Երեխաների հետ տնից աշխատել. 30+ փորձագիտական ​​խորհուրդներ

Երեխաների հետ տնից աշխատելը կարող է դժվար լինել, as they might disturb your work plan, and might not understand that you are there but yet aren't available to spend time with them - or at least not the whole day.

Թեև մարտահրավերը շատ տարբեր է ՝ կախված այն բանից, եթե դուք միայնակ ծնող եք, ձեր զուգընկերոջ հետ հեռահաղորդակցում եք, ունենաք արտաքին օգնություն, թե ոչ, կարծես թե ցանկացած դեպքում անհրաժեշտ են մի քանի ընդհանուր կետեր. Հաստատեք որոշակի ժամանակացույց: գոնե մի քանի սահմանված աշխատանք միայն ժամերով, և փորձեք աշխատել, մինչ երեխաները քնած են կամ զբաղված են իրենց գործունեությամբ:

Որպեսզի ձեզ աշխատելիս աշխատելիս լինեք արդյունավետ, մենք համայնքին խնդրեցինք թեմայի վերաբերյալ իրենց լավագույն խորհուրդները. Ահա նրանց հիանալի պատասխանները: Ոմանք գուցե զարմացնեն ձեզ:

Արդյո՞ք տնից աշխատել եք երեխաների հետ, կարողացե՞լ եք արդյունավետ լինել: Ո՞րն է ձեր հուշը, որպեսզի կարողանաք շուրջօրյա աշխատել երեխաների հետ:

Բեատրիս Գարսիա. Ես ներբեռնեցի կրթական ծրագրեր իմ հեռախոսում

Ես տնից աշխատում եմ 3 և 6 տարեկան երկու երեխաների հետ:

Ես գրանցվել եմ առցանց ուսուցման ծառայություններ ստանալու համար և ներբեռնել կրթական ծրագրեր իմ հեռախոսում: Երբ ես պետք է աշխատեմ, ես իմ հեռախոսն եմ տալիս, մյուսը հին համակարգչի վրա եմ դնում: Քանի որ այս ծրագրերը բավականին հետաքրքիր են, այն նրանց ողջամտորեն է պահում: Երբեմն նրանցից մեկը խրվում է և գալիս է ինձ մոտ, կամ պարզապես ուշադրություն է ուզում: Այնպես որ, դա 100 տոկոսով անվճար ընդհատում չէ, բայց ահա թե ինչպես եմ ես ստանում ամենաընդհատ աշխատանքային ժամանակը:

Ժորժետ Պասկալե. Հարգեք, որ դուք ապրում եք նույն տարածքում

Իմ երեխաները միշտ իմացել են, որ ես տնից եմ աշխատում: Ես դա արել եմ այն ​​օրվանից, երբ նրանք ծնվել են: Ես սկսեցի վիրտուալ առողջապահական կապի ընկերություն ՝ Pascāle, տասնհինգ տարի առաջ: Մինչ հաճախորդներն ու ընկերները պայքարում են հարմարվել այս նոր կյանքին և չլինելով աղյուսի և ականանետային գրասենյակում, ես երախտապարտ եմ, որ դուրս ենք գալիս կորից: Երբ իմ երեք երեխաները ավելացան խառնուրդի մեջ, ես գիտեի, որ նրանք արդեն հասկանում են իմ աշխատանքը որպես ձեռնարկատեր. Նրանք տեսել են, որ ինձ զանգահարում են աննպաստ ժամին կամ արտացոլում են իմ տնային գրասենյակում կատարած աշխատանքները: Ասվածի համաձայն, ես դեռ համոզված չէի, թե ինչպես նրանք կարձագանքեն ինձ տեսնելով, թե ինչպես եմ ես աշխատում կամ ինչպես կարձագանքեմ `տեսնելով, որ նրանք կատարում են իրենց ամբողջ դպրոցական առօրյան: Բայց ես հաճելիորեն զարմացա: Այս իրավիճակը հնարավորություն է ստեղծել իմ ընտանիքի յուրաքանչյուր անձի համար իրականում իրար գործով տեսնել: Ես այնքան հպարտ եմ, որ դիտում եմ, որ իրենց պատասխանատվություն են կրում: Նրանք ժամանակ առ ժամանակ արթնանում են. գնալ իրենց դիմահարդարման աշխատանքային տարածք տան շուրջը և աշխատանքի անցնել: Հիանալի է դիտել երեխաներ, տասնմեկ տարեկան, տասներկու և տասնչորս տարեկան. Եւ սովորել դրանցից:

Իմ լավագույն խորհուրդը շրջապատող երեխաների հետ աշխատելու համար այն հարգումն է, որ դուք ապրում եք նույն տարածքում: Սա այն բանն է, որը երեխաները ավելի գործնական էին, քան կարծում էի: Մենք խաղում ենք միմյանց հետ և խելամիտ ենք անհատական ​​գրաֆիկներով: Համատեղ գոյություն ունեցող շատերը ընդհանուր իմաստով են ընկնում:

Flեյն Ֆլանագան. Ունեցեք նվիրված աշխատանքային կայան, բաժանեք աշխատանքային ժամերը և պահեք նրանց զբաղված

Ստորև բերված են իմ փորձարկված որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է աշխատանքն իրականացնել, չնայած շուրջը երեխաներ ունենալուն:

1. Ունեք նվիրված աշխատանքային կայան: Հատուկ աշխատակայանը ոչ միայն կնվազեցնի շեղումները, այլև կկարողանա ձեր միտքը աշխատել: Ես խելագարվել եմ, որ իմ երեխաները հասկացել են, որ երբ մայրիկս մտնում է այդ տարածք, որևէ խանգարում չպետք է լինի: Նրանք դեմ չեն 2-ի պատճառով իմ անհետացմանը:

2. Բաժանեք աշխատանքային ժամերը: Միանգամայն անհնար է ութ ժամ ուղիղ աշխատել տանը: Փորձելու փոխարեն իմ օրը բաժանում եմ երեք 2-ժամյա կտորների: Ես աշխատում եմ 9-11-ից, 12-2-ից և 3-5-ը ՝ ամեն օր վեց արտադրողական ժամ դնելով: Ամեն ընդմիջում ես ստուգում եմ երեխաներին, խաղում եմ նրանց հետ և զվարճանում եմ նախքան աշխատանքի վերադառնալը: Իմ երեխաները դեմ չեն իմ անհետացմանը, քանի որ համոզված եմ, որ որոշ ժամանակ անց կրկին կհայտնվեն ... Ժամացույցի նման:

3. Նրանց զբաղված պահեք: Չեմ կարող այստեղ շեշտել այս մեկի կարևորությունը: Տվեք նրանց առաջադրանքներ, խաղեր, պարտականություններ, զվարճալի բաներ, դպրոցական աշխատանք, ամեն ինչ: Այնուամենայնիվ, սա գործում է, եթե դիմեք թիվ 2-ը:

Bridget Sielicki. Արթնացեք շուտ, մի քանի ժամ աշխատանք կատարեք նախքան արթնանալը

Երբ ես գալիս եմ երեխաների հետ տնից աշխատելիս բեղմնավոր լինելը, ես միշտ փորձում եմ շուտ արթնանալ, ուստի ես կարողանում եմ արթնանալ մի քանի ժամ աշխատանք կատարելուց առաջ: Այս պրակտիկայի կայացման համար ժամանակ է հարկավոր, բայց շատ օգտակար է արդեն իսկ ունենալ որոշ աշխատանքային առաջադրանքներ, որոնք ավարտվել են նախքան ձեր երեխաների հետ օրը սկսելը: Երբ երեխաներս փոքր էին, և ես գիշերը ավելի շատ էի գիշերել նրանց հետ, ես այդ նպատակով կօգտագործեի նապտիմներ: Շատ բան կարելի է իրականացնել, երբ երեխաները քնում են:

Ես նաև նշանակված աշխատանքային տարածք ունեմ, այնպես որ նրանք գիտեն, երբ ինձ այնտեղ են տեսնում, որ ես չեմ անհանգստանա, քանի դեռ դա արտակարգ իրավիճակ չէ: Եթե ​​օրվա ընթացքում ես աշխատում եմ, երեխաները այնքան ծեր են, որ կարող են իրենց զբաղված պահել, մինչ ես մոտ եմ: Ես նույնիսկ ունեմ սպիտակ աղմուկի մեքենա, որը ես կանդրադառնամ, որպեսզի օգնեմ ինձ մնալ կենտրոնացած և զսպել նրանց, որ եթե նրանք լսում են դա, դա մայրիկի աշխատանքային ժամանակն է:

Cherry Lacsina- ն. Փորձեք ընդօրինակել աշխատանքային միջավայրը տանը

Մարտի կեսերից սկսած, երբ Հավայան կղզիներում պատվերները մնալու են, ես աշխատում եմ տնից: Իմ ամուսինը լիաժամ ուսանող է, ուստի նա մեծ մասամբ կարողանում է դիտել մեր փոքրիկին: Այնուամենայնիվ, քանի որ ես դեռ նրան կերակրում եմ, ես դեռևս ակտիվ դեր եմ խաղում մեր որդուն խնամելու հարցում: Նա անընդհատ ինձ հարցնում է, թե երբ է նա ուզում կաթ և երբ է ուզում քնել:

Ես երախտապարտ եմ, որ ես ունեմ իմ ամուսինն իրեն առավելագույնս պահելու և զվարճացնելու համար, բայց քանի որ ես տուն եմ, ես դեռ շեղվում եմ լսելուց, թե ինչպես են նրանք խաղում:

Արդյունավետ մնալու համար ես փորձում եմ ընդօրինակել իմ աշխատանքային միջավայրը այստեղ ՝ տանը: Ես օգտագործում եմ մեր հեռուստացույցը որպես իմ երկրորդ էկրանը և ես ամեն օր առավոտյան սուրճ եմ պատրաստում: Երբ ես մեծացնելու հանդիպումները, ես փակում եմ դուռը, որպեսզի զտումները շեղեն: Ես նույնպես կանգնում եմ, ձգվում և ջուր եմ ստանում ուղեղի ընդհատման համար, ինչպես սովորաբար անում էի գրասենյակում գտնվելու ժամանակ: Սա ինձ թույլ է տալիս մաքրել միտքս, որպեսզի կարողանամ արդյունավետ աշխատել հաջորդ առաջադրանքի մեջ: Իմ աշխատանքային միջավայրն ու առօրյան նորից ստեղծելը օգնեցին ինձ մնալ առաջադրանք և արագ արձագանքել աշխատանքային էլեկտրոնային հասցեներին:

Լինդա Չեսթեր. Ստեղծեք ամենօրյա ժամանակացույց, որը բոլորի համար հաճելի է

Ես առողջության և ֆիթնեսի խորհրդատու եմ, ով տարիներ շարունակ աշխատում է տանը: Իմ երկու երեխաներն այժմ մեծացել են և ապրում են ինքնուրույն, բայց երբ նրանք դեռ այստեղ էին, մենք կունենային կայացած ռեժիմ: Դա ապահովում էր, որ ես դեռ արդյունավետ եմ ՝ առանց զոհաբերելու ընտանեկան ժամանակը:

Հանգստյան օրերին ես նրանց նախաճաշում և պատրաստում էի դպրոց: Երբ նրանք դպրոցում են, երբ ես կատարում եմ իմ աշխատանքների մեծ մասը, սովորաբար, առավոտյան կեսից մինչև կեսօր: Ամեն ինչ անում եմ, որպեսզի այդ օրվա համար արված իմ կատարած աշխատանքների մեծ մասը ստացվեն նախքան երեխաները ժամանելը, որպեսզի ես կարողանամ նրանց հետ կախվել տնային աշխատանքներից և ընթրիքից առաջ: Եթե ​​ինձ իսկապես պետք է, ես նրանց քնելու մեջ քշելուց հետո կներկայացնեմ լրացուցիչ մեկ ժամ:

Որպես հարմար և ակտիվ մայր ՝ ես իմ երեխաների մեջ ներշնչել եմ ձևի մեջ մնալու կարևորությունը: Նրանք երկուսն էլ սպորտ են խաղում, այնպես որ հանգստյան օրերից շատերը մենք բեյսբոլի խաղերում էինք կամ լողում ենք:

Յուրաքանչյուր ընտանիք տարբեր է, ուստի ես խորհուրդ կտամ ծնողներին, ովքեր աշխատում են տնից, վարելու այնպիսի ռեժիմ, որը լավագույնս կաշխատի իրենց և իրենց երեխաների համար: Աշխատեք ձեր զուգընկերոջ և ձեր երեխաների հետ `կազմելու ամենօրյա գրաֆիկ, որը բոլորի համար հաճելի է: Համոզվեք, որ ժամանակի գրպանները ներառեք `առողջ սնունդ պատրաստելու և որպես ընտանիք զվարճալի վարժություններ կատարելու համար:

Լուիս Քիգան. Հավասարակշռեք ձեր ժամանակը և ձեր երեխաներին ակտիվություն հաղորդեք

Եթե ​​երեխաների հետ տնից եք աշխատում, կարող եք հետևել հետևյալ խորհուրդներին.

• Համոզվեք, որ հավասարակշռեք ձեր աշխատանքի ժամանակը և ձեր երեխաների ժամանակը: Երեխաները, ովքեր անզգուշություն են զգում, ավելի մեծ հնարավորություն ունեն փորձելու իրենց ծնողների ուշադրությունը սևեռելուց կամ ինչ-որ բաներ կոտրելուց: Համոզվեք, որ ձեր երեխաների համար նշանակված ժամանակ կունենաք և աշխատանքի հետ կապված առաջադրանքներ կատարելիս:
• Ձեր երեխաներին տվեք այնպիսի գործունեություն, որի վրա նրանք կարող են կենտրոնանալ: Օրինակ ՝ գունազարդման գիրք, նկարչական գիրք կամ թող նրանց արհեստավարժ ներքին գործը թույլ տալով ՝ թույլ տալով, որ նրանք արհեստներ պատրաստեն ՝ օգտագործելով կավ, ուլունքներ, նեյլոնե և այլն (պարզապես համոզվեք, որ սրանք երեխաների համար հարմար նյութեր են):

Սոնյա Շվարց. Ժամանակ անցկացրեք, ավելի մեծ երեխային պատասխանատու դարձրեք և կարգավորեք ձեր ժամանակացույցը

Տանը աշխատելն ունի իր առավելություններն ու թերությունները: Ես բավականին ժամանակ աշխատել եմ տանը: Պետք է ասեմ, որ սկզբում դժվար է եղել, բայց այն հաստատ բարելավվում է: Քանի որ մինչ այժմ պետք է զգաք բոլորը, իսկապես դժվար է կենտրոնանալ աշխատանքը, երբ շատ շեղումներ լինեն: Թույլ տվեք ձեզ հետ կիսվել 3 խորհուրդներ երեխաների շուրջ սթրեսային միջավայր պահպանելու համար.

• 1. Ժամանակ տրամադրեք ձեր երեխաներին: Երեխաները կարիքավոր արարածներ են: Միշտ ուզում էին, որ դու շրջապատես: Բայց եթե նրանց հետ բավականաչափ ժամանակ եք անցկացնում և հարցնում նրանց, թե որքան ձեզ հարկավոր է հանգիստ ժամանակ, հնարավորությունները նրանք չեն խանգարի ձեզ, երբ ժամանակն է ձեզ աշխատել:
• 2. Ավելի մեծ երեխային պատասխանատու դարձրեք: Երեխաները վայելում են ինչ-որ բանի առաջնորդ: Օգտագործեք սա ձեր օգտին: Թող ավելի մեծ երեխան հանդես գա որպես իրենց առաջնորդ `բոլորի անվտանգությունն ապահովելու համար, և թող ձեզ զեկուցեն, եթե որևէ բան սխալ լինի:
• 3. Կարգավորեք ձեր ժամանակացույցը: Եթե ​​դա հնարավոր է, ժամանակացույցը աշխատեք ավելի ուշ, հնարավոր է, երբ երեխաները պատրաստվում են քնել:

Երբ ընտելանում եք դրան, դառնում է ավելի դյուրին և դառնում եք ավելի արդյունավետ: Ոչինչ ծնողի համար ավելի շատ կատարում է, քան աշխատել և վաստակել, միաժամանակ ծախսելիս և երեխաներին միաժամանակ խնամելուց:

Áine Breen. Սահմանել առօրյա և իրատես լինել

«Մենք բոլորս նույն փոթորիկի մեջ ենք, բայց տարբեր նավակների վրա» ասացվածքն այս պահին շատ ճիշտ է: Արդյունավետ մնալը, մինչդեռ տնային կրթությունը և երեք երեխաների հոգատարությունը բավականին դժվար էր: Ես գտա մի քանի բան, որոնք աշխատում են ինձ համար:

Սկզբից ես և ամուսինս ամեն օր սովորեցինք սովորելու համար, որպեսզի երկուսս էլ աշխատելու ժամանակ ունենանք: Հաջորդը, ես գրում եմ երկու կամ երեք բան, որոնց վրա ես պետք է կենտրոնանամ յուրաքանչյուր օրվա կամ յուրաքանչյուր շաբաթվա համար: Ես իրատես եմ: Ես չեմ կարող ամեն ինչ անել, այնպես որ ես երաշխավորում եմ, որ շատ լավ բաներ եմ անում: Վերջապես, ինձ համար ամենակարևորը մաքուր օդում դրսում ներթափանցումն է, այն այնքան կարևոր է մտքի և իմ էներգիայի համար:

Omedaro Victor-Olubumoye. Փորձեք օգտվել ամեն անգամ, երբ երեխան զբաղված է

Ես տնից եմ աշխատել որդուս (երեք տարեկան), և պետք է ասեմ, որ դա այնքան էլ հեշտ չէ: Ահա, թե ինչ եմ ես անում ՝ որդուս հետ արդյունավետ մնալու համար: Ես նկատեցի, թե ինչն է իրեն զբաղված պահում և կարող է ինձ ազատ ժամանակ տրամադրել իմ աշխատանքը կատարելու համար: Նկատեցի, երբ նա զբաղված է մուլտֆիլմեր դիտելով, մանկական ոտանավորներով, հեռախոսով գրել կամ խաղալ, ես կարող եմ ազատ ժամանակ ստանալ ինձ համար: Ուստի նախաճաշելուց հետո ես նրան թույլ եմ տալիս դիտել հեռուստացույց կամ գրել `կախված այն բանից, թե ինչ է նա ցանկանում անել այդ ժամանակ: Lunchաշելուց հետո ես ապահովում եմ, որ նա ձեռքի տակ առնի, որպեսզի ես կարողանամ որոշ ժամանակ գողանալ իմ աշխատանքը ավարտելու համար: Ըստ էության, ես փորձում եմ օգտվել ամեն գործից, երբ նա զբաղված է կամ զբաղված է իմ աշխատանքը կատարելու համար:

Նորեն Լեյս. Հատակին նստած համակարգչով նստելը իմ գրկում

Ես Կալիֆոռնիայի նահանգի համալսարանի ուսուցչուհի եմ, Նորթրիջը և գրող: Բացի իմ բոլոր դասերից, որոնք գնում եմ առցանց, մեծացնելու հանդիպումները ուսանողների և պրոֆեսորադասախոսական կազմի հետ, քննադատական ​​գործընկերներ, գրող խմբեր, իմ 17 ամսական գեղեցիկ թոռնուհին է:

Ես գրում եմ առավոտյան վաղ և ուշ երեկոյան, ինչպես նաև անում եմ հնարավորինս աստիճան դասավորություն և փաստաթղթեր: Երբ ես խոշորացման հանդիպում եմ ունենում և նա իր շուրջն է, ես բացատրում եմ նրանց հետ, ում հետ ես խոսում եմ, և խոսափողը անջատում եմ, մինչև ստիպված եմ խոսել: Իմ թոռնիկին հետաքրքրում է, թե ում հետ եմ խոսում, և երբեմն գալիս է, որ բարևեն, բայց նա չի փորձել համակարգիչն ինձանից բռնել կամ որևէ բանալին սեղմելիս աշխատելիս: Ես գտա, որ այդքան շատ մարդիկ զբաղվում են նույն հարցերով, որոնք խնդիր չեն ներկայացնում: Երբեմն ես իրականում նստած եմ հատակին համակարգչի հետ գրկում կամ մոտակայքում գտնվող աթոռակի վրա: Այս կերպ նա իրեն անտեսված կամ անտեսված չի զգում, ինչը կարող է խանգարել երեխաներին և նրանց ավելի շատ ընդհատել: Չնայած դա ճշգրտում էր, ես զգում եմ, որ սովորում ենք գործ ունենալ այս նոր գործելակերպի հետ:

Swati Chalumuri. Առողջ եղեք ՝ ստեղծելով յուրաքանչյուր օր առաջ օրացանկ

Ես որդուս հետ տնից եմ աշխատում, և դա մինչ օրս հաջող է եղել: Ես մնում եմ արդյունավետ `յուրաքանչյուր օր առաջ ստեղծելով ժամանակացույց: Կառուցվածք ունենալը հիանալի է, քանի որ երկուսս էլ գիտենք, թե ինչ պետք է սպասել: Որոշ օրեր գործերը դուրս են գալիս, և դա այն է, երբ ճկունությունը առանցքային է: Ես ազատ գործիչ եմ և աշխատում եմ իմ ժամկետների առաջ, այնպես որ չեմ շտապում աշխատանքն ավարտել այն օրերին, երբ իմ որդին ինձ պետք է: Մենք նաև փորձում ենք ժամանակ անցկացնել դրսում և աշխատանքներ կատարել դպրոցից հեռու, որպեսզի կարողանանք երկուսն էլ քանդել: Սա մեզ թարմ և պատրաստ է արդյունավետ լինելու համար, երբ ժամանակն է աշխատանքների հետ կապված առաջադրանքներ կամ դպրոցական աշխատանքներ կատարել:

Ռոբերտ Թեոֆանիիս. Կոպիտ է թվում, բայց կարևորը նրանց անտեսելն է

Այս մեկը կոպիտ է թվում, բայց հիմնականը նրանց անտեսելն է: Աղջիկս 3 տարեկան է, և նա հաճախակի է միանում ինձ տնային գրասենյակում, երբ նրա փոքր եղբայրը կրծում է և մայրիկին ընդմիջման կարիք ունի: Գտածս այն է, որ բացատրելով, որ ես կաշխատեմ և հետո անտեսելով ինձ հետ զբաղվելու նրա նախնական խնդրանքները, նա վերջանում է օգտագործելով իր երևակայությունը և կազմում է իր սեփական խաղը: Երբ նա խորանում է իր երևակայական խաղի մեջ, նա այսուհետև հարց է տալիս: Ես կպատասխանեմ `հաճոյախոսելով այն ամենի մասին, ինչ նա որոշել է անել և նրբորեն առաջ քաշելով նրան` շարունակելու: Դա գնդակն անընդհատ պտտեցնում է և ինձ ավելի շատ ժամանակ է գնում: Սա չի գործում ամբողջ օրվա ընթացքում, բայց դա բավականին արդյունավետ է 1-ից 2 ժամ ձգվելուց: Միակ թերությունն այն է, որ դրա ավարտին սենյակը բավականին խեղված է:

Սառա. Ամեն օր երկու ժամ տևողությամբ բլոկ տվեք, որպեսզի կենտրոնանան բացառապես աշխատանքի վրա

Ես անսահման էներգիայով մայր եմ 20 ամսական ունեցող տղայի համար: Ես և ամուսինս պայքարել ենք նրան զվարճացնելու համար ՝ առանց բեղմնավորելու արդյունավետ ժամանակը: Որոշ բաներ, որոնք ինձ օգնել են արդյունավետ լինել, ներառում են աշխատանքային ժամերս երկարացնելը, ժամանակս اختصاصելը ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով որդուս վրա, իսկ ես և ամուսինս, յուրաքանչյուրս, ժամանակի բլոկներ ենք վերցնում ՝ բացառապես աշխատելու համար:

Քանի որ մենք սկսեցինք աշխատել տնից, ես համոզվել եմ, որ պետք է մուտքագրվեմ իմ աշխատանքային համակարգիչը `առավոտյան 7-ից երեկոյան 6-ը: Դա շատ է հնչում, բայց ես այդ ամբողջ ընթացքում աշխատանք չեմ կատարում: Նորմալ աշխատանքային օրից ավելի օր ունենալը ինձ հնարավորություն է տալիս քայլել, որպեսզի որդուս ուշադրություն դարձնեմ, երբ դրա կարիքը լինի: Իմ որդին այնքան էլ հանգիստ չէ այն տարիքում, երբ նա իսկապես հասկանում է անկախ խաղը, այնպես որ մենք իսկապես պետք է հասանելի լինենք նրա սոցիալական կարիքները բավարարելու համար ամբողջ օրվա ընթացքում: Երկար օր նշանակելը թույլ է տալիս ինձ զգալ հարմարավետ քայլել համակարգչից հեռու `համոզվելու համար, որ իմ որդին առանց փոխհատուցելու աշխատանքային ժամանակը փոխզիջում է իրեն անհրաժեշտ իրեն: Եվ ամեն օր նշանակված ավարտ ունենալը օգնում է նվազեցնել այրման մի մասը:

Բացի այդ, ես և ամուսինս, յուրաքանչյուրս, յուրաքանչյուր օր նաև տալիս ենք միմյանց երկու ժամ տևողությամբ արգելափակում, որպեսզի կենտրոնանանք բացառապես աշխատանքի վրա, մինչդեռ մյուսը խնամում է մեր որդուն: Նա ավարտում է մեզանից յուրաքանչյուրի համար յուրովի անհրաժեշտ ուշադրության ժամանակը և մենք ստանում ենք աշխատանքի կենտրոնացված ժամանակ:

Շոն Johոհալ. Կառուցել կարգապահ գրաֆիկ, աշխատանքային տարածք և հենվել ուրիշների վրա

Այսքան շատ ծնողների նման, իսկական մարտահրավեր է եղել տնից աշխատելիս բեղմնավոր մնալը: Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք ես օգտագործում եմ, և որոնք իսկապես լավ են աշխատել ինձ համար:

* Կառուցեք կարգապահական գրաֆիկ. * Ժամանակափակումն այն սովորությունն է, որից կարող է ցանկացած մարդ օգտվել, հատկապես երեխաների հետ տնից աշխատելիս: Ծրագրում եմ անխափան աշխատանքային ժամանակի 90 րոպեանոց բլոկներ, այնուհետև անմիջապես հետևում եմ որոշ ժամանակ ընտանեկան: Ընտանիքիս հետ ճաշելու ժամանակ ես պահում եմ 1 ժամ տևողությամբ ժամ, այնուհետև վերադառնում եմ աշխատանքային ժամանակի 90 րոպեանոց բլոկների: Դա մտադրվում է մտադրություն դնել. Անձնական կյանքի և մասնագիտական ​​ժամանակի միջև դժվարին գծի գծում:

* Աշխատատեղ. * Ծնողների համար մեկ կարևորագույն հուշում է ստեղծել հատուկ աշխատանքային տարածք, որտեղ նրանք գիտեն, որ կարող են կենտրոնանալ: Դա ինձ կտրուկ օգնեց, քանի որ ես (ֆիզիկապես) սահմաններ ստեղծեցի այն տան մեջ, որտեղ ես հայր և ամուսին եմ, այն բանի միջև, որտեղ ես բիզնեսի մարզիչ եմ և խոսնակ: Երբեմն ես նույնիսկ փոխում եմ հագուստս ՝ հասկացնելու համար ընտանիքիս և ինքս ինձ, որ մտնում եմ «աշխատանքի» մտածելակերպ, ինչը շատ է օգնում:

* Նիհար ուրիշների վրա *. Ես զարմանալի գործարքներ եմ դրել իմ հարևանությամբ գտնվող այլ ընտանիքների հետ, որպեսզի ժամանակը բաժանեմ մեր երեխաների հետ: Որոշ օրեր իմ երեխաները ամբողջ կեսօրն անցկացնում են իրենց տանը, իսկ որոշ օրեր երեխաները գտնվում են իմ մոտ: Փոխելով, թե մեր բակի բակերն են անցկացնում ժամանակի ընթացքում, ես կարողացել եմ նշանակել խոշոր զանգեր կամ մեծ հանդիպումներ այն օրերին, երբ ես գիտեմ, որ իմ երեխաները կլինեն հարևանների տեղում: Աշխատող մյուս ծնողների վրա հենվելը հսկայական օգնություն էր իմ արտադրողականության համար:

Լևին քնելուց հետո պահպանում է ժամանակացույցը և աշխատում

Ես աշխատում էի տանը, մինչ իմ երկու աղջիկները վազում էին իմ տանը, Այո, մի փոքր տարօրինակ և տարօրինակ ժամանակ, բայց ես շարունակում էի մի քանի կարևոր բաներ.

• 1. Պահպանեք ժամանակացույցը `նախաճաշի ժամ, երեկոյան ժամ, հեռուստացույց, ուսման ժամ, անվճար խաղաժամանակ: Այս բոլորը պահում էին աղջկան, որը գիտի, թե ինչ պետք է անի և ինձ որոշ ժամանակ թույլ տվեց ղեկավարել հանդիպումները և այլն:
• 2. Աշխատեք քնելուց հետո `օրվա ընթացքում ավելի լավ համակենտրոնացման և ավելի քիչ սթրեսի համար:

Էլնա Կայեն. Աշխատեք ժամանակի փոքր բլոկներում, մինչ նրանք խաղում են իրենց խաղալիքների հետ

Ես տնից աշխատում եմ որպես ազատ գրող, մինչ իմ երկվորյակները դպրոցում են:

Այնուամենայնիվ, այժմ ես աշխատում եմ իմ երկվորյակների տանը:

Դեռևս արդյունավետ մնալու համար, երբ ես տնից եմ աշխատում, ես ստեղծում եմ ակնկալիքներ և ժամանակացույց: Դա պարզ է, բայց արդյունավետ: Իմ երկվորյակները առաջին դասարանում են, այնպես որ նրանք հասկանում են, երբ ես մտնում եմ իմ տնային գրասենյակ, որ ես աշխատում եմ: Որպես ընտանիք, մենք գործի ենք դրել այնպիսի գործողություններ, որոնք իմ երկվորյակները կարող են ինքնուրույն անել, ինչպես Just Dance- ը նկարելը, նկարելը, նկարելը կամ դաշնամուրի վրա երգեր պատրաստելը: Ես ունակ եմ աշխատել այս ընթացքում, և երբ ես ավարտվել եմ մի քանի ժամ անց, օրվա մնացած մասը նվիրված է տնային կրթության և ընտանիքի ժամանակ անցկացնելուն:

Այն, ինչ աշխատում էր, երբ իմ երկվորյակները փոքր էին, Պոմոդորոյի տեխնիկան էր: Ես կաշխատեի ժամանակի փոքր բլոկներում, մինչ իմ երկվորյակներ կողք կողքի էին, խաղում էին իրենց խաղալիքներով:

Geninna Ariton. Կառավարեք ժամանակացույցը երեխաների ժամանակացույցի շուրջ

Ես ունեմ 3 տարեկան երկվորյակ տղաներ, և նրանք ամեն վայրկյան անընդհատ անընդհատ շարժման մեջ են: Բայց ես բավական հաջողակ էի, որպեսզի դրանք առօրյայում լինեի: Ես նաև երջանիկ եմ, որ ամուսինս ունի ճկուն աշխատանքային ժամեր, այնպես որ մեզ հաջողվեց երկվորյակների ժամանակացույցի շուրջ ժամանակացույց: Երկվորյակների արթնանալու պահից ամուսինս նրանց վրա է ղեկավարում: Դա առավոտյան 7-ից էլ ամենուրեք է: Նա նաև նա է, ով պատրաստում է մեր նախաճաշը, ուստի ես ունեմ մի տեսակ անխախտ աշխատանքային առավոտ: Հետո ես ստանձնում եմ ճաշի ընթացքում, քանի որ նա պետք է գնա աշխատանքի: Երկվորյակների ճաշից հետո նրանք քնում են, ինչը թույլ է տալիս ինձ կրկին առնվազն 2 ժամ աշխատանքային ժամանակ կրկին բավարար լինել, որպեսզի բավարարվի ամեն ինչ: Իհարկե, ամեն օր նույնը չէ, երբեմն երկվորյակներ կփախչեն տան շուրջը, և ամուսինս չի կարող երկար պահել իրենց խաղահրապարակում: Բայց, այնուամենայնիվ, ժամանակացույցը բավական է ինձ համար, որպեսզի կարողանամ օրեկան գոնե 6 ժամ աշխատել:

Միրա Ռակիչևիչ. Վերջնական խորհուրդը ժամանակացույցին համապատասխանելն է

Արդյունավետ մնալու և երեխաներին տնից աշխատելու վերջնական հուշում է `ժամանակացույցին հավատարիմ մնալը:

Երեխաները ծաղկում են, երբ օրվա ընթացքում նրանք ունեն կանխորոշված ​​ժամանակացույց և կանոնավորություն: Աշխատող ծնողները պետք է կազմակերպեն երեխաների ժամանակացույցեր `իրենց գործունեությանը համապատասխանեցնելու համար. Ժամկապի ժամանակը կարող է լավ ժամանակ դառնալ առցանց հանդիպումների համար, առաջադրանքներ, որոնք ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունեն:

Ավելին, ծնողները կարող են ավելի շատ ուշադրության կենտրոնում զբաղվել Պոմոդորոյի տեխնիկայով: Գաղափարն այն է, որ առաջադրանքի վրա աշխատել 25 րոպե 25 րոպե հանգստանալիս: Ծնողները կարող էին հանգստի ժամանակը օգտագործել իրենց երեխաների հետ խաղացանկային խաղ խաղալու համար կամ ներգրավվել իրենց խաղին: Այսպիսով նրանք կարող են զբաղվել իրենց խաղով, որակյալ ժամանակ անցկացնել և նվազեցնել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են «Երբ եք խաղալու ինձ հետ»:

Jonոնա Ուլբոր. Գտիր ուսումնական նյութի լավ աղբյուր

Ծնողներից շատերը մեզ ասել են, որ նրանք սիրում են օգտագործել մեր առցանց դասավանդման ծառայությունը, քանի որ երեխաները ոչ միայն սիրում են դասերի ինտերակտիվ բնույթը, այլև նրանց հնարավորություն է տալիս շարունակել իրենց սեփական որոշ աշխատանքները:

Հարկավոր է հաղթահարել տնից փոքր երեխաներին սովորեցնելը, միևնույն ժամանակ նաև սեփական գործը կատարելը, ակնհայտ է, որ իսկապես կոշտ հավասարակշռման գործողություն է: Նրանց վիրտուալ ուսուցման դասընթաց առաջարկելով `մենք կարողացանք օգնել այդ բեռի մի մասի հետ` միևնույն ժամանակ կրթելով այն երեխաներին, ովքեր ընդունվել են մեր Մաթեմատիկայի, անգլերենի կամ գիտության որևէ դասընթաց:

Ես մյուս ծնողներին խորհուրդ կտամ, որ նրանք գտնեն ուսումնական նյութի լավ աղբյուր, որը խրախուսում է ինտերակտիվ ուսումը, և եթե դուք ի վիճակի եք ժամանակ անցկացնել նրանց հետ, ապա այժմ և հետո կատարեք դերեր հակադարձելու հարցում: Կարող եք փորձել նրանց մի կտոր տեղեկատվություն տալ կարդալու համար, այնուհետև ծնողներին ուսուցանելը. Սա կարող է լինել զվարճալի և օգնում է, որ երեխան ավելի շատ ներգրավված լինի ուսման գործընթացում:

Մարինա Ավրամովիչ. Սահմանել հստակ գրասենյակ և սահմաններ սահմանել

Երեխաներիս հետ տնից աշխատող յուրաքանչյուր անձի լավագույն խորհուրդը հստակ գրասենյակային տարածք սահմանելն ու սահմանները սահմանելն է: Այսպիսով, երբ գրասենյակի դուռը փակվում է, որը ներկայումս մեր փոքր նկուղն է, նրանք գիտեն, որ ինձ չեն անհանգստացնում: Սկզբում ես փորձեցի աշխատել  պիժամա   անկողնում, ինչպես ասում են, բայց դա այնքան էլ լավ չստացվեց, քանի որ երեխաները ինձ շատ լուրջ չէին վերաբերվում: Նրանք տեսան, որ ես տնից աշխատում եմ որպես զվարճալի ժամանակ ՝ սկզբում անողոք ընդհատելով իմ աշխատանքը:

Այսպիսով, ես որոշեցի վերադառնալ իմ առօրյային և simulation- ով գնալ աշխատանքի, այն պահից, երբ ես վեր կացա անկողնում: Ես հագնվում եմ, բայց աշխատելու փոխարեն ՝ գնում եմ մեր փոքրիկ նկուղ, որը ես ստեղծեցի որպես իմ ժամանակավոր գրասենյակ: Այնտեղ նստում և աշխատում եմ, և երբ ես ընդմիջման եմ գալիս, վեր բարձրանում եմ վերև ՝ ընտանիքին միանալու համար: Որոշ ժամանակ պահանջվեց նրանց հարմարվելու համար, բայց հիմա նրանք հասկանում են, որ ես իրականում աշխատանքի եմ: Մինչ այժմ այդքան լավն էր, և ես կարողացել եմ կայուն աշխատել վերջին մեկ ամսվա ընթացքում:

Ռեբեկա. Սահմանեք խիստ աշխատանքային ժամեր, երբ նրանք քնում են

Երբ խոսքը վերաբերում է երեխաների հետ տնից աշխատելուն, առաքելությունը կարո՞ղ է ավելի բարդ լինել, այդպես չէ: Իմ երկու երեխաները հրաշալի են և բոլորը, բայց հատկապես այս փորձելու ժամանակ, իմ համբերությունը կրկին փորձարկվել է ժամանակ ու ժամանակ: Ես ինքս ինձ համար արած լավագույն գործերից մեկն այն է, որ խիստ աշխատանքային ժամերը սահմանվեն քնելու ժամանակ: Սա նշանակում է համակարգչում լինել առավոտյան վաղ և ուշ երեկոյան: Երբեմն կեսգիշերին մի քանի էլեկտրոնային նամակ կգրեմ, բայց դա դրա մասին է: Իդեալական է: Ընդհանրապես. Ես կարոտում եմ այդ ժամերն ինձ մոտ ունենալը, բայց դա շատ ավելի լավ է, քան այն նրանց հետ պայքարելը, երբ նրանք ցանկանում են իմ ուշադրությունը: Այս մեթոդը ոչ բոլորի համար է, ոչ էլ ինձ համար ամեն օր: Բայց դա երկու նոր աշխարհներից լավագույնն օգտագործելու իմ նոր փորձն է:

Անժելո Սորբելո. Երեխաների գրաֆիկները տատանվում են, այնպես որ մնացեք քայլի

Երեխաների հետ տնից աշխատելիս արդյունավետ մնալու իմ խորհուրդը `կարգավորելի լինելն է:

Երեխայի ժամանակացույցերը տատանվում են, այնպես որ շարունակեք շարժվել: Սկսեք սովորականից մի փոքր շուտ, նախքան նրանք արթնանան: աշխատել, երբ նրանք քնում են, նույնիսկ եթե սովորաբար ճաշում եք: աշխատել նրանց քնելուց հետո; և հակված են ձեր երեխաներին, եթե դրա կարիքը ունենան, նույնիսկ եթե աշխատանք ունեք անելու:

Ձեր երեխաները չեն կարող ձեզ պահել ձեր աշխատանքից 24/7, և, նույնիսկ եթե առավոտյան վաղ է կամ երեկոյան ուշ է, ժամանակ կգտնեք աշխատանքն ավարտելու համար: Հակված եք ձեր երեխաներին (ինչպես պետք է) և հարմարվեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հնարավոր լինի ձեր աշխատանքը կատարել: Դա կարող է կրճատվել ձեր քնի ժամանակ (կամ հեռուստացույց), բայց աննախադեպ ժամանակները աննախադեպ ժամանակացույցերի պատճառ են հանդիսանում:

Stacey Oaks. Տվեք նրանց բացօթյա ակտիվ ժամանակ և օգնություն կանչեք

Տանը երեխաների հետ աշխատելը կարող է դժվար լինել, բայց կան մի քանի մոտեցումներ, որոնք ես գտել եմ, որոնք ինձ օգնել են.

• 1. Նախ, համոզվեք, որ նրանք ունեն ժամանակացույց: Ի՞նչ է պատահում, երբ երեխաները ժամանակացույց չունեն: Նրանք խաբում են ձեզ: Եվ խստացրեք ձեզ: Եվ խստացրեք ձեզ: Ժամանակացույցը երեխաներին տալիս է իրենց օրվա շրջանակը, և դա նաև նպատակ է տալիս: Ամբողջ օրվա համար 30 րոպեանոց հավելավճարով կազմեք ժամանակացույց: Ներառեք ճշգրիտ, թե որքան և ինչ տեսակի էկրանի ժամանակը նրանք ստանում և (իդեալականորեն) այն տարածում են օրվա ընթացքում փոքր կտորներով: Տվեք նրանց ժամանակաչափ `այն ավելի զվարճալի դարձնելու համար: Ներառեք ուսման ակնկալիքները: (Իմ երեխաները ամառվա ընթացքում ունեին ընթերցանության և մաթեմատիկայի առաջադրանքներ ՝ պարզապես իրենց ուղեղը ցեխից վերածելու համար): Ներառեք աշխատանք: Երեխաները դժգոհում են աշխատանքն ու ուղեղի աշխատանքը կատարելու մասին, բայց նրանք ավելի ուշ շնորհակալ կլինեն: Իմ մեծացած երեխաներն ունեն: Ես գտա, որ բողոքելու հետ կանգնելու համար տևում է մոտ երկու շաբաթ, իսկ հետո երեխաները սկսում են ընդունել այն, ինչ իրենք պետք է անեն: Կանգնեք ուժեղ:
• 2. Ստեղծեք որոշ կայաններ այն ժամանակների համար, երբ նրանք ավարտեցին իրենց ժամանակացույցը, և դրանք պետք է զբաղված լինեն: Յուրաքանչյուր կայան կարող է լինել տարբեր տեսակի գործունեություն, որն անընդմեջ աշխատում է շատ օրերի ընթացքում: Ակնհայտ է, որ դա կախված է երեխաների տարիքից, բայց աղի խմորը, Պերլերի ուլունքները, ավազը և ջրային հավաքածուները և այլն կարող են լինել կայաններ, որոնք հակված են երեխաներին երջանկացնելու: Գունազարդումը, DJ- ի մեծ ականջակալներով երաժշտություն լսելը (կամ ինչ-որ բան, որը ստիպում է երեխային զով զգալ), հանելուկներ և այլն, բոլորն էլ հիանալի տարբերակներ են: Այս կայանները հնարավոր է մնան այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է, և կարող եք թարմացնել բովանդակությունը թարմ բան պահպանելու համար: Ես ասում եմ ձեզ, որ մի քանի րոպե ջանք այս ոլորտում ձեզ այդքան ժամանակ կգնա ձեզ ՝ աշխատելու համար:
• 3. Տվեք նրանց բացօթյա ակտիվ ժամանակ: Եթե ​​ունեք բակ, համոզվեք, որ ամեն օր նախատեսված է դրսի խաղ: Դուք կզարմանաք, թե որքան լավն են նրանք զբաղված մնալուց հետո, երբ դրանք մաշվել եք: Եթե ​​բակ չունեք, ժամանակ կխնայի ձեր երեխաների հետ բլոկի վրա վազել կամ ինչ-որ ձև գտնել (գուցե մանուկ հասակ) `արտաքին խաղից լավ դոզան ստանալու համար: Ես երդվում եմ սրանով: Ֆիզիկապես սպառված լինելուց հետո նրանք ավելի պատրաստ կլինեն նստել և կատարել ուղեղի աշխատանք և այլն: Իրականում, իմ ժամանակացույցով գործունեության առաջարկած կարգը կարող է նման լինել. 1) աշխատանք, 2) խաղից դուրս, 3) ուղեղ: աշխատանքը, 4) էկրանի ժամանակը, 5) կայանները:
• 4. Գործիր օգնություն: Աշխատանքային ժամեր փոխեք կնոջ կամ հարևանի կամ ընտանիքի անդամի հետ: Եթե ​​աշխատում եք տարբեր ժամեր, ապա ավելի հեշտ է երեխաներին ծածկել: Ձեր գործընկերոջը պատասխանատու եղեք ՝ երեխաներին ժամանակ տրամադրելու համար իրենց երեխաներին օգնելու համար ժամանակ հատկացնելու համար:

Յուջին Ռոմբերգ. Նախօրոք նախանշեք ձեր քունը քնելուց առաջ

Երեխաների հետ տնից աշխատելու ամենալավ խորհուրդը. Որպես ծնող, որը նույնիսկ տնից էր աշխատում մինչ օրս, միշտ էլ դժվար էր օրվա վերջը արդյունավետ լինել: Իմ երեխաներին դպրոցից դուրս թողնելուց հետո 4-5 ժամ տևում եմ, որտեղ ես կարող եմ աշխատել իմ գրասենյակում ՝ առանց միջամտության: Այնուամենայնիվ, այժմ, երբ իմ երեխաները շուրջ 24/7 տարեկան են, ես սովորեցի, թե ինչպես կարելի է արդյունավետ լինել, նույնիսկ երբ նրանք ձեզանից ուշադրության կարիք ունեն: Իմ հուշում է `ձեր օրը նախանշել քնելուց առաջ: Աշխատում եմ յուրաքանչյուր 3 ժամվա ընթացքում, ես մեկ ժամվա ընդմիջում եմ հատկացնում երեխաներիս հետ հանգստանալու համար: Տեսեք, ես հավատում եմ, որ հիանալի ժամանակ է երեխաներին ֆունկցիոնալ հմտություններ սովորեցնելու համար, և այդ 1 ժամ ընդմիջման համար ես ծրագրում եմ օգնել իմ երեխաներին նոր բան սովորել: Խոհարարությունը, արվեստը, երաժշտությունը կամ նույնիսկ մանրուքները կարող են ոգեշնչել և նրանց միտքն առաջ ընթանալ: Սա ձեր գործին զուգակցելու հեշտ միջոց է, ինչը նաև հնարավորություն է տալիս երեխաներիդ հետ որակյալ ժամանակ անցկացնել: Եթե ​​դա անում եք օրեկան մեկ անգամ կամ նույնիսկ երկու անգամ, ձեզանից տպավորված կլինի այն բանի համար, թե նրանք ինչ են սովորել ձեր կամ ձեր կնոջից:

Շիմրի Յոյո. Երեք բան, որ ես օգտագործում եմ `նախաճաշ, ձանձրույթ և սահմաններ

Տանից աշխատելն ունի իր առավելությունները: Վտանգավոր տարրերի նվազագույն վարումը և ազդեցությունը կարող են հանգեցնել ապահովագրության ավելի ցածր գների: Չնայած հեռահաղորդակցումը կարող է նշանակել ավելի ցածր պրեմիաներ, եթե երեխաներ ունեք, դա կարող է նշանակել նաև ցածր արտադրողականություն:

Երեք բաներ, որոնք ես օգտագործում եմ երեխաների հետ տնից աշխատելիս ՝ նախաճաշ, ձանձրույթ և սահմաններ:

Նախաճաշ. Առաջնահերթություն եմ տալիս կնոջս օգնել առավոտյան նախաճաշել երեխաներիս համար: Դա ինձ թույլ է տալիս երկուսն էլ օրվա սկզբին ունենալ իրենց հետ որոշ որակյալ ժամանակ և հիշեցնել նրանց, որ նախաճաշը ավարտվելուն պես «հայրիկը» կաշխատի:

Ձանձրույթ. Ինչպես և ոչ, դա թույլ մի տվեք ձեր երեխաների ժամանակացույցում: Նրանց զբաղված պահեք տարիքին համապատասխան գործողություններով, ինչպիսիք են ՝ կարդալը, գրելը, դրսում խաղալը, հագուստը հագնելը, կինոնկարները դիտելը կամ տեսախաղեր խաղալը: Որքան ավելի զբաղված լինեն նրանք, այնքան ավելի արդյունավետ կլինեք:

Սահմաններ. Սահմանեք ձեր երեխաների և ձեր համար հստակ սահմաններ `խուսափելու շեղումներից և ձգձգումներից: Դասացուցակը ընդմիջման եւ 15 - ից մինչեւ 20-րոպեանոց ընդմիջում check-in- կամ »խորհրդաժողովի զանգերի» հետ ձեր երեխաների բավարարել ցանկացած cravings համար ուշադրության:

Քերրի Վեկելո. Աշխատելիս ունեք նվիրված նստացույց

Ես արդեն 2 տարի 15 տարի աշխատել եմ տնից 2 երեխաներիս հետ: Ահա իմ խորհուրդներից մի քանիսը:

• Ընտանիքում նշանակեք նստացույց կամ փոխեք ձեր նշանակալիցի հետ, որպեսզի աշխատեք ձեր երեխաների համար նախատեսված ծածկույթները:
• Սպասել ձեր ընտանիքի հետ: Նրանց տեղեկացրեք, որ դուք ժամանակ եք վերապահում աշխատելուն և պետք է նվազագույն շեղումներ անեն:
• Ստեղծեք աշխատանքային գրաֆիկ ձեր հիմնական ժամերի համար: Կառուցվածքային կառույց ունենալը բոլորին առօրյայում է տանում:
• Նախադրեք նվիրված տարածք ձեր տանը ազատ պատճառ կը. Աշխատելու համար վերապահված տարածք օգնում է ձեզ օրվա մտածելակերպի մեջ մտնել: Սեղան կամ գրասեղանը դա ամենալավն է, և թույլ է տալիս երեխաներին զգալ, որ գտնվում են գրասենյակային տարածքում, այլ ոչ թե խաղային տարածքում:
• Որոշեք հաղորդակցման ռազմավարությունները յուրաքանչյուր թիմի և ձեր երեխաների հետ: Ավելի հին երեխաները կարող են ձեզ գրություն հանձնել, երբ զանգահարելիս եք:
• Շարժում ավելացրեք ձեր օրվան: Առանց սովորական գրասենյակային շեղումների, դժվար է հիշել ընդմիջումները: Շարժումը, թեկուզ 5 րոպե կամ ձեր աշխատասեղանի մոտ, կարևոր է ժամանակացույցը դնել աշխատանքային օրվա ընթացքում:

Խրախուսեք ձեր երեխաներին միանալ ձեզ շարժման մեջ:

Մայքլ Բրաուն. Ամենակարևորը նրանց զբաղվելն է

Ես տնից աշխատում եմ երկու փոքր երեխաների հետ: Ես մի 7-ամյա տղայի եւ եւ 10-ամյա աղջիկ: Ես նրանց տալիս եմ անելիքներ, որպեսզի նրանք զբաղված լինեն: Այն օգնում է տալ նրանց ինչ - որ բան, որ անհամբեր սպասում է այն բանից հետո, իմ աշխատանքային օրը կատարվում: Ես հաճախ ասեք նրանց, ես թխել մի բան նրանց հետ, կամ ֆիլմ դիտելու նրանց հետ, երբ ես եմ ավարտված աշխատանքային: Ես նաև նրանց առջև դրեցի այնպիսի գործեր, որոնք պետք է անեն, որտեղ կարող եմ դիտել դրանք: Նրանք սիրում են նկարել, նկարել և ստեղծել իրեր, այնպես որ ես սեղան եմ դնում իմ գրասենյակի սահմաններից դուրս և թույլ եմ տալիս, որ նրանք բաներ պատրաստեն: Այն նաեւ կարեւոր է ներառել դրանք իմ ընդմիջումների. Ես հաճախ նրանց դուրս եմ հանում և շրջում եմ պարտեզով, կամ թույլ եմ տալիս, որ ինձ օգնեն ճաշ պատրաստել: Ամենակարևորը նրանց ներգրավված պահելն է: Նախկինում ես շաքարի բլիթներ և ցրտահարություն եմ պատրաստել և թույլ եմ տալիս, որ դրանք զարդարեն բլիթները: Գտնում եմ այնպիսի գործողություններ, որոնք լավագույնն են արվեստի գործը ներառում: Երբեմն ես, թող դիտել ֆիլմեր, ինչպես նաեւ: Ես դրել բավականին ամուր սահմանները, որպեսզի նրանք իմանան, թե չի անհանգստացնում ինձ, եթե դա կարեւոր է:

Էմի Շվայեր. Ամենակարևորը `կտրեք ձեզ և ձեր երեխաներին մի քիչ դանդաղ:

Երեխաների հետ տնից աշխատելը սրտի թուլության համար չէ, բայց հնարավոր է հաջողակ լինել մի քանի գործիքներով: Առաջին գործերն առաջին հերթին `ստացեք թղթի ձևավորող: Անհնար է պահպանել 109389.98 առաջադրանքները, որոնք ձեզնից պահանջվում են երկու հարթություններում ՝ առանց դրա: Եվ ավելացված բոնուս `այն ազատում է այնքան հոգեկան տարածություն: Հաջորդը, եթե հնարավոր է, շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ նշանակված ժամերով ձեռք բերեք մանուկ հասակ: Այս ընթացքում կարող եք առանց խափանումների կազմակերպել հանդիպումներ, նշանակումներ և հեռախոսազանգեր: Եթե ​​նորածին տղան տարբերակ չէ, ապա սա ժամանակն է, որ թեքվի t.v: և կոտրել լավ նախուտեստները: Գիտեք, երեխաները միշտ ուզում են, բայց դրանք պարտադիր չէ, որ լավ լինեն նրանց համար: Սա ձեզ երաշխավորում է 20 րոպե առանց ընդհատումների: Զանգահարեք հեռու: Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր, ավտոմատացրեք հնարավորինս շատ բաներ, որպեսզի կարողանաք ժամանակ խնայել: Դպրոցից դուրս գալու ճանապարհին մթերքներ հավաքելը, այն բանից հետո, երբ բոլոր երեխաները դպրոցից հետո գնում են մթերային խանութ, երբ նրանք հոգնած են, խորամանկ և սոված `խաղային փոփոխություն են: Ամենակարևորը `կտրեք ինքներդ ձեզ և ձեր երեխաներին մի քիչ դանդաղ:

Հաջողությամբ աշխատանքային տանից ամփոփիչ կետերը.

• 1) Ստացեք թղթի պլանավորող: Կօգնեն ձեզ կազմակերպվել ՝ միաժամանակ ազատելով թանկարժեք մտավոր տարածքը:
• 2) Յուրաքանչյուր շաբաթ սահմանված ժամերին վարձել երեխայություն: (Եթե ոչ մի մանուկ, միացրեք հեռուստացույցը և կոտրեք լավ նախուտեստները):
• 3) Ավտոմատացնել ժամանակ խնայելու համար (այսինքն ՝ մթերային խանութ-սրահը խանութում գնումներ կատարելիս ՝ երեխաների հետ միասին)

Նիկոլա Բալդիկով. Ամբողջ օրը մի մեկուսացեք

Տեխնոլոգիան և կրթությունը շատ ծնողների համար երկու հիմնական խնդիր են, և այդ աշխարհների բախման դեպքում մեզանից շատերը պայքարում են ինչպես գործնականության, այնպես էլ ավելի փիլիսոփայական խնդիրների հետ:

Անհրաժեշտ է ինչ-որ «բնական» սահմաններ դնել, առանց ձեր երեխաներին լրացուցիչ սթրեսի ենթարկելու ամբողջ իրավիճակի վրա: Պարզեցրեք, որ օրվա ընթացքում որոշակի ժամանակահատվածի համար ձեզ հարկավոր է հանգիստ տարածք: Բացի այդ, չպետք է մոռանաք ձեր իմաստալից ընդմիջումները կատարել: Մի ամբողջացեք ձեր ամբողջ օրվա ընթացքում, մի շփվեք երեխաների հետ, հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք կարիք ունեն որևէ օգնության կամ ուշադրության դպրոցական աշխատանքի համար, կամ ինչ էլ որ լինի: Պլանավորեք ձեր օրը իմաստուն կերպով և օգտվեք տանը գտնվելուց:

Ալեքսիս Հասելբերգեր. Շփվեք, փորձեք, կրկնեք, կրկնեք ՝ բարելավելու իրերը

• Ձեր կյանքի նման պլանը կախված է դրանից (փչացող. Դա անում է):
• Ստեղծեք ժամանակացույց, որը ցույց կտա, երբ ընտանիքի յուրաքանչյուր անձ հանդիպում է / դասարանում և տեղադրեք այս ժամանակացույցը այն նշանավոր վայրում, որտեղ բոլորը կարող են տեսնել այն: Գուցե հարկ լինի ամեն օր թարմացնել դա: Այս կերպ մենք բոլորս գիտենք, երբ ՈՉ ՄԻ իրար ընդհատելու ենք:
• Մեղմեք մեղավորությունը էկրանի ժամանակի շուրջ: Եթե ​​մնացած ամեն ինչ ձախողվի, և դուք պատրաստվում եք մեծ հանդիպման գնալ, նրանց սարք տվեք և դրա համար մեղավոր մի զգացեք: Սա գոյատևման մասին է:
• Շփվեք, փորձեք, կրկնում, կրկնում: Ամեն օր խոսեք այն մասին, թե ինչն է աշխատել, ինչը չի եղել և ինչ եք անելու վաղը ՝ բոլորի համար բաները բարելավելու համար:

Mary Koczan. Մնում է առօրյային, նախուտեստներ պատրաստել և համբերություն ցուցաբերել

Բավական դժվար է աշխատավայրում կատարված ժամկետները բավարարելու համար: Բայց հանեք այդ սահմանափակ շեղող միջավայրը, մի երեխա կամ 2-ը գցեք խառնուրդը, և դա կարող է ճնշող դառնալ: Բռնաբարության գործողությունը լրիվ դրույքով աշխատող և ծնող լինելու միջև եղել է դժվար, բայց հատուցող: Ահա մի քանի բաներ, որոնք ես գտա, որոնք օգնել են այս ընթացքում:

• Կպչեք առօրյային: Ձեր երեխայի համար պահեք նույն արթնացման ժամանակը, քունը և քնելը: Սա օգնում է բոլորին պահել նույն էջում և ժամանակի գրպաններ է ապահովում անխափան աշխատանքի համար:
• Նախօրեին պատրաստել նախուտեստներ և սնունդ: Առնվազն մեկ սթրես վերցրեք ձեր օրվանից, երբ ժամանակից շուտ պատրաստեք սնունդ: Այս կերպ հարկավոր չէ մագլցել `պարզելու, թե ինչ անել, միևնույն ժամանակ փորձել ձեր երեխայի վրա պահել և միաժամանակ աշխատել:
• Գործնական համբերություն: Ընդունեք այն փաստը, որ կլինեն լավ օրեր և վատ օրեր: Աշխարհի վերջը չէ, եթե ձեր երեխան կոնֆերանսի ժամանակ զանգ է անում Դիսնեյի երգը: Նմանապես, դուք կարող եք կազմել այդ 15 րոպեները աշխատանքային օրվա ընթացքում ՝ ձեր երեխայի հետ արագ արվեստի նախագիծ ստեղծելու համար:

Asonեյսոն Դեյվիս. Արգելափակեք ժամանակը այն բանից հետո, երբ նրանք գնում են քնելու և օրվա առաջ

Երեխաների հետ տանը աշխատելու իմ խորհուրդն այն է, որ ժամանակն արգելափակել քնելուց հետո և վաղ առավոտյան, նախքան օրը իսկապես սկսեց կատարել ձեր խորը աշխատանքը:

Այդ ընթացքում ես անընդհատ կենտրոնացման ավելի երկար ժամանակահատվածներ ունեմ: Օրվա ընթացքում ես կարողանում եմ հանդիպումներ ունենալ և կատարել ավելի փոքր առաջադրանքներ, որտեղ ընդհատվելու դեպքում գործարքն այնքան էլ մեծ չէ: Իմ երեխաները 3 և 6 տարեկան են, ուստի, իհարկե, դա կախված է նրանից, թե քանի տարեկան են ձեր երեխաները, բայց ընդհանուր առմամբ ես ամեն ինչ անում եմ, որ անընդհատ ընդհատումները կառավարեմ `հարմարեցնելով, թե ինչ աշխատանք եմ կատարում իրենց ժամանակացույցին:

Ես նաև համոզվում եմ, որ իմ երեխաներին տեղեկացնեմ, թե երբ է լավ, որ մտնեն իմ գրասենյակ և երբ դա լիովին անսահմանափակ է `դռան վրա նշան դնելով: Մինչ դեռ նրանց հաջողվել է ներս մտնել իմ մի քանի հանդիպումների ընթացքում, դռան վրա գտնվող նշանը մեծ մասամբ գործում է:

Marty Basher. Կազմակերպեք աշխատանքային կայաններ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար

Սահմանեք կարևոր սահմաններ: Թեև սա ընտանիքի անդամների համար մի փոքր հանգստանալու հիանալի ժամանակ է, որոշ սահմաններ շատ կարևոր են բոլորին հետևելու և արդյունավետ պահելու համար: Չնայած հեռուստատեսության և տեխնոլոգիաների լրացուցիչ ժամանակը միանգամայն ընդունելի է այդպիսի դժվար պահին, այնուամենայնիվ, իդեալական է ունենալ առողջ սահմաններ: Դա ավելի հեշտ կդարձնի, երբ ժամանակացույցները վերադառնում են նորմալ և կօգնեն ձեր երեխաներին երջանիկ և մոտիվացված պահել: Լավ փաստագրված է, որ չափազանց շատ հեռուստատեսությունն ու տեխնոլոգիան ազդում են երեխայի տրամադրության և քնի վրա: Անհրաժեշտ է նաև բաց խոսել ձեր երեխաների հետ այն մասին, թե ինչ է պետք իրականացնել ամեն օր տնից աշխատելու և նրանցից ինչ ակնկալիք ունի: Համոզվեք, որ նրանք հասկանում են, որ ձեր աշխատանքը պահանջում է, որ դուք ամեն օր ստանաք որոշակի քանակությամբ աշխատանք, և ձեզ հարկավոր է նրանց օգնությունը: Նշանակեք ձեր գրասենյակի դռան վրա, որը թույլ կտա նրանց իմանալ, թե երբ կարող եք խոսել նրանց հետ (օրինակ ՝ «մի խանգարեք») կամ ձեռքի ազդանշան ստեղծեք (դանակները վեր. Լավ է խոսելու կամ ընկալելու համար), դուք պետք է մի րոպե սպասեք ) Նրանք պետք է իմանան, որ դուք միշտ չէ, որ կկարողանաք ընդհատվել ամեն անգամ, երբ նրանք գան ձեզ մոտ:

Կազմակերպեք աշխատատեղեր ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար: Գրասենյակի կամ դասասենյակի նման, յուրաքանչյուր անձ պետք է ստանա իր նշանակած աշխատանքային տարածքը: Դա իրականում ամենաարդյունավետ և արդյունավետ միջոցն է: Հնարավոր է, դուք կարող եք տնային գրասենյակ արդեն ստեղծել, եթե ոչ, հիմա ժամանակն է: Փնտրեք հանգիստ տեղ, որտեղ կարծում եք, որ կարող եք աշխատանք կատարել և անհրաժեշտության դեպքում հեռախոսազանգեր վերցնել: Անհրաժեշտ չէ լինել մի ամբողջ պահեստային սենյակ, որը բոլորն էլ պատված են, այն կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ձեր սենյակում կամ նույնիսկ առանձնասենյակում տեղադրված սեղանը ՝ կախված ձեր տարածությունից: Երեխաների հետ տնից աշխատել փորձելը ունի իր մարտահրավերները, այնպես որ պատրաստ եղեք ընդհատումների և շատ ընդմիջումների: Ինչ վերաբերում է ձեր երեխաներին, ապա խոհանոցային սեղանից դպրոցական աշխատանքներ կատարելը աշխատում է որոշ երեխաների համար, բայց ոչ բոլորը: Դուք պետք է որոշեք, արդյոք դա հնարավոր է ձեր ընտանիքի հետ: Եթե ​​ոչ, գուցե ձեռնտու է յուրաքանչյուր երեխային տալ իրենց տարածքը ՝ որոշ ուսուցում կատարելու համար: Որոշ երեխաներ նախընտրում են իրենց ննջասենյակները, ոմանք էլ լավ են գանգրվել բազմոցի վրա, իսկ մյուսները կարող են անհրաժեշտ լինել  գրասեղան   / սեղան ՝ լիարժեք գործելու համար: Գտեք մի տեղ, յուրաքանչյուր երեխա իրեն լավ է զգում ինչ-որ աշխատանք կատարելու մասին և կսմթել այն, ինչը չի գործում: Յուրաքանչյուր երեխա դասավորեք իրենց անհրաժեշտ գործիքներով `պլանշետ կամ նոութբուք, գրելու պարագաներ, թուղթ և արվեստի նյութեր: Եթե ​​ձեր դպրոցը չի հանձնարարել աշխատանք, Google- ի պարզ որոնումը կօգնի ձեզ վայրէջք կատարել կրթական կայքերում և ծրագրերում `ձեզ գնալու համար: Այս պահի դրությամբ առկա են նոր տնային դպրոցների ծնողների համար տեղեկատվության և առաջարկների մեծ քանակություն:

Enենիֆեր oyոյ. Առաջին. Եղիր այնտեղ

Հատկապես այս սարսափելի ժամանակներում ձեր երեխաները պետք է իմանան, որ նրանց համար այնտեղ եք, անկախ նրանից: Ձեր անբաժան ուշադրությունն օգնում է նրանց զգալ ապահով և անվտանգ: Երեխայի հետ խոսելիս անմիջապես նայեք նրանց աչքերին և ուշադիր լսեք նրանց ասածների մասին, ցանկալի է ՝ առանց որևէ ձեռքի (օրինակ ՝ հեռախոս) ձեր ձեռքերում պահելու:

Մի սպասեք, որ նրանք բերեն, որպեսզի հարցնեն, թե ինչպես են նրանք: Պարբերաբար ստուգվելով ՝ կարող եք հասկանալ նրանց հասկացողությունը, կարող եք վավերացնել իրենց զգացմունքները և ուղղել սխալ պատկերացումները: Խնայեցեք գումար դեղատոմսերի վրա և ազատորեն բաց թողեք գրկախոտերից. Ձեր «վազքի համադրությունը սիրում է խմելիք, մկանային հանգստություն և հանգստացնող միջոց», ինչպես ասվում է «Երկարակյաց մարդկային մանիֆեստում»: Որպեսզի դա անխղճորեն դարձնի, որ դեմք-դեմք կապի և գրկախառնությունների համար շատ ժամանակ և տարածք կլինի, հաստատեք տան ոչ տեխնոլոգիական օգտագործման տարածքներ և ժամանակաշրջաններ, գոնե սնունդ և քնել: