासाठी काही मार्ग (कदाचित एखादा बाईसिटर) शोधा. मी याची शपथ घेतो. एकदा ते शारीरिकरित्या थकल्यानंतर, ते बसून मेंदूचे कार्य करण्यास अधिक तयार असतील. खरं तर, माझ्या सुचविलेल्या क्रियांच्या त्यांच्या वेळापत्रकानुसार काही असे असू शकतेः १) कामकाज, २) बाहेरील नाटक,)) मेंदू कार्य, 4) स्क्रीन वेळ, 5) स्थानके.
• En. मदत नोंदवा. जोडीदार, शेजारी किंवा कुटुंबातील सदस्यासह कामाच्या वेळा अदलाबदल करा. आपण वेगवेगळ्या तासांवर काम केल्यास, मुलांना कव्हर करणे सोपे आहे. मुलांना आवश्यक ते लक्ष वेधण्यासाठी वेळ देण्यासाठी आपल्या पार्टनरला जबाबदार धरा.

यूजीन रॉमबर्ग: झोपेच्या आधी आपला दिवस शेड्यूल करा

लहान मुलांसह घरापासून काम करण्याचा सर्वोत्कृष्ट टिप: पालक म्हणून जो पूर्वीदेखील घराबाहेर काम करत होता, दिवसा शेवटपर्यंत उत्पादक राहणे नेहमीच कठीण होते. मी माझ्या मुलांना शाळेत सोडल्यानंतर, माझ्याकडे 4-5 तासांचा कालावधी असतो जेथे मी माझ्या कार्यालयात हस्तक्षेप न करता कार्य करू शकतो. तथापि, आता माझी मुले माझ्या जवळपास 24/7 आहेत तेव्हा, आपल्याकडे लक्ष देण्याची गरज असतानाही ते कसे उत्पादक रहावेत हे मी शिकलो आहे. माझी टीप आपण झोपण्यापूर्वी आपला दिवस शेड्यूल करणे आहे. मी काम केलेल्या प्रत्येक 3 तासांसाठी, मी माझ्या मुलांसह hang out करण्यासाठी एक तासाचा ब्रेक वाटप करतो. पहा, मला विश्वास आहे की मुलांना कार्यक्षम कौशल्य शिकविण्याची ही चांगली वेळ आहे आणि त्या 1 तासाच्या विश्रांतीसाठी मी माझ्या मुलांना काहीतरी नवीन शिकण्यास मदत करण्याचा विचार करीत आहे. स्वयंपाक, कला, संगीत किंवा अगदी ट्रिव्हिया देखील प्रेरणा देऊ शकते आणि त्यांचे मन जाणवते. आपल्या कामासह स्वत: ला गती देण्यासाठी हा एक सोपा मार्ग आहे आणि यामुळे आपल्या मुलांबरोबर दर्जेदार वेळ घालण्याची संधी देखील मिळते. जर आपण दिवसातून एकदा किंवा दिवसातून दोनदा असे केले तर आपण किंवा आपल्या जोडीदाराकडून त्यांनी किती शिकले आहे याबद्दल आपण प्रभावित व्हाल.

शिमरी योयो: मी वापरलेल्या तीन गोष्टी म्हणजे नाश्ता, कंटाळा आणि सीमा

घरातून काम करण्याचे फायदे आहेत. कमीतकमी ड्रायव्हिंग करणे आणि धोकादायक घटकांच्या प्रदर्शनामुळे विम्याचे दर कमी होऊ शकतात. दूरसंचार म्हणजे कमी प्रीमियम, जरी आपल्याकडे मुले असतील तर याचा अर्थ कमी उत्पादकता देखील असू शकते.

मुलांबरोबर घरी काम करताना मी वापरत असलेल्या तीन गोष्टी म्हणजे ब्रेकफास्ट, कंटाळवाणे आणि चौकार.

न्याहारी: मी माझ्या पत्नीला सकाळी माझ्या मुलांसाठी नाश्ता तयार करण्यास मदत करण्यास प्राधान्य देतो. दिवसाच्या सुरूवातीस या दोन्ही गोष्टींसह मला त्यांच्याबरोबर काही चांगला वेळ घालण्याची आणि न्याहारी संपल्यावर “डॅडी” काम करत आहे याची आठवण करून देण्यास अनुमती देते.

कंटाळवाणेपणा: आपल्या मुलांच्या वेळापत्रकात तसे होऊ देऊ नका. त्यांना वाचन, लेखन, घराबाहेर खेळणे, ड्रेस-अप करणे, चित्रपट पहाणे किंवा व्हिडिओ गेम खेळणे यासारख्या वयानुसार क्रियाकलापांसह त्यांचा व्याप्ती ठेवा. ते जितके अधिक व्यस्त असतील तेवढे आपण अधिक उत्पादक व्हाल.

सीमारेषा: आपल्या मुलांसाठी आणि स्वत: साठी विकृती आणि विलंब टाळण्यासाठी स्पष्ट सीमा निश्चित करा. लक्ष देण्याच्या कोणत्याही इच्छेचे समाधान करण्यासाठी आपल्या मुलांसह चेक इन किंवा कॉन्फरन्स कॉल साठी लंच ब्रेक आणि 15- 20 मिनिटांचे ब्रेकचे वेळापत्रक.

केरी वेकेलोः आपण कार्य करीत असताना एक समर्पित सिटर घ्या

मी 15 वर्षांपासून माझ्या 2 मुलांसमवेत घरून काम करत आहे. माझ्या काही टिपा येथे आहेत.

• कुटुंबात एखादा नियुक्त सिटर ठेवा किंवा आपण काम करीत असताना आपल्या मुलासाठी कव्हरेज शेड्यूल करण्यासाठी आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांसह स्विच करा.
• आपल्या कुटुंबासह अपेक्षा सेट करा. त्यांना कळू द्या की आपण कार्य करण्यासाठी वेळ राखून ठेवत आहात आणि किमान व्यत्ययांची आवश्यकता आहे.
• आपल्या कोर तासांसाठी कामाचे वेळापत्रक तयार करा. जागेवर रचना असल्याने प्रत्येकाला नित्यक्रम मिळतो.
• कोणत्याही घरात अडथळा न ठेवता एक समर्पित जागा सेट करा. कामासाठी आरक्षित जागा आपल्याला दिवसाची मानसिकता मिळविण्यात मदत करते. याकरिता एक टेबल किंवा डेस्क सर्वोत्कृष्ट आहे आणि मुलांना असे वाटते की ते खेळाच्या ठिकाणी नसून ऑफिसच्या जागेत आहेत.
• प्रत्येक कार्यसंघ आणि आपल्या मुलांसह संप्रेषणाची रणनीती ठरवा. आपण कॉलवर असताना मोठी मुलं आपल्याला एक नोट देऊ शकतात.
• आपल्या दिवशी हालचाली जोडा. ऑफिसमध्ये नेहमीच्या अडथळ्यांशिवाय, ब्रेक घेणे लक्षात ठेवणे कठिण असू शकते. हालचाली, जरी फक्त पाच मिनिटांसाठी किंवा आपल्या डेस्कवर असले तरीही, वर्क डेच्या वेळापत्रकात जाणे महत्वाचे आहे.

आपल्या मुलांना चळवळीत सामील होण्यासाठी प्रोत्साहित करा.

मायकेल ब्राउन: सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांना व्यस्त ठेवणे

मी दोन लहान मुलांसह घरी काम करतो. मला एक 7 वर्षांचा मुलगा आणि 10 वर्षांची मुलगी आहे. मी त्यांना व्यस्त ठेवण्यासाठी करण्याच्या गोष्टी देतो. हे माझे कार्य दिवस संपल्यानंतर त्यांना काहीतरी पाहण्यास मदत करते. मी त्यांना नेहमी सांगतो की मी त्यांच्याबरोबर काहीतरी बेक करेन किंवा मी काम पूर्ण झाल्यावर त्यांच्याबरोबर चित्रपट पहा. मी त्यांना जिथे पाहू शकेन तेथे करण्याच्या गोष्टी देखील मी त्यांना सेट केल्या आहेत. त्यांना वस्तू काढणे, रंगविणे आणि तयार करणे आवडते जेणेकरून मी माझ्या ऑफिसच्या बाहेर एक टेबल लावला आणि त्यांना वस्तू बनवू दे. माझ्या ब्रेकमध्ये त्यांचा समावेश करणे देखील महत्त्वाचे आहे. मी बर्‍याचदा त्यांना बाहेर घेऊन बागेत फिरत असेन किंवा दुपारचे जेवण बनविण्यास मला मदत करते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांना व्यस्त ठेवणे. मी यापूर्वी साखर कुकीज आणि फ्रॉस्टिंग देखील बनविल्या आहेत आणि त्यांना कुकीज सजवण्यासाठी द्याव्यात. मी कला कार्य उत्तम समावेश की क्रियाकलाप आढळतात. कधीकधी मी त्यांना चित्रपट देखील पाहू देतो. मी खूप टणक मर्यादा घातल्या आहेत जेणेकरून ते महत्त्वाचे असल्याशिवाय मला त्रास देऊ नये हे त्यांना ठाऊक आहे.

अ‍ॅमी स्वेइझर: सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वत: ला आणि आपल्या मुलांना थोडासा ढीग कापून टाका!

मुलांकडून घरी जावून काम करणे मनाच्या दुर्बलतेसाठी नाही परंतु काही साधनांनी यशस्वी होणे शक्य आहे. प्रथम गोष्टी - पेपर योजनाकार मिळवा. आपल्याशिवाय दोन्ही क्षेत्रांमध्ये आवश्यक असलेल्या 109389.98 कार्ये ठेवणे अशक्य आहे. आणि जोडलेला बोनस - यामुळे खूप मानसिक जागा मोकळी होते! पुढे, शक्य असल्यास, आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा सेट केलेल्या तासांसह एक बाईसिटर मिळवा. आपण या वेळी व्यत्यय न घेता बैठका, भेटी आणि फोन कॉलचे वेळापत्रक तयार करू शकता. जर बाईसिटर हा पर्याय नसेल तर ही वेळ आहे टीव्ही वर क्रॅंक करण्याची. आणि चांगले स्नॅक्स फोडून टाका. तुम्हाला माहिती आहे, मुलांना नेहमीच हवे असते पण ते त्यांच्यासाठी चांगले नसते. हे आपल्यास कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय 20 मिनिटांची हमी देते. दूर कॉल करा! शेवटचा परंतु किमान नाही, स्वत: चा वेळ वाचविण्यासाठी जितक्या शक्य तितक्या गोष्टी स्वयंचलित करा. थकल्यासारखे, विक्षिप्त आणि भुकेल्या असताना सर्व मुलांना शाळा नंतर किराणा दुकानात नेण्यापासून शाळेच्या ड्रॉप-ऑफमधून घरी जाण्यासाठी किराणा सामान उचलणे हा गेम चेंजर आहे. सर्वात महत्वाचे म्हणजे, स्वत: ला आणि आपल्या मुलांना थोडासा ढीग कापून टाका!

कार्यस्थानावरील कार्यस्थानाचे सारांश पॉइंट्स यशस्वीरित्या:

• १) पेपर प्लानर मिळवा. आपल्याला मौल्यवान मानसिक जागा मोकळी करताना संघटित करण्यात मदत करेल!
• २) प्रत्येक आठवड्यात ठरलेल्या वेळेसाठी बाईसिटर भाड्याने घ्या. (जर बाईसिटर नसेल तर टीव्ही चालू करा आणि चांगले स्नॅक्स फोड!)
• )) वेळ वाचवण्यासाठी स्वयंचलित (म्हणजे किराणा उदा. मुलांमध्ये दुकानात खरेदी करणे)

निकोला बाल्डिकोव्ह: दिवसभर स्वत: ला अलग ठेवू नका

तंत्रज्ञान आणि शिक्षण हे बर्‍याच पालकांसाठी दोन प्रमुख अडचणी आहेत आणि या जगाची टक्कर होत असताना, आपल्यापैकी बरेचजण व्यावहारिकता आणि अधिक तत्वज्ञानाच्या मुद्द्यांसह झगडत आहेत.

आपल्या मुलांना संपूर्ण परिस्थितीवर अतिरिक्त ताण न येता काही प्रकारच्या 'नैसर्गिक' सीमा निश्चित करणे आवश्यक आहे. दिवसा दरम्यान विशिष्ट कालावधीसाठी आपल्याला शांत जागेची आवश्यकता असल्याचे हे स्पष्ट करा. तसेच, आपण आपला अर्थपूर्ण ब्रेक घेणे विसरू नका. दिवसभर स्वत: ला अलग ठेवू नका, मुलांशी संवाद साधा, त्यांना शाळेच्या कामासाठी काही मदतीची किंवा लक्ष देण्याची गरज आहे किंवा जे काही असू शकते त्यांना विचारा. आपल्या दिवसाची योजना सुज्ञपणे करा आणि घरी असण्याचे फायदे घ्या.

अ‍ॅलेक्सिस हेसलबर्गर: गोष्टी सुधारण्यासाठी संवाद, प्रयोग, पुनरावृत्ती, पुन्हा करा

• आपल्या आयुष्यासारखी योजना यावर अवलंबून असते (बिघडविणारा: ते करतो!)
• वेळापत्रक तयार करा जे कुटुंबातील प्रत्येक व्यक्ती बैठकीत / वर्गात असताना दर्शवितो आणि हे वेळापत्रक एका प्रमुख ठिकाणी पोस्ट करेल जेथे प्रत्येकजण ते पाहू शकेल. आपल्याला दररोज अद्यतनित करण्याची आवश्यकता असू शकते. एकमेकांना कधी व्यत्यय आणू नये हे आपल्या सर्वांना माहित आहे.
• पडद्याच्या वेळेस अपराधीपणा काढा. जर सर्व काही अपयशी ठरले आणि आपण मोठ्या संमेलनात जात असाल तर त्यांना एखादे साधन द्या आणि त्याबद्दल दोषी वाटू नका. हे जगण्याची आहे.
• संवाद साधा, प्रयोग करा, पुनरावृत्ती करा. प्रत्येकासाठी गोष्टी सुधारण्यासाठी आपण काय केले, काय केले नाही आणि उद्या काय करावे याबद्दल दररोज चर्चा करा.

मेरी कोकझान: नित्यक्रमात रहा, स्नॅक्स तयार करा आणि संयम ठेवा

कामावर मुदत पूर्ण करणे हे खूप आव्हानात्मक आहे. परंतु, ते मर्यादित-विचलित वातावरण काढा, लहान मुलाला किंवा 2 मिश्रणात फेकून द्या आणि ते जबरदस्त होऊ शकते. पूर्णवेळ कर्मचारी आणि पालक या दरम्यान कामकाज करणे कठीण आहे, परंतु फायद्याचे आहे. या काळात मला मदत करणार्‍या काही गोष्टी येथे आहेत.

• नित्यक्रम रहा. आपल्या मुलासाठी उठण्याची वेळ, डळमळीत वेळ आणि झोपेचा वेळ असाच ठेवा. हे प्रत्येकास समान पृष्ठावर ठेवण्यात मदत करते आणि अखंडित कामासाठी वेळची खिशा प्रदान करते.
• आदल्या रात्री स्नॅक्स आणि जेवण बनवा. जेव्हा आपण वेळेच्या अगोदर जेवणाची तयारी कराल तेव्हा दिवसातून कमी ताण घ्या. या मार्गाने, आपल्या मुलावर लक्ष ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असताना त्याच वेळी कार्य करणे काय करावे हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला किंचाळण्याची गरज नाही.
• संयम ठेवा. चांगले दिवस आणि वाईट दिवस येणार आहेत हे स्वीकारा. आपल्या मुलाने कॉन्फरन्स कॉल दरम्यान डिस्ने गाणे गायले असेल तर जगाचा शेवट होणार नाही. त्याचप्रमाणे, आपण आपल्या मुलासह द्रुत कला प्रकल्प तयार करण्यासाठी वर्क डे दरम्यान 15 मिनिटे बनवू शकता.

जेसन डेव्हिस: झोपी गेल्यानंतर आणि दिवसाच्या आधी वेळ काढून टाका

मुलांसमवेत घरी काम करण्याची माझी टीप म्हणजे रात्री झोपण्यापूर्वी आणि सकाळी लवकर सकाळी आपले खोल कार्य करणे सुरू होण्यापूर्वी वेळ काढून टाकणे.

त्या काळादरम्यान, माझ्याकडे निरंतर एकाग्रता जास्त काळ आहे. दिवसाच्या दरम्यान मी सभा घेण्यास आणि छोटी कामे करण्यास सक्षम असतो, जिथे मला व्यत्यय आला तर ते इतके मोठे नाही. माझी मुलं 3 आणि 6 वर्षांची आहेत, हे निश्चितच आपल्या मुलाचे वय किती आहे यावर अवलंबून आहे, परंतु एकंदरीत मी त्यांच्या वेळापत्रकात कोणते कार्य करीत आहे हे समायोजित करून सतत व्यत्यय व्यवस्थापित करण्यासाठी मी सर्वतोपरी प्रयत्न करीत आहे.

मी माझ्या कार्यालयात कधी येईन हे ठीक आहे आणि दारात एक चिन्ह लावून जेव्हा ते पूर्णपणे मर्यादित नसते तेव्हा माझ्या मुलांनाही कळवावे याची मी खात्री करतो. त्यांनी माझ्या काही सभांमध्ये अद्याप प्रवेश करण्यास व्यवस्थापित केले असताना, दरवाजावरील चिन्ह बहुतेक वेळा कार्य करते!

मार्टी बशर: कुटुंबातील प्रत्येक सदस्यासाठी कार्य स्टेशन आयोजित करा

महत्त्वपूर्ण सीमा निश्चित करा. कुटुंबांना थोडासा विश्रांती घेण्याची ही उत्तम वेळ आहे, परंतु प्रत्येकाला ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी आणि उत्पादकांना ठेवण्यासाठी काही मर्यादा महत्त्वपूर्ण आहेत. अशा आव्हानात्मक वेळी अतिरिक्त टीव्ही आणि तंत्रज्ञानाचा वेळ पूर्णपणे स्वीकार्य असला तरीही निरोगी मर्यादा ठेवणे अजूनही योग्य आहे. जेव्हा वेळापत्रक परत सामान्य्यावर येते आणि आपल्या मुलांना आनंदी आणि प्रेरणा देण्यास मदत करते तेव्हा हे सुलभ होते. हे चांगले दस्तऐवजीकरण केलेले आहे की जास्त टीव्ही आणि तंत्रज्ञान मुलाच्या मनःस्थितीवर आणि झोपेवर परिणाम करते. आपण दररोज घराबाहेर काय काम केले पाहिजे आणि त्यांच्याकडून काय अपेक्षित आहे याबद्दल आपल्या मुलांशी मनमोकळेपणाने बोलणे देखील आवश्यक आहे. आपल्या नोकरीसाठी आपल्याला दररोज काही प्रमाणात काम आवश्यक आहे आणि आपल्याला त्यांच्या मदतीची आवश्यकता आहे हे त्यांना समजले आहे याची खात्री करुन घ्या. आपल्या ऑफिसच्या दारासाठी एक चिन्ह बनवा जे आपण त्यांच्याशी कधी बोलू शकाल हे त्यांना कळवू शकेल (जसे की “अडथळा आणू नका”) किंवा हँड सिग्नल तयार करा (अंगठा वर - बोलण्यासाठी ठीक आहे किंवा अंगठा खाली द्या — आपल्याला एक मिनिट थांबावे लागेल ). त्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की प्रत्येक वेळी आपल्याकडे येताना आपण नेहमी व्यत्यय आणू शकणार नाही.

प्रत्येक कुटुंब सदस्यासाठी कार्य स्थानांची स्थापना करा. ऑफिस किंवा क्लासरूमप्रमाणेच प्रत्येक व्यक्तीला त्यांचे स्वतःचे नियुक्त केलेले कार्य क्षेत्र मिळायला हवे. प्रत्यक्षात गोष्टी पूर्ण करण्याचा हा सर्वात व्यावहारिक आणि उत्पादक मार्ग आहे. आपल्याकडे आधीपासूनच होम ऑफिस सेट अप किंवा असू शकते, नसल्यास, आता वेळ आहे! आपणास असे वाटते की आपण कार्य करू शकाल आणि आवश्यक असल्यास फोन कॉल घेऊ शकता. हे सर्व सुसज्ज असलेले एक संपूर्ण अतिरिक्त खोली असणे आवश्यक नाही, आपल्या जागेवर अवलंबून आपल्या बेडरूममध्ये किंवा अगदी खोलीत सेट केलेले डेस्क इतके सोपे आहे. मुलांबरोबर घरी जाण्याचा प्रयत्न करणे ही एक आव्हान आहे म्हणून व्यत्यय आणण्यासाठी आणि भरपूर ब्रेकसाठी तयार रहा. आपल्या मुलांबद्दल, स्वयंपाकघरातील टेबलवरून शालेय कार्य करणे काही मुलांसाठी कार्य करते परंतु त्या सर्वांसाठीच नाही. आपल्या कुटुंबासह हे शक्य आहे की नाही हे आपणांस ठरवावे लागेल. तसे नसल्यास प्रत्येक मुलास काही शिकण्यासाठी त्यांची स्वतःची जागा देणे फायद्याचे ठरू शकते. काही मुले त्यांच्या शयनकक्षांना प्राधान्य देतात, तर काही पलंगावर बारीक कुरळे असतात, तर काहींना पूर्णपणे कार्य करण्यासाठी डेस्क / टेबलची आवश्यकता असते. प्रत्येक मुलास काही काम करुन घेण्यास चांगले वाटते असे ठिकाण शोधा आणि काय कार्य करत नाही हे चिमटा. टॅब्लेट किंवा लॅपटॉप, भांडी लिहिणे, कागद आणि कला पुरवठा यासारख्या आवश्यक साधनांसह प्रत्येक मुलास सेट करा. आपल्या शाळेने काम न दिल्यास, एक साधा Google शोध आपल्याला जाण्यासाठी शैक्षणिक वेबसाइट्स आणि अॅप्सवर उतरण्यास मदत करेल. माहितीची भरती आहे आणि आत्ताच नवीन होमस्कूलिंग पालकांना ऑफर उपलब्ध आहेत.

जेनिफर जॉय: प्रथमः तिथे रहा

विशेषत: या भयानक काळात, आपल्या मुलांना त्यांच्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे की त्यांच्यासाठी काहीच फरक पडत नाही. आपले अविभाजित लक्ष त्यांना सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटण्यात मदत करते. मुलाशी बोलताना, त्यांच्या डोळ्यांत डोकावून पहा आणि त्यांच्या म्हणण्याकडे लक्षपूर्वक ऐका, शक्यतो तुमच्या हातात काहीही न ठेवता (जसे की फोन).

ते कसे आहेत हे विचारण्यासाठी ते पुढे आणण्याची वाट पाहू नका. नियमितपणे तपासणी करून, आपण त्यांच्या समजबुद्धीची भावना प्राप्त करू शकता, त्यांच्या भावनांना सत्यापित करू शकता आणि चुकीच्या समजुती सुधारू शकता. टिकाऊ मानवी घोषणापत्रात नमूद केल्यानुसार प्रिस्क्रिप्शनवर पैसे वाचवा आणि मिठी मुक्तपणे द्या - तुमचे ऑनबोर्ड “कॉम्बीनेशन लव्ह औषधाचा प्रवाह, स्नायू शिथिल करणारा आणि शांत करणारा,” समोरासमोर संपर्क आणि आलिंगन घेण्यासाठी भरपूर वेळ आणि जागा मिळेल हे नॉन-ब्रेनर बनविण्यासाठी, घरातील नॉन-टेक-वापर क्षेत्रे आणि वेळेच्या कालावधीसाठी किमान जेवण आणि निजायची वेळ स्थापित करा.